Rosa Navarro, Nutricionista “Alimentarse bien no es cuestión de estética, sino de salud”
¿Por qué no pierdo peso comiendo bien?
La nutricionista Rosa Navarro, Cínica Pablo Carrillo, responde a esta pregunta en nuestra sección HORA DE LA SALUD, y nos explica como una reeducación en la alimentación puede ayudarnos a tener un peso saludable, además de prevenir enfermedades.
Factores negativos:
- El etilo de vida sedentario (mucho sofá y mucho coche)
- Abuso de alimentos con alta densidad Kcal (aunque algunos sean saludables nos aportan muchas Kcal en poca cantidad) por ej. frutos secos, aguacate…
- Ingesta de bebidas de elevado aporte Kcal (alcohol, refrescos, cerveza…)
Sigue los consejos de nuestra nutricionista y podrás reducir al menos un 15% de calorías al día.