Rafi Talk

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Rafi Talk episodes

  • Peur de déranger

    Quand ça ne va pas, on préfère parfois se taire. Par peur de déranger, d’être trop, ou de peser sur les autres.Dans cet épisode, je parle de cette peur de prendre de la place,

    de ce qu’on garde pour soi, et de ce que ça crée quand on n’ose pas dire que ça ne va pas.


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    21 min
  • Quand l’émotion décide à ta place


    Quand on est en colère, triste ou submergé, on a souvent envie de décider vite. Mais est-ce que ce sont vraiment les bonnes décisions ? Dans cet épisode, je parle de ces moments où l’émotion prend toute la place, et de pourquoi il vaut parfois mieux attendre avant de choisir.

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    24 min
  • Peur de ressentir
    Il y a des émotions qu’on évite. Pas parce qu’on ne les ressent pas…mais parce qu’on a peur de ce qu’elles pourraient provoquer. Dans cet épisode, je parle de ces émotions inconfortables, de cette peur de perdre le contrôle, et de ce qu’on fait pour ne pas les laisser prendre toute la place.

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    26 min
  • Je n’ai plus envie de me battre

    Il y a des choses pour lesquelles on se bat pendant des mois, parfois des années. On essaie, on insiste, on espère, on recommence… jusqu’au jour où quelque chose change. Dans cet épisode, je parle de ces déclics qui nous font réaliser qu’on n’a simplement plus envie de se battre de la même manière.


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    25 min
  • Quand j’ai besoin de toi
    Parfois, ce n’est pas juste de l’attachement. Ça devient un besoin. Dans cet épisode, je parle de dépendance affective, de ce lien qu’on crée avec certaines personnes — en amour comme en amitié —et de cette difficulté à se détacher quand quelqu’un prend trop de place dans notre vie.

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    21 min
  • Voyager seul
    Voyager seul fait peur. Mais c’est aussi une expérience qui change profondément. Dans cet épisode, je parle de la solitude, de la liberté, et de ce que ça fait vraiment de partir seul et de se retrouver face à soi-même

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    24 min
  • J’ai commencé une thérapie
    Aller voir un psy, ce n’est pas une faiblesse. Dans cet épisode, je parle de ce qui m’a amené à demander de l’aide, de ce que la thérapie m’a appris, et de ce que ça change quand on commence enfin à mettre des mots sur ce qu’on vit.

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    29 min
  • J’ai besoin qu’on m’aime

    J’ai encore besoin qu’on m’aime. Qu’on me rassure, qu’on me valide, qu’on me trouve sympa. Dans cet épisode, je parle de ce besoin de reconnaissance, du regard des autres, et de cette difficulté parfois à se sentir suffisant sans validation extérieure.


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    24 min
  • Pourquoi je suis aussi dur avec moi-même ?
    Je suis souvent plus compréhensif avec les autres qu’avec moi-même.Toujours plus exigeant, plus dur, plus critique. Dans cet épisode, je parle de cette façon qu’on a parfois de se parler mal, de se mettre une pression constante, et de pourquoi il est si difficile d’être doux avec soi-même.

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    23 min
  • J’ai eu peur de perdre mes amis
    Pendant longtemps, j’ai eu peur de perdre mes amis. J’ai connu des amitiés qui se sont terminées, des personnes qui se sont éloignées, et cette peur de l’abandon qui me faisait croire que certaines pertes seraient impossibles à surmonter. Dans cet épisode, je parle de l’amitié, de l’attachement, des départs, mais aussi de ce moment où l’on réalise que certaines personnes restent. Et qu’aujourd’hui, on sait enfin sur qui compter.

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    32 min

About Rafi Talk

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Rafi Talk, c’est le podcast qui casse les normes et brise les tabous. Santé mentale, amour, sexe, famille, amitié… ici, on parle vrai, sans filtre et sans jugement. Une safe space pour se libérer,…