Últimamente en casa la rabia es una de nuestras emociones más comunes, tanto en los niños como en nosotros. Duele y da miedo, pero permitirnos sentirla e incluso buscar el aprendizaje que nos trae es muy sanador para todos. Hoy me apetece contarte cómo acompaño yo la rabia cuando aparece en mis hijos, pero también cómo me permito sentirla cuando me visita a mí. Ser capaces de gestionar y permitir nuestras emociones me parece una gran lección para cualquier edad, o por lo menos para mí este camino de acompañarme cuando siento rabia me está abriendo los ojos a tantas cosas que me apetecía compartirlo contigo.

El autor que menciono es Thich Nah Hanh.

Me apetece mucho aprender más sobre aceites esenciales y creo que a ti también, así que me he animado a invitar a Renée al podcast para que nos haga una introducción a ellos muy interesante. En este episodio hablamos de:
+ Qué son los aceites esenciales y cómo se obtienen
+ En qué se diferencian los aceites esenciales de DoTerra de los de otras marcas
+ Qué usos podemos dar a los aceites esenciales
+ Qué tener en cuenta a la hora de utilizarlos en el embarazo o en niños pequeños
+ Cómo aplicarlos: roll on, atomizador, difusor..
+ ¿Pueden ingerirse los aceites esenciales?
+ Algunas sinergias de aceites que pueden ayudarte
+ Qué aceites necesitas en casa para comenzar un kit básico
+ Controversias sobre los aceites esenciales

Puedes encontrar a Renée en Instagram como @naturalsense.es y apuntarte a su comunidad para adquirir aceites en www.naturalsense.com.es

Hay mucha desinformación acerca de la astrología, para qué sirve, cómo funciona, y sobre todo, de qué manera puede ayudarte a crecer y a avanzar en tu camino personal. Hoy me apetece explicarte cómo funciona una carta natal, qué cosas hacen que sea única (pues para que se repita una carta natal han de pasar 25.000 años) y cómo puedes aprovechar la información que te ofrece para tu crecimiento y autoconocimiento. Además, te cuento cómo se interpretan el Sol, la Luna y el Ascendente en astrología psicológica.

Esta semana el Sol entra en Sagitario y nos permite, por fin, exhalar después de una temporada Escorpio que ha sido súper intensa y transformadora, al menos para mí. Estas últimas semanas han sido duras pero me han traído mucho aprendizaje, y me apetecía aprovechar la cercanía que me brinda el podcast para contarte qué he aprendido y cómo lo he vivido.

El de hoy es un formato de podcast distinto, más personal, un poco más caos, con reflexiones que he hecho y lecciones que la vida me ha traído. Me encantaría si me escribes un mensaje en @juliapuigsoto y me cuentas qué te ha parecido. También me ayudas muchísimo si me dejas una valoración o una reseña, para que mi podcast pueda llegar a más gente. ¡Muchas gracias!

Este tema me lo pedisteis mucho por Instagram así que aquí va: cómo me preparé para mi segundo parto de manera holística para lograr tener la experiencia que era mejor para mi bebé y para mí.

Libros mencionados en el episodio:
- Sacred Birthing de Sunni Karll.
- Los nueve peldaños, de Anne Givaudan y Daniel Meurois
- The Cosmic Craddle, de Elisabeth Carman

Además, he mencionado a mi amiga Eva, maestra de Reiki y de Yoga, puedes encontrarla en @alasyraicesformacionesyterapias, y a Esther Santiago, con quien aprendí a utilizar mi voz en el parto, a quien puedes encontrar en @lavozdelamaternidad.

Hoy inauguro la sección de entrevistas con una invitada muy especial: Beatriz Millán. Lectora empedernida, madre de dos niñas, y creadora de contenido online para marcas, siento que Bea tiene mucho que aportar en todos los ámbitos.

Puedes encontrarla en instagram en su cuenta @beatrizmillan, seguir sus aventuras en su blog www.beatrizmillan.com o comprar su curso Cómo apasionar a los niños por la lectura en la escuela Bitácoras.

Se acerca Samaín.. y en el episodio de hoy me apetecía contarte qué es la Rueda del Año y por qué me gusta esta manera de celebrar las estaciones y eventos astrológicos tan simple, cíclica y cercana a la Tierra.

En este episodio te cuento qué grandes lecciones he aprendido recientemente en mi maternidad consciente. Estamos transitando la etapa de los dos años con Óliver, mi hijo mayor, y esta época nos está dejando momentos muy divertidos y también grandes lecciones. Hoy te comparto tres de las más significativas en mi vida, y creo que se pueden aplicar también a nuestras relaciones con los demás, en general. ¡Ojalá te resuene!

En este episodio cero del podcast te cuento quién soy, por qué me he decidido a hacer un podcast y qué vas a poder encontrar en este espacio todos los lunes.