ライフハックな暮らし episodes:

• June 29, 2021愛され上手になるコツ【挨拶】

  愛され上手になるコツ「挨拶」

  心地よい挨拶する人って素敵だと想いませんか？

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• June 26, 2021ジャーナリング💛書く瞑想

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• June 21, 2021雨を表す素敵な言葉

  雨を表す素敵な言葉

  すかあーさな＆/ヨガスタジオmioです。

  今年は梅雨入りが早かったのでそろそろ梅雨明けるかな～って思ってるのですがどうでしょうね？。

  日本は雨の多い国…雨は憂鬱…と感じる人が多いかもしれませんが日本ならではの素敵なとらえ方で心にゆとりと元気を与えてもらえそうですよ。

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  #雨

  #季語

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• June 18, 2021意味のある失敗は失敗じゃないよね

  「意味のある失敗」は失敗じゃないよね

  すかあーさな＆/ヨガスタジオmioです。

  梅干しの梅酢がなかなかあがりません…失敗かと思いきや、どうやらそでもなさそうです。

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  #梅干し

  #梅酢

  #失敗

  #意味のある失敗

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• June 15, 2021恩送り

  恩送り～優しい世界のきっかけづくり～

  すかあーさな＆/ヨガスタジオmioです。

  恩返しならぬ恩送り…

  誰かからもらった恩をまた違った誰かに渡す…バトンリレーをすることで世界が優しさに包まれるよっていうお話しをしてま～す。

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  #恩送り

  #ペイフォワード

  #ペイフォワード可能の王国

  #きっかけはここにある

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• June 09, 2021止まない雨はない

  やまない雨はない

  すかあーさな＆/ヨガスタジオmioです。

  ちょっといい傘にかぎってどこかに忘れてきたりするのに、安いビニール傘は全然忘れない…(笑)あれってなんでしょうね～？

  傘を忘れてきたことをきっかけに次から次へと災難が・・(笑)

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  #やまない雨はない

  #傘

  #今日は雨、なら明日は晴れるね

  #プリュイ

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• June 08, 2021今日の筋トレ飯

  筋トレ飯つくってるよ～

  すかあーさな＆/ヨガスタジオmioです。

  私は筋肉大好き女子…カラダを温めてくれるし、脂肪燃やしてくれるし、お腹にくびれをつくってくれたり、お尻をきゅっとしてくれる…。

  そんな筋トレ飯作りながらの配信で～す

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  #筋トレ

  #代謝アップ

  #痩せ体質

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• June 04, 2021主役は玉葱の皮

  主役は玉葱の「皮」

  すかあーさな＆/ヨガスタジオmioです。

  かねてから、こういう休日の過ごし方したかったんですよ～。今回は玉葱の皮で「草木染」してみました。美しすぎる優しい色にうっとり。(instagram観てね)

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  #草木染

  #玉葱の皮

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• June 02, 2021ダイエットのコツは「ベネフィット」をimageすること

  ダイエットのコツ「ベネフィット」をimageすること

  すかあーさな＆/ヨガスタジオmioです。

  よく「ヨガで痩せれますか？」と聞かれます。答えはベネフィットがイメージできてるかどうかですね～という、？？？がいっぱいついてしまう回答を繰り広げます(笑)

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  #ヨガで痩せれる？

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• May 31, 2021「炭」の力

  「炭」の力

  すかあーさな＆/ヨガスタジオmioです。

  休日にバーベキューをしたんですが、「炭」が残っちゃいまして…。ふと思い出したんです。🏠のメンテナンスしてもらったときに床下に大量の炭を敷き詰めたこと…。

  なんでだっけ？って改めて理解してみると…この余った炭たち暮らしの中で役立つやん…ってこになりました。

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