Stell' dir mal vor, du musst nicht wissen, wie viel dein Kind im Kindergarten gegessen hat - weil du darauf vertrauen kannst, dass es genau richtig war.

Lass uns Leichtigkeit an euren Familientisch bringen und Kinderernährung zur leichtesten Sache des Tages machen.

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Lass' uns gesunde Kinderernährung neu erfinden.

 Für eine neue Generation von Kindern, die sich selbst und ihren Körper feiern – weil ihre Eltern den Mut hatten, neu zu wählen.

Ich bin hier, um Eltern zu zeigen: Es gibt einen Weg voller Leichtigkeit, Genuss und Vertrauen. Und du musst ihn nicht allein gehen.

Lass uns dafür sorgen, dass dein Kind sich in gutes Essen verliebt. 

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Ich liebe die Adventszeit.

Weihnachtsmusik, Kerzen & Lichterketten, Dominosteine & Lebkuchen, ... die beste Zeit des Jahres!

Für Picky Eaters ist diese zauberhafte Zeit meist eher anstrengend & stressig. Denn diese Kinder können vom Essen schnell überfordert sein:

So viele fremde und ungewohnte Speisen.

An jeder Ecke Schokolade.

Und dann dieses seltsame Festessen bei den Großeltern...

Hier findest du den Picky Eater Adventskalender:

Picky Eater Adventskalender

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Bist du es leid, jeden Tag ein gesundes Gericht für deine Familie auf den Tisch bringen zu müssen?

Dann ist diese Folge für dich!

Ich liebe es, zu kochen, mir neue Rezepte aus zu denken und dabei meine Tochter und mich selbst mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen.

Hier findest du das wachsende Kochbuch

Was Yacine kocht

Hier findest du das Programm Kochen für Picky Eaters:

Kochen für Picky Eaters

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In vielen Familien wird für die Kinder ein extra Kinderessen gekocht – gerade wenn es einen Picky Eater gibt.

In meinem Programm Kochen für Picky Eaters zeige ich dir, wie du nur ein Gericht pro Mahlzeit kochst, das dir UND den Kindern schmeckt – sodass ihr wieder gemeinsam genießen könnt.

Hier kommst du zum Programm:

Kochen für Picky Eaters

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Hör lieber auf, dir die Zähne auszubeißen bei dem Versuch, Brokkoli in dein Kind zu bekommen. Das ist anstrengend für dich und hilft deinem Kind auch nicht, besser zu essen.

Was du stattdessen tun solltest? Dich auf die Dinge konzentrieren, die DU in der Hand hast.

Hier kommst du zum Programm Kochen für Picky Eaters:

Kochen für Picky Eaters

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💚 Erfahre, wie dein Kind endlich Gemüse probiert - freiwillig und ohne Diskussionen.

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„Hunger ist der beste Koch“ oder „Wer nicht will, der hat schon“ – kennst du solche Sprüche?

Kinderärzt*innen, Schwiegereltern und Ernährungsfachkräfte geben leider auch heute noch den Tipp, wählerische Esser einfach mal hungern zu lassen. "Irgendwann fangen die schon

Warum das absolut keine gute Idee ist und was du stattdessen tun kannst, erzähle ich dir in dieser Folge.

Hier kommst du zum Programm Kochen für Picky Eater:

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Zucchini-Brownies, Möhren-Waffeln und Brokkoli-Bratlinge für Kinder lauern an jeder Internet-Ecke.

Wenn du möchtest, dass dein Kind langfristig (also in den nächsten 80 Jahren) gerne und regelmäßig Gemüse isst, rate ich dir unbedingt davon ab, heimlich Gemüse im Essen deines Kindes unterzubringen.

Warum und was du stattdessen machen kannst? - Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.

Hier kommst du zum eBook Kann ich mal probieren?

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Das einzige Gemüse, das dein Kind zuverlässig isst, ist Salatgurke?

Heute teile ich mit dir den einfachsten Hebel, damit dein Kind mehr Gemüse isst.

Er ist ziemlich offensichtlich, wird aber im Alltag oft vernachlässigt.

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Nach dieser Methode gehe ich immer vor, wenn ich Eltern unterstütze, deren Kinder Picky Eater sind. Diese Methode findest du in keinem Lehrbuch. Denn ich habe sie entwickelt.

Sie ist das Ergebnis von Ernährungswissenschaften-Studium, Mamawerden, Fortbildungen,

Gesprächen mit Pädagog*innen und meiner Erfahrung bei der Unterstützung von Eltern im Coaching und vielen Workshops & Kursen.

Hier kannst du dir meinen übersichtlichen Picky Eater Guide runterladen:

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