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La verdad es que un ataque de ansiedad no es peligroso en sí mismo, pero en función de las características con las que se presenta, puede resultar muy molesto y generar mucho miedo e interferir en la vida de la persona, tiene solución y de manera breve

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Un examen, un malentendido con un jefe o un compañero en el trabajo, mudarse de hogar, problemas familiares,... Que levante la mano quien no haya sentido ansiedad alguna vez en un contexto así. Nos pasa a todos, ¿verdad?

La meditación es ese momento en el que conectas con tu interior, es ese espacio agradable en el que tu mente está en calma.
Con la relajación de tu mente (recuerda que tu diriges tu mente y con ella tu cuerpo) tu cuerpo entra en un estado de relajación total en el que puedes sentir cómo hasta la mínima tensión desaparece. ¡Es increíble

En momentos tan transcendetales como los que estamos viviendo por el coronavirus, entender las fases de duelo por las que están pasando familiares, amigos o conocidos es muy importante. El ritual de despedida es la primera fase fundamental que uno debe poder vivir y que en muchos casos ahora no se está produciendo.

El cuento de la rama sorda, es un compendio concentrado de cómo muchas veces tratamos a las personas y no nos famós cuenta que metaforicamente esa rana tambien somos nosotros.