Different training methods for runners 

દોડવીરો માટે વિવિધ તાલીમ પદ્ધતિઓ

Season 1

Episode 9

Lactate Threshold for runners 

લેકટેટ થ્રેશોલ્ડ દોડવીરો માટે 

By RajkotRunners

Season 1 Episode 8

Dr AjitSinh Vadher is discussing about how to decide running heart rate zones. 

ડૉક્ટર અજિતસિંહ વાઢેર દોડવામાં હાર્ટરેટ ઝોન નક્કી  કેમ કરવા એના વિષે ચર્ચા કરશે 

RajkotRunners રાજકોટ રનર્સ 

Season 1 

Episode 7

AjitSinh Vadher about the beginning of running

રનિંગ ની શરૂઆત વિશે અજીતસિંહ વાઢેર

RajkotRunners

Season 1

Episod 0

AjitSinh Vadher on Resting heart rate

રેસ્ટિંગ હાર્ટ રેટ વિશે અજીતસિંહ વાઢેર

RajkotRunners

Season 1

Episode 5

Running Podcast in Gujarati

ગુજરાતી મા રનિંગ પોડકાસ્ટ 

Ajitsinh Vadher about cardiovascular drift

કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડ્રિફ્ટ વિશે અજિતસિંહ વાઢેર 

RajkotRunners

Season 1

Episode 4

AjitSinh Vadhre about Rate of perceived exertion (RPE) 

 રેટ  ઓફ  પરસીવ્ડ  એક્સરસન  (આરપીઈ)  વિશે અજીતસિંહ વાઢેર

RajkotRunners

Season 1

Episode 3

AjitSigh Vadher about Conversational Pace 

કૅન્વર્સેશનલ પેસ વિશે અજીત સિંહ વાઢેર 

RajkotRunners

Season 1

Episode 2