Sign up to save your podcasts
Or
Share RAMYBĖ CHAOSE #12 su Viktorija Ožogova apie nerimą, panikos atakas, miego paralyžių ir pagalbą sau
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
RAMYBĖ CHAOSE #12 su Viktorija Ožogova apie nerimą, panikos atakas, miego paralyžių ir pagalbą sau
Ieva Mackevičiūtė su Viktorija Ožogova apie nerimą, panikos atakas, miego paralyžių ir pagalbą sau.
—
🤍 KVIEČIU MUS REMTI CONTRIBEE: https://contribee.com/ramybechaose#/ 🤍
Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:
Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837
TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose
Youtube: https://youtube.com/@RamybeChaose
Spotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtg
Jeigu turi klausimų specialistams, rašyk į [email protected] 📩
—
0:00 Viktorija Ožogova
3:36 Mindfulness
8:23 Kas yra nerimas?
11:24 Kas yra panikos ataka?
15:29 Nerimo tipai
20:34 Ką daryti, jei panikos ataka prasideda viešumoj?
22:54 Ką daryti, jeigu artimajam panikos ataka?
24:24 Grįžimas į dabartį
27:12 Asmeninė Viktorijos patirtis
29:31 2 nerimo kategorijos
32:34 Nerimas santykiuose
35:00 Miego paralyžius
38:37 Nerimas, trukdantis miegui
41:00 Kodėl panikos atakos kai kuriems nutinka tik miegant?
42:27 Kaip konstatuojamas nerimas?
44:20 Laiškas: Kaip paskatinti kreiptis pagalbos?
49:40 Laiškas: Ką daryti, jei artimieji netiki nerimu?
55:57 Contribee
56:48 Kaip tvarkytis su nerimu?
59:58 Svarbiausia visko nekatastrofuoti
View all episodes
By Ramybė ChaoseIeva Mackevičiūtė su Viktorija Ožogova apie nerimą, panikos atakas, miego paralyžių ir pagalbą sau.
—
🤍 KVIEČIU MUS REMTI CONTRIBEE: https://contribee.com/ramybechaose#/ 🤍
Įdomu, kas bus toliau? Sek „Ramybė chaose”:
Instagram: https://instagram.com/ramybechaose?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61550244840837
TikTok: www.tiktok.com/@ramybechaose
Youtube: https://youtube.com/@RamybeChaose
Spotify: https://open.spotify.com/user/31kgqwqzwiefvb7kfcew5vfl5qga?si=Rz_pVZxeT524mKHh_v_mtg
Jeigu turi klausimų specialistams, rašyk į [email protected] 📩
—
0:00 Viktorija Ožogova
3:36 Mindfulness
8:23 Kas yra nerimas?
11:24 Kas yra panikos ataka?
15:29 Nerimo tipai
20:34 Ką daryti, jei panikos ataka prasideda viešumoj?
22:54 Ką daryti, jeigu artimajam panikos ataka?
24:24 Grįžimas į dabartį
27:12 Asmeninė Viktorijos patirtis
29:31 2 nerimo kategorijos
32:34 Nerimas santykiuose
35:00 Miego paralyžius
38:37 Nerimas, trukdantis miegui
41:00 Kodėl panikos atakos kai kuriems nutinka tik miegant?
42:27 Kaip konstatuojamas nerimas?
44:20 Laiškas: Kaip paskatinti kreiptis pagalbos?
49:40 Laiškas: Ką daryti, jei artimieji netiki nerimu?
55:57 Contribee
56:48 Kaip tvarkytis su nerimu?
59:58 Svarbiausia visko nekatastrofuoti