大嫂跟我分享，最近她帶著兩個寶貝，每個晚上有一個「安放情緒」的時間，在睡覺前，寫下今天感到害怕的、不安的、生氣的、難過的、或是還沒完成的事，寫完後，闔上本子，一起說：「擔心，都留在這裡了，明天再處理。」