哈喽！和大家简单分享一下卷卷在日本的滑雪经历、在哪里购买雪具和我接下来3个月的强身健体计划。

另外本期跟大家介绍我喜欢的一张音乐专辑——大贯妙子的《SUNSHOWER》。

祝愿大家都有个好身体，有缘咱雪场见！

7月25日到7月28日，我去日本新泻县参加fujirock music festival（富士音乐节）了。
跟大家简单分享一下女生独自一人去应该如何准备和参与心得。
这期节目也算是记录给自己的生日礼物。

完全没想到这么快已经入秋，望着手臂上的晒伤痕迹，感觉音乐节还是昨天发生的事……

人生有不少退路，而这些退路却成了弯路？

日语专业的学生，人生会面临什么样的选择？

本期节目我邀请到我的大学同学——“大佐” 跟大家分享在日本和澳大利亚留学的经历，希望对大家在人生选择上有所帮助或者给予一些灵感或启发。

如果你喜欢本期节目，记得点赞、转发和订阅《绕圈子播客》。

*Music list

（　本期网易云音乐歌单已更新～点击获取「大佐の窗」）

1.Whatcha’Gonna Do For Me

2.Polaris

3.多摩川

4.午後の教室

5.Jambalaya

6.Swapping socks

7.Crusin to the park

8.Nobody's truth

9.Love Will Keep Us Alive

10.Chamber of Reflection

11.Cool Cat

12.Map to the Stars

13.Love

14.Kiss me

15.Purple

16.Side By Side

17.Head Empty

18.Checkmate

19.Sunshine

总结：《玫瑰的故事》还是果冻恋让我内心最波动。

今天邀请到著名“男嘉宾”——ChatGPT4.0与我共同探讨剧中人物感情纠葛，细聊原生家庭、回避型依恋人格、“一见钟情”、异地恋和分手。

• 果冻恋：

刘亦菲——饰演黄亦玫

彭冠英——饰演庄国栋

P.S.恭喜这位“男嘉宾”获得“绕圈子播客” 6月最会绕圈子嘉宾奖！

你有想过把兴趣当工作吗？将兴趣爱好作为工作真的好吗？

第8期节目我邀请到好朋友——子阳，原北京师范大学天文社团社长，现就职于杭州某公司，成为了组织当地天文爱好活动的“社会人”。

由子阳跟我们聊一聊他将兴趣爱好作为自己本职工作后的利与弊，再到工作与兴趣爱好的平衡。最后他还会跟大家分享今年最值得期待的天体观测活动。

00:00 子阳先生的“破冰”

01:45 追忆似水年华：我俩怎么认识的？

06:15 还记得2009年高中暑假的“大日食”吗

16:20 人的好奇心投射到各种领域，形成了兴趣爱好

22:00子阳先生引以为豪的一件事

28:33【干货】江浙一带在哪里观测天象？日食怎么看?怎么拍？

36:00 天文爱好者的官方分类！子阳说别给我贴标签！！

40:26 发展兴趣爱好为自己的职业是一件幸福的事儿吗？

01:07:23 聊着聊着emo了，开始互劝（笑）

01:11:47 子阳先生的周末有啥活动？猜中了的话，你将“命里有票”！

01:21:20 半年以后一切会怎样？聊一聊对未来的展望

01:24:25【干货】敲黑板！记笔记！资深大神分享今年绝对不能错过的天文现象！

*Music list:

第8期节目「天体観測」网易云音乐歌单

• 星屑サラウンド
• BUMP OF CHICKEN-天体観測
• 加賀谷玲ー星めぐりの歌
• 平原綾香ーJupiter
• Penthouse-流星群
• 坂本龍一ーsolitude
• 坂本龍一ーAndata
• 七八点-冬至
• PREP-Infinity Pool

如果大家喜欢本期节目，请猛猛点赞～

或者来几条评论，给卷卷推荐毕生值得一去的天体观测地点。

*子阳在播客里提到的天文杂志——《Newton科学世界》。仅供大家参考～

「天気がいいから、散歩しましょう」

只要是日语学习生，看到上面这句话，懂的都懂。

第7期节目，和sen san来闲聊《当我在散步时我在想什么》，关于亲情、友情、爱情和艺术创作瞎扯扯。

绕圈子播客第7期「散歩」歌单

喜欢绕圈子播客，请猛猛点赞、转发和订阅～

同步更新至网易云音乐｜苹果Podcast｜ 豆瓣

第六期节目跟大家聊一聊“情绪管理”这件事儿。

00:00 “喝着啤酒撸着串，这样生活才有范儿！”

02:08 上次的情绪波动还是在上次，谁情绪失控之后就开始给人打钱？

06:35 我与Ai聊天：为什么我们要做好“情绪管理”

10:23 备考保送考试的情绪管理手册里少不了老母亲的语料库

14:00 一本想跟所有人分享的情绪管理书籍

24:00 全世界最擅长做情绪管理的是谁？

29:00你管不好情绪，就是个“泼妇/夫”！

30:15 没瞎扯！这些就是情绪管理的好方法！

33:44 节目的最后，再绕个圈子

---卷卷在节目里提到的书中表达情绪的词汇表分享给各位听友---

兴奋、喜悦、欣喜、甜蜜、精力充沛、兴高采烈

感激、感动、乐观、自信、振作、振奋、开心

高兴、快乐、愉快、幸福、陶醉、满足、欣慰、心旷神怡、喜出望外

平静、自在、舒适、放松、踏实、安全、温暖、放心、无忧无虑

害怕、担心、焦虑、忧虑、着急、紧张、心神不宁、心烦意乱

忧伤、沮丧、灰心、气馁、泄气、绝望、伤感、凄凉、悲伤

恼怒、愤怒、烦恼、苦恼、生气、厌烦、不满、不快、不耐烦不高兴

震惊、失望、困惑、茫然、寂寞、孤独、郁闷、难过、悲观

沉重、麻木、筋疲力尽、萎靡不振、疲惫不堪、昏昏欲睡、无精打采

尴尬、惭愧、内疚、妒忌、遗憾、不舒服

听完节目后可以在评论区放肆练习，告诉卷卷，现在你的情绪感受词是什么呢？

那卷卷我先来做个“情绪管理”的练习：

“如果你喜欢《绕圈子博客》的本期节目，我会感到很开心。

  我希望你立刻分享给你的朋友，并订阅我的频道，靴靴。”

你听过烟草mbti测试么？

快来告诉我你的烟草mbti测试结果～

00:46 童年跑腿的记忆

02:12 “黄金搭档”，我谢谢你啊

04:26 爸爸的烟灰缸和《妈妈，我想对你说》

10:07 聊聊动漫里的烟——《NANA》和我的“第一次”

15:20 烟味？班味！

20:00 在灰烬中追忆你我青春的旋律

29:12 潮人恐惧症患者谈谈上海的烟

33:33 烟草MBTI测试【测出符合你性格的品牌】

37:03一人旅，尝试犯错

40:16 关于烟的歌单分享

（1）当你去吃萨莉亚的时候从来没有点过肉酱多利亚饭，今后也不会点这道菜

a.YES（跳转第2题） b.NO（跳转第3题）

（2）当你在教室或者地铁等人多的地方，曾经幻想过有人会读心术，觉得会有人阅读自己脑海里的想法。

a.YES（跳转第8题） b.NO（跳转第4题）

（3）坐地铁或者公交车，到终点站了，发现有人在车上睡着了，你会叫醒他。

a.YES（跳转第5题）b.NO（跳转第6题）

（4）有时候着急下楼梯的时候会有意识地把控脚下节奏，像匹快乐小马驹？

a.YES（跳转第7题） b.NO（跳转第3题）

（5）如果刚下过雨，即便你觉得空气中是雨过天晴的味道，你也不会说“是雨过天晴的味道”。因为你觉得这样说有些矫情。

a.YES（跳转第6题） b.NO（类型F）

（6）朋友圈会在两分钟以内发表

a.YES（类型F） b.NO（类型E）

（7）你是不是曾经是或者现在是乐队成员？

a.YES（类型C） b.NO（类型D）

（8）你想和很多人谈恋爱，你觉得这个世界实际上不存在什么伦理约束。

a.YES（类型A） b.NO（类型B）

*本节目无不良引导，未成年人请勿吸烟。

• 类型?: AMSP

• 类型?: KOOL

• 类型?: LKST

• 类型?: KENT

• 类型?: KINP

• 类型?: AKMR

猜一猜卷卷的mbti是什么？

留言告诉我你的mbti是什么。

我们下期再见咯～

这次有幸邀请到就职于东京玩具大厂的sen san。简单聊一聊sen san的人生经历和他的3大爱好——

1.玩具；

2. 服饰穿搭；

3.J-POP

听完之后，即便我是个女生，我也想买sen san推荐的单品！

00:28 害羞的sen san跟大家say hi～

00:38 我俩竟然认识11年了……

04:17sen san浅谈在东京玩具大厂的工作：我的兴趣爱好就是我的工作！

08:43辞去国内工作，毅然赴日考研再就业

11:05研究生后半期为了就职，N次往返大阪-东京，一次次怀疑自我、重塑信心的过程

13:46sen san的3大爱好，先讲两个

14:25 【实用干货】具有收藏价值的古早玩具可以在东京哪里买到？

23:00 sen san的服饰穿搭自成一派：如何了解日本本土品牌

26:42【实用干货】为什么选择COMORI？怎么买？

32:00【实用干货】HERILL的抓袖

36:42【实用干货】sen san去年开始尝试的1个男裤品牌

43:54 服饰色彩搭配偏好和再谈1个：AURALEE

47:40 sen san第3大爱好！他喜欢的JPOP给我的初印象：牛x！

48:30剖析我俩的JPOP歌单

01:26:02 王牌计划的粤语rap复古又炫酷！

01:33:42 sen san十年后的上海体验如何？

• 骑行老街区——安福路/长乐路/武康路
• 上海（静安）咖啡文化节
• sleep no more 不眠之夜沉浸式戏剧初体验

01:43:05 【实用干货】卷卷二刷不眠之夜的1v1体验，和sen san一起复盘

01:53:30 下次东京见！fujirock2024阵容简单介绍(sen san又推我一首歌……）

01:56:12sen san教我说粤语，刘卷卷我是及格水平！

互联网大厂每天工作12个小时，有4个小时的自由时间。确实是合法的“8小时工作制”。（doge.gif)

00:00破冰：关于这期节目

01:47为什么开始健身

03:55卷卷的运动史前篇——在日本留学，外部环境的压力，跑步的动力来源竟然是…

09:00卷卷的运动史后篇——北大读研，万柳公寓16人间女生宿舍健身房爱了爱了，刷卡只要2块！

11:52 最近怎么健身？

12:23又香又迷的私教课（私教性别男）

13:52互联网大厂健身人士分3大类——“社交”、“上贡”、“习惯”

15:00与邻国卷王：韩国小哥哥互加微信好友了

17:20绕了一大圈了，卷卷到底要讲啥？

20:43 浅谈对健身的3个看法

21:43 分享1个流量密码之后说拜拜

今天就分享到这里了，记得查看投票～

希望大家也跟我分享一下你的健身趣事。

音频BGM:

• Hello-Q
• Take Five-Carmen McRae/Dave Brubeck

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