Всё вроде бы делаете правильно. Стараетесь.

Но вес стоит, мотивация падает, и кажется, что проблема в вас.

А может вы просто попались в ловушку очень популярного, но бестолкового совета?

Того самого, который звучит логично, но на деле ломает мотивацию и заводит в тупик.

В этом выпуске:

— почему «взять себя в руки» — плохой план

— как мы влетаем в срывы, даже когда очень стараемся

— что помогает, когда воля больше не работает

Если хоть раз винили себя за срыв или что не получилось похудеть — вам точно стоит это послушать.

***

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/+xaoTNnpdRtI0MGVi, где пишу о том, как есть пельмени и худеть

Если устали худеть на терпении и силе воли - приходите в клуб. Там худеют даже самые отчаявшиеся. Подробности здесь: mkuzo.com/club