🕯 1. Rauhnacht – Rückblick & Dankbarkeit

Willkommen zu deiner ersten Rauhnachts-Folge.
Heute schauen wir liebevoll auf dein vergangenes Jahr zurück – ganz besonders auf dich als Frau.

Atme einmal tief ein und aus. Du brauchst nichts zu leisten, nur zuzuhören.

Oft sehen wir zuerst, was nicht geklappt hat: wo wir „zu wenig“ waren, zu laut, zu leise, zu emotional, zu dies, zu das.

Heute drehen wir den Blick um.
Frag dich: Was habe ich dieses Jahr als Frau gut gemacht?
Wo war ich mutig?
Wo bin ich für mich eingestanden?
Wo habe ich mich gezeigt, auch wenn ich unsicher war?

Vielleicht war es ein Nein, das du ausgesprochen hast.
Ein Gespräch, das du endlich geführt hast.
Oder ein Moment, in dem du auf dein Bauchgefühl gehört hast.

Übung

Nimm dir später oder jetzt ein Notizbuch.

Schreibe drei Sätze auf:

1. „Ich bin dankbar für …“ – und beende den Satz dreimal, bezogen auf dich als Frau.

2. Schreibe dir selbst: „Darauf bin ich stolz:“ – und notiere mindestens eine Sache.

3. Schreibe: „Ich habe dieses Jahr XY erreicht/gemeistert."

Lies dir das am Ende noch einmal laut vor.
Du darfst sehen, wie viel du schon bist – nicht nur, was noch fehlt.

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