Kennst du das auch?

Dir widerfährt etwas, was dich beunruhigt und dann spielen deine Gedanken ein Szenario nach dem nächsten durch, deine Phantasie entfacht sich wie ein Feuerwerk und am Ende des Tages bist du völlig erschöpft, aber kein Stück weiter.

Meistens nehmen wir es noch nicht einmal wahr, dass sich unsere Gedanken über einen längeren Zeitraum verselbständigen oder glauben womöglich noch, dass wir ihnen ausgeliefert sind.

Vorletzte Nacht war es bei mir mal wieder soweit.

Ich bin mitten in der Nacht aufgewacht und erst nachdem ich eine Stunde wach lag, wurde mir klar, in was für einen Gedankenstrudel ich hineingeraten war.

In diesem Moment hatte ich die Möglichkeit, etwas zu ändern.

Und dann sofort konnte ich friedlich weiter schlafen...