Dein Kopf ist voll, weil offene Aufgaben im Hintergrund weiterlaufen. In dieser Folge räumen wir den Gedankenstau auf und machen dich wieder handlungsfähig.

Du bekommst konkrete Tools aus Getting Things Done, Psychologie und Selbstmanagement:

• Brain Dump, damit Ruhe einkehrt

• Nächste Schritte, damit Aufgaben klein und machbar werden

• Zeigarnik-Effekt, damit du verstehst, warum es dich blockiert

• Kognitives Offloading, damit dein Arbeitsgedächtnis frei wird

• Mikropausen und Morgenstart, damit dein Tag steuerbar bleibt

• Wenn Dann Pläne, damit du wirklich umsetzt

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