Wir sprechen über Stigma und darüber, warum Begriffe wie „Junkie“, „Alki“ oder „Drögi“ heute absolut nicht mehr zeitgemäß sind. Zu Gast sind die Sachbuchautorin Marina Jung („Kokainjahre“) und Urs Ambauen, Geschäftsführer des Blauen Kreuzes Zürich.

Gemeinsam diskutieren wir, warum wir diese Bilder in unseren Köpfen dringend hinterfragen müssen. Denn nur wenn sich unsere Sprache und unsere Perspektive verändern, kann sich auch die gesamte Thematik für Betroffene eines Tages zum Positiven wandeln.

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Rauschlos und Laut lebt von echten Geschichten.

Die Volksdroge Nummer eins der Schweiz – und kaum jemand spricht ehrlich darüber.
In diesem Podcast geht es um Alkohol. Ohne Scham. Ohne Vorurteile.

Hier erzählen Menschen ihre echten Geschichten: von Abstürzen, Ausreden, Auswegen und manchmal auch von überraschenden Wendungen. Es geht um das, was Alkohol mit unserem Leben macht – leise, laut, schleichend oder offensichtlich.

Neben persönlichen Erfahrungen erwarten dich Gedankenanstöße, praktische Tipps für ein bewusstes Leben und die kleinen, absurden Kuriositäten rund um eine Substanz, die gesellschaftlich akzeptiert ist und doch so viel zerstören kann.

Ein Podcast über Rausch, Realität und den Mut, genauer hinzuschauen.

Sei dabei.

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Rauschlos und Laut lebt von echten Geschichten.

Sandrine stand nach einem Selbstentzug wieder fest im Leben bis sie erneut ins alte Fahrwasser geriet. Rückfall. Zweiter Entzug. Neustart.

Wir sprechen offen über Scheitern, über die leisen Mechanismen der Abhängigkeit und darüber, wie ähnlich sich unsere Denkmuster als ehemals Abhängige waren. Rechtfertigungen, Kontrolle, Hochfunktionalität im Aussen Chaos im Innen.

Eine ehrliche Folge über Rückschritte, Verantwortung und die Kraft, nochmal neu anzufangen.

Rauschlos und Laut. No Bullsh!t. - Null Promille

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Rauschlos und Laut lebt von echten Geschichten.

Kilian ist 23 Jahre alt und hat selbst erkannt das er ein Alkoholproblem hat. Und er stellt sich ihm – offen, ehrlich, ohne Scham und ohne Stigma. In dieser Folge von Rauschlos und Laut erzählt er, wie es dazu kam, was Sucht in so jungen Jahren bedeutet und warum er begonnen hat, etwas zu verändern – inspiriert auch durch das Buch Belichtet & Benebelt, das ihm den Mut gab, hinzusehen statt wegzuschauen.

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Mein Buch ist jetzt Erhältlich

Belichtet & Benebelt - Zwischen Alkohol und Auslöser - endlich fokussiert nüchtern

Geboren 1988 in Stilli AG, wächst Oliver Baer in komplexen Familienverhältnissen auf. Auf der Reise zu diesem Buch findet er das letzte fehlende Puzzleteil, das für ihn vieles erklärt. Die Fotografie wird zunächst sein Fluchtweg und später seine Tarnung. 15 Jahre lang fotografiert er alles: Schweizer Musiker, grosse Konzerne, sein eigenes falsches Bild. Hinter den Hochglanzaufträgen wächst die Abhängigkeit. Was als Rampenlicht-Traum begann, wird von Alkohol überlagert. Die Lust an der Fotografie schwindet, zurück bleibt eine Fassade aus Lügen. Blackouts, Selbstbetrug und Isolation bestimmen den Alltag - bis ein Suizidversuch das Schweigen bricht und die Mauer einstürzen lässt. Dieses Buch erzählt nackt, roh und ehrlich von der zerstörerischen Normalität von Alkohol und vom Stigma, das Betroffene mundtot macht. Es nimmt die Lesenden mit auf eine Reise durch Höhenflug, Absturz und Wiederaufbau - und zeigt, wie schön und klar das Leben ohne Alkohol sein kann. Dieses Buch ist ein Gesprächsangebot an uns alle.

Online ⁠Bei Exlibris.ch ⁠ aber auch in den Filialen verüfgbar

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Weitere Infos findest du auf ⁠www.belichtet-benebelt.ch⁠ oder auf meinem ⁠Instaaa⁠

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Noch was ...

Bei Rebels 0.0 gibt`s Rabatt für dich

10% Rabatt auf Alles! - 🎁 Gutscheincodes: "Rauschlos10" auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rebels00.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Joel von Mutzenbecher steht auf der Bühne laut und präsent – im Podcast heute eher still. Seine Haltung zum Alkohol hat sich über die Jahre verändert. Ein ehrliches Gespräch über früher, heute und Wahrheiten dazwischen.
Und in einem Punkt haben wir einen gemeinsamen Nenner gefunden. Hör rein und erfahre, welcher.

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Geboren 1988 in Stilli AG, wächst Oliver Baer in komplexen Familienverhältnissen auf. Auf der Reise zu diesem Buch findet er das letzte fehlende Puzzleteil, das für ihn vieles erklärt. Die Fotografie wird zunächst sein Fluchtweg und später seine Tarnung. 15 Jahre lang fotografiert er alles: Schweizer Musiker, grosse Konzerne, sein eigenes falsches Bild. Hinter den Hochglanzaufträgen wächst die Abhängigkeit. Was als Rampenlicht-Traum begann, wird von Alkohol überlagert. Die Lust an der Fotografie schwindet, zurück bleibt eine Fassade aus Lügen. Blackouts, Selbstbetrug und Isolation bestimmen den Alltag - bis ein Suizidversuch das Schweigen bricht und die Mauer einstürzen lässt. Dieses Buch erzählt nackt, roh und ehrlich von der zerstörerischen Normalität von Alkohol und vom Stigma, das Betroffene mundtot macht. Es nimmt die Lesenden mit auf eine Reise durch Höhenflug, Absturz und Wiederaufbau - und zeigt, wie schön und klar das Leben ohne Alkohol sein kann. Dieses Buch ist ein Gesprächsangebot an uns alle.

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Jeden Donnerstag abschiessen, am Wochenende geplant abstürzen – und nennen wir das noch normal?
In dieser Folge spricht Psychologe Max über geplanten Kontrollverlust, funktionierende Trinker und die Frage, ab wann Muster zu Problemen werden.

Kurz, ehrlich, ohne Moral.
Trinkst du – oder trinkt es dich?

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Wichtige Telefonummern

Krisenintervention (KIZ) Zürich: +41 58 384 20 00

Ideal für den Dry January - Alkoholfreie Spirits aus der Schweiz

10% Rabatt auf Alles! - 🎁 Gutscheincodes: "Rauschlos10" auf ⁠⁠⁠www.rebels00.com ⁠⁠⁠gültig bis 31.01.2026

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Geboren 1988 in Stilli AG, wächst Oliver Baer in komplexen Familienverhältnissen auf. Auf der Reise zu diesem Buch findet er das letzte fehlende Puzzleteil, das für ihn vieles erklärt. Die Fotografie wird zunächst sein Fluchtweg und später seine Tarnung. 15 Jahre lang fotografiert er alles: Schweizer Musiker, grosse Konzerne, sein eigenes falsches Bild. Hinter den Hochglanzaufträgen wächst die Abhängigkeit. Was als Rampenlicht-Traum begann, wird von Alkohol überlagert. Die Lust an der Fotografie schwindet, zurück bleibt eine Fassade aus Lügen. Blackouts, Selbstbetrug und Isolation bestimmen den Alltag - bis ein Suizidversuch das Schweigen bricht und die Mauer einstürzen lässt. Dieses Buch erzählt nackt, roh und ehrlich von der zerstörerischen Normalität von Alkohol und vom Stigma, das Betroffene mundtot macht. Es nimmt die Lesenden mit auf eine Reise durch Höhenflug, Absturz und Wiederaufbau - und zeigt, wie schön und klar das Leben ohne Alkohol sein kann. Dieses Buch ist ein Gesprächsangebot an uns alle.

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War Jesus der erste Alkoholiker?
Diese Frage stellt man keinem Pfarrer. Ausser man meint es ernst.

In dieser Folge von Rauschlos und Laut spricht Felix Hunger, katholischer Pfarrer, über Alkohol in der Kirche, Schuld, Beichte und das kollektive Wegschauen. Kein Weihrauch, keine Floskeln – sondern ein offenes Gespräch über Sucht, Verantwortung, Zweifel und Macht.

Für alle, die Ehrlichkeit suchen – im Glauben, im Leben, im Entzug.
Roh. Direkt.

Ideal für den Dry January - Alkoholfreie Spirits aus der Schweiz

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Céline spricht offen über mentale Gesundheit, ihre Abgründe und warum die Bachelor-Sendung für sie wie eine Therapie war. Sie war vor der Kamera genau das, was sie auch heute ist: sich selbst. Es geht um Selbstfindung, innere Kämpfe, Zukunftspläne und den Mut, sich ungefiltert zu zeigen. Ehrlich, direkt und ohne Schutzschicht.

🎥 Celine auf Instagram

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Geboren 1988 in Stilli AG, wächst Oliver Baer in komplexen Familienverhältnissen auf. Auf der Reise zu diesem Buch findet er das letzte fehlende Puzzleteil, das für ihn vieles erklärt. Die Fotografie wird zunächst sein Fluchtweg und später seine Tarnung. 15 Jahre lang fotografiert er alles: Schweizer Musiker, grosse Konzerne, sein eigenes falsches Bild. Hinter den Hochglanzaufträgen wächst die Abhängigkeit. Was als Rampenlicht-Traum begann, wird von Alkohol überlagert. Die Lust an der Fotografie schwindet, zurück bleibt eine Fassade aus Lügen. Blackouts, Selbstbetrug und Isolation bestimmen den Alltag - bis ein Suizidversuch das Schweigen bricht und die Mauer einstürzen lässt. Dieses Buch erzählt nackt, roh und ehrlich von der zerstörerischen Normalität von Alkohol und vom Stigma, das Betroffene mundtot macht. Es nimmt die Lesenden mit auf eine Reise durch Höhenflug, Absturz und Wiederaufbau - und zeigt, wie schön und klar das Leben ohne Alkohol sein kann. Dieses Buch ist ein Gesprächsangebot an uns alle.

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Frank ist aus dem Schweizer Comedygame ebenso wenig wegzudenken wie Weihnachten, das vor der Tür steht.
Mit seinem spitzfindigen Humor trifft er oft ins Schwarze.
Wie viele Drinks er vor einem Auftritt braucht, erfährst du hier – und natürlich noch vieles mehr über den sympathischen Zürcher.

Live & Tickets
Rauschlos und Laut Live 10.02.2026 🎟 Tickets

Frank Richter Live im Volkshaus 15.03.2026 🎟 ⁠Tickets

🎁 Gutscheincodes: "Rauschlos10" auf www.rebels00.com gültig bis 31.01.2026

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Vorbestellen erscheint am 03.Februar 2026

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Präsentiert von
Diese Folge wird präsentiert von 👉 www.rebels00.com

Covercredit: ZVG ©Thomas Buchwalder

Geile Drinks auch ohne Alkohol – mit Rebels 0.0% hast du die Wahl. Die Gründer sind zu Gast, wir diskutieren über die Schweizer Trinkkultur und mixen live einen Drink, der garantiert rauschlos bleibt.

Shownotes

🎟️ Mit dem Code "Rauschlos10" bekommt ihr 10% Rabatt im gesamten Shop von Rebels (Gültig bis 31.01.2026)

🎟️ ⁠⁠Rauschlos und Laut Live im Kaufleuten 10.Februar 2026⁠

➡️⁠⁠⁠ Kostenlose Beratung beim Schweizerischen Blauen Kreuz⁠⁠⁠

➡️⁠ Belichtet und Benebelt - Vorbstellen

🥤 Diese Folge wird dir präsentiert von REBELS 0.0% - den doppelt destillierten, alkoholfreien Spirits aus der Schweiz 📸

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Mein Buch "Belichtet und Benebelt" kannst du hier vorstellen.

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