raw and real

By Ruth Theuermann

Willkommen bei raw&real - dem ehrlichen und authentischen Podcast für Frauen, die selbstbestimmt und erfüllt leben wollen.

Hier sprechen wir über weibliche Selbstbestimmung statt über Selbstoptim... more

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raw and real episodes:

January 18, 2026 Staffel 2: #1 Comeback Folge: Mein Weg zurück zum Podcast
Warum ich nach 5 Jahren wieder hier bin.
Über mich
Ich bin Ruth Theuermann-Bernhardt – Kinesiologin, Mentaltrainerin, Mentorin und begleite seit über 10 Jahren Frauen in ihre Selbstbestimmung und Leichtigkeit. Ich bin Mama von drei Kindern, lebe in Wien und stehe für echtes, zyklisches, kraftvolles Leben – ohne Masken.
**Du willst mehr Inspiration oder mit mir arbeiten?
**Instagram: instagram.com/ruththeuermann
**Website: **www.r-source.at und www.feminine-power.com
Terminbuchung: calendly.com/ruththeuermann
Schreib mir so gerne in den Kommentaren, was deine größte Erkenntnis aus dieser Folge war.
Wenn dich diese Folge berührt hat, dann teile sie bitte mit einem Menschen, der gerade JETZT Inspiration oder Perspektivenwechsel braucht und abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen.
Bis bald zur nächsten raw & real Folge.
Deine Ruth
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11min
September 03, 2021 # 98 Wie mich meine Berufung gefunden hat
Sicherheit vs. Selbständigkeit? Warum ich meine Entscheidung nie bereut habe
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Alle Infos zum Podcast findest du auch unter www.mastermum.com/mama-podcast/
Für Kooperationen und Medienanfragen findest du alle Infos unter www.mastermum.com/mediakit
Wenn du mir schreiben möchtest, Themenwünsche hast oder Feedback für mich, dann schicke mir bitte ein E-Mail an [email protected]
Wenn du mit mir arbeiten möchtest - online oder offline, schreib mir gerne eine Nachricht an [email protected] - ich freu mich auf dich!
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14min
July 16, 2021 #97 Wie man mit Kindern die Welt bereist. Interview mit Jenny von travel_baby
Warum Angst kein guter Reisebegleiter ist und was man auf Reisen wirklich braucht.
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Alle Infos zu Jenny und ihren Reisen findest du auf ihrem Blog https://www.nunu-reist.at/ und auf Instagram Account https://www.instagram.com/travelbaby/
Spannende Blog-Beiträge von Jenny findest du hier:
https://www.nunu-reist.at/handgepaeck-reisen-familie-4personen/
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1h 2min
July 02, 2021 #96 Die selbstverständlichste Sache der Welt: Atmen. Interview mit Bestsellerautorin Jessica Braun
Wie uns unser Atem Gesundheit, Kraft und Gelassenheit schenkt
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**Alle Infos über Jessica Braun findest du hier: https://www.jessica-braun.com/ und auf Instagram: https://www.instagram.com/jessica_braun
Ihr Buch "Atmen - wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert" ist hier erhältlich**
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37min
June 11, 2021 #95 "Wir Frauen müssen endlich wieder in unsere Würde finden". Interview mit Andrea Lindau
Über Weiblichkeit und den Weg zurück in unsere wahre Kraft.
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Alle Infos zu Andrea Lindau und ihrer Arbeit findest du unter https://andrealindau.com/ und auf Instagram: https://www.instagram.com/lindau.andrea/
**Ihren neuen Online Kurs "Queen ist rising" findest du hier: https://homodea.com/kurs/queen-is-rising**
Das Buch "Königin und Samurai" findest du hier
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37min
May 09, 2021 #94 "Mein Mann starb in einer Lawine. Plötzlich war ich mit 35 Witwe". Interview mit Martina Geistlinger
Wie es nach einem großen Verlust weitergehen kann wenn alles vorbei zu sein scheint
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Alle Informationen zu Martina und zu ihrem Yoga-Online Kurs findest du hier: http://www.zeitraum-studio.at/new-to-yoga/
und auf Instagram: https://www.instagram.com/geistlingermartina/
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49min
April 30, 2021 #93 Wie du in turbulenten Zeiten gut bei dir selbst bleiben kannst.
Warum Erdung und die Verbindung zu dir gerade so wichtig sind.
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8min
April 16, 2021 #92 Kennst du deine eigenen Bedürfnisse schon?
Warum ich meine eigenen Bedürfnisse aus den Augen verloren habe
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6min
April 02, 2021 #91 Meditation für die heilige Zeit des Wochenbetts
Deine bewusste Selfcare - Zeit fürs Wochenbett und danach
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12min
March 19, 2021 #90 Ein Leben ohne Zucker. Interview mit Bestsellerautorin Anastasia Zampounidis
Mein Weg vom Sugarholic zum NoSugarCoach
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49min

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