Rayon de lumière

Prendre du temps pour soi, s'éloigner des différents rôles que l'on a, se recentrer sur soi et sur le moment présent, sans se soucier des 18 prochains points de la to do list.... 

Juste vivre le MOMENT PRÉSENT... (oui je sais c'est super cliché, mais tellement vrai). 

Faire les choses en conscience, en étant conscient de ce que ça nous procure et à quel point cela nous reconnecte à nous-même. 

Alors écoute bien, et prends le temps de redéfinir ce que cela signifie pour toi de te donner de l'importance, de prendre du temps pour toi. 

Qu'est-ce que tu peux mettre en place pour prendre ce temps de qualité avec toi-même ? 

Je t'attends sur @eclats_de_joie pour venir en discuter. N'hésite pas à me faire part dece que tu as déjà réussi à mettre en place ou là où tu galères encore. Je suis toujours à disposition et n'oublie pas que si tu souhaites être guidé pour avancer sur ce chemin de l'importance et l'amour de soi, je peux te soutenir dans cette démarche. 

A tout vite, 

Leticia

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est ce que ça veut dire "S'émerveiller" ? 

Et bien on en parle dans cet épisode, et on va répondre a cette qeustion... 

Mais une choses est sûre, l'émerveillement se cultive, et plus vous en planterez, plus vous pourrez en cueillir ! 

Alors, on s'émerveille ensemble face aux petits WHAOUH du quotidien ? 

Je vous attends sur @eclats_de_joie pour me faire  part de vos WHAOUH et de la sensation d'épanouissement que cela vous procure. 

A tout vite, 

Leticia

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le titre de cet épisode est la réponse à la question existentielle la plus existentielle que l'on puisse se poser : "Qui suis-je?"

Une vaste réfléxion qui se résume en deux lignes : 

- Vous n'êtes ni votre métier, ni les rôles sociaux que vous endossez, ni ce que vous faites. 

- Vous êtes constitués, construit et vous grandissez avec des valeurs fondamentales. 

Alors qu'est ce que c'est ? Comment les identifier ? Sont-elles les mêmes pour toujours ? 

Pourquoi se donner la peine de faire cet exercice ? 

Si tu souhaites aller plus loin avec cette question existentielles ou si tu souhaites travailler sur une autre question. n'hésite pas à venir m'écrire, j'ai de chouettes accompagnements de coaching qui permettent de faire ce travail. 

A tout vite sur @eclats_de_joie 

Leticia

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Rayon de Lumière revient en 2023, après quelques mois de pause, sous un format plus court, plus proche de vous mais surtout plus aligné avec ce que je souhaite transmettre ici. 

Vous y trouverez du concret : des outils pour votre bien-être et votre épanouissement, des exercices, mais aussi des pistes de réfléxions pour avancer sur votre chemin. 

On se retrouve toutes les deux semaines. le jeudi, pour un nouvel épisode plein de fraicheur, de joie et de légerté. 

J'ai hâte de partager avec vous sur ces sujets, alors n'hésitez pas à me rejoindre sur ma page instagram @eclats_de_joie 

Bien à vous 

Leticia

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Cette épisode est un cri du coeur, ma manière à moi de vous partager tout ce que je ressens sur le changement du monde qui est là, maintenant. Je vous invite ici à déconstruire les notions d'égoïsme et d'égocentrisme, pour répondre à vos besoins sans espérer que quelqu'un le fera pour vous. Je vous invite à ne plus chercher le problème et les solutions à celui-ci à l'extérieur, parce qu'en vous écoutant, vous vous entendrez, j'en suis certaine. Ce que je ressens n'est pas une utopie, c'est un message, un cri, un appel : Apprenez à être bien avec vous-même, à respecter les personnes qui m'avance pas au même rythme que vous mais qui sont tout de même en mouvement vers quelque chose de nouveau. Si chaque ptit bonhome et bonhomette sur cette terre se sent aligné, il ne pourra qu'y avoir des passerelles qui se construisemt entre ces gens alignés, et qu'est ce que ce sera beau ! 

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Ces derniers jours, j'ai complétement lâché prise sur mon planning, je profite des vacances pour me laisser porter, telle une feuille dans une rivière. Et vous savez quoi ?! j'ai carrément pu observer et vivre le fait que quand on lâche, quand on laisse la vie faire ce qu'elle a à faire pour nous, tout se met en place pour nous. Alors pas toujours comment on l'avait imaginé, pas toujours de façon agréable, mais tout se met en place pour que nous puissions avancer sur notre propre chemin. 

Avec cet épisode, j'ai envie de vous rappeler de laisser de la place à votre spontanéèité, de laisser de la place à vos besoins, de prendre le temps de les identifier et de les accueillir au mieux, et je vous donne une ou deux clés pour réussir à le faire au mieux. 

Comme d'habitude, n'hésitez pas à venir me rejoindre sur mon compte instagram @eclats_de_joie pour venir pap oter, échanger,déconstruire, construire et avancer. 

Je vous embrasse, prenez soin de vous et à tout vite pour un nouvel épisode de Rayon de Lumière ! 

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J'ai été absente par ici ces derniers mois. J'ai traversé plusieurs épreuves... celles qui t'assoment et te clouent à ton canapé avec tes émotions désagréables. Mais je reviens aujourd'hui, au taquet, vous partager un petit bout de mon histoire, et surtout... ce que j'en ai appris. 

On m'a offert un truc énorme, une bombe, un truc que je ne voulais pas, mais que je suis tellement reconnaissante d'avoir aujourd'hui en étant seule : L'AMOUR de moi-même. 

Je suis seule et je vais bien, Merci ! 

Cet épisode, c'est aussi une manière pour moi de remettre en cause certaines visions de la société qui nous enferment, et dont je décide de m'éloigner. 

Etre seul.e n'est pas une fatalité, mais bien une opportunité de vous rapprochez de vous-même, et ça... ça vaut tout l'or du monde. 

Rejoins-moi sur mon compte instagram @eclats_de_joie pour venir échanger, papoter, sur ce sujet ou un autre, et n'oublie pas de partager cet épisode à toutes les personnes à qui il fera du bien. 

Je t'embrasse 

Leticia

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Dans la frénésie de décembre, je décide de me poser et de vous enregistrer cet épisode. Je vis depuis quelque semaine, des changements qui m'amène sur le chemin de l'amour de soi... et je vous fais part dans cet épisode de ce que je mets en place pour avancer sur ce chemin. Le premier pas est pour moi de me reconnecter à l'enfant que je suis (souvent appelé "enfant intérieur" dans le monde du développement personnel). 

On ne quitte pas la vie d'enfant du jour au lendemain, notre enfant est toujours là. On n'entre pas dans la vie d'adulte par une porte que l'on ferme à tout jamais avec un avant et un après. 

Je vous invite à vous poser, à écouter, à vous laisser porter et si vous le souhaitez, à vous créer une liste de tout ce qui vous amuserait, vous mettrait en joie, que vous aimiez faire enfant mais que vous ne faites plus. 

La période des fêtes s'y prête super bien, alors, écoutez, et faites un pas de plus vers vous.

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A la suite d'échange de messages avec une amie, je prends conscience de certaines choses sur la richesse de la vie et mon envie de vivre pleinement et je vous le partage, à 22h30, assise sur mon lit. 

J'ai choisi une citation de Ganghi : " "La vraie moralité ne consiste pas à suivre les sentiers battus, mais à découvrir ce qui est pour nous-mêmes la vraie voie et à la suivre avec intrépidité. Tout véritable progrès est impossible sans une telle poursuite acharnée de la vérité."

La vérité de chacun est différente. 

La vraie voie de chacun est différente. 

Alors ne prenez pas celle de tout le monde, celle de votre voisin ou votre ennemi sous prétexte qu'elle est plus "facile". 

Votre Vie ne vaut-elle pas plus que cela ? 

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Dans cet épisode 001, on parle de ce qui est à la base de la création de mon compte instagram @eclats_de_joie : les P'tits Bonheurs du jour (plus communément appelés, la Gratitude). 

Ce sentiment de reconnaissance est puissant, si puissant que si tu décides d'ouvrir les yeux, ta journée catastrophique a de fortes chances de se transformer en une journée pleine de bonnes ondes ! 

Mais pour voir toutes ces belles choses, il est indispensable de bien vouloir ouvrir les yeux et son esprit. 

J'ai eu envie de créer un Carnet des P'tits Bonheur du jour, pour vous encourager à pratiquer et donc à ressentir de la gratitude au quotidien. Je vous le propose Gratuitement  et je vous souhaite de ressentir plein de chouettes émotions en le remplissant chaque jour. Vous le trouverez par ici : Mes P'tits Bonheurs du jour 

Comme d'hab, si tu souhaites papoter avec moi, tu me trouveras sur instagram ! 

A tout vite 

Leticia ☀️

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