Всем привет! Сегодня говорим с Настей об отношениях с деньгами, как они сформировались, и что побуждает нас копить и тратить.

Блог с полезными статьями о финансах: https://vickynomica.com/

Еще один блог о финансовой грамотности: https://t.me/sveta_economy 

Телеграм подкаста: https://t.me/razberemsyasami

Я в социальных сетях @kuzminavalya

Всем привет! Сегодня сравниваем жизнь в Москве и Питере с Юлей.

Говорим про цены, плюсы и минусы городов.

Классные ресурсы по Питеру и Москве:

Схожу, пожалуй для СБП: https://t.me/shozhu

Мама, я в Москве!: https://t.me/moscowcalling

Телеграм подкаста «Разберемся сами»: https://t.me/razberemsyasami

Найти меня в социальны сетях @kuzminavalya

Спасибо, что слушаете. Пишите отзывы, ставьте оценки 💙

Всем привет! В этом выпуске мы с Надей обсуждаем, что такое soft и hard skills, и как они помогают в жизни. В конце даем простой и понятный план по изучению гибких навыков. Рассказываем о школе soft skills для школьников и рассказываем где учиться, если вы уже давно не школьник.

Школа гибких навыков для школьников Skillactica: https://vk.com/skillactica_spb

На онлайн-платформе 4brain (https://4brain.ru/)  вы сможете прокачать свои soft skills. Начните сейчас с бесплатного теста, который покажет, какие навыки вам нужно развивать в первую очередь, а также даст рекомендации и материалы для самообразования.

Ссылка на тест: https://4brain.ru/getcourse/?utm_source=razberemsyasami&utm_medium=link

Курсы soft skills для взрослых:

BEsmart https://besmart.space

Coursera https://ru.coursera.org/courses?query=soft%20skills

Openedu https://openedu.ru/course/spbstu/SSKILLS/

https://theoryandpractice.ru/posts/17630-stress-menedzhment-kriticheskoe-myshlenie-empatiya-10-kursov-po-samym-aktualnym-soft-skills

Если вы дочитали и дослушали подкаст, ставьте оценки, пишите отзывы, до следующего выпуска 💙

Найти меня в социальны сетях @kuzminavalya

Телеграм подкаста: https://t.me/razberemsyasami

Этот выпуск мы с моей хорошей знакомой — психологом Кристиной посвятили вопросам психотерапии.

Где искать психолога? На что обратить внимание при выборе специалиста? Почему посещать психолога нормально?

В выпуске есть информация о конкретных организациях, где вы сможете найти специалиста. Все названные организации и еще чуть чуть дублируем сюда:

1. Cоциальные консультации от проекта Narrative.Team. 65+ специалистов, работающих с разными запросами с опорой на нарративную практику. https://narrative.team/social_assistance_project 

2. Бесплатная психологическая помощь во время карантина. Карантин закончился, проект остался. Организован студентами и выпускниками факультета психологии МГУ. http://psyquarantine.tilda.ws/

3. Социальные консультации от команды SFTeam Russia. Психологи, работающие в ориентированном на решение подходе. http://sf-team.ru/social

4. Проект «доступная помощь» от центра нарративной психологии и практики. Можно получить до 5ти консультаций психолога по 800 рублей. https://www.narrative.ru/accessible_help

5. Бесплатная или за донейшн психологическая помощь при расстройствах пищевого поведения от ассоциации специалистов и организаций по РПП https://drive.google.com/file/d/10YZKT47CODKJoO_vRAlfY129j7c9uxMl/view?fbclid=IwAR0rGV6Vg3lc08qor64d17J5MZZrMfPp7nsn-TzOEi9qWfav6uZx_oWvUOI

6. Московская служба психологической помощи населению. Бесплатно, но часто большие очереди. Хорошо, если получится записаться на консультацию раз в месяц. https://msph.ru/uslugi/psikhologicheskoe-konsultirovanie

7. Бесплатная психологическая помощь от ЛГБТ-сети: https://lgbtnet.org/ru/content/psihologicheskaya-pomoshch

8. Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей. 8-800-2000-122 https://telefon-doveria.ru/about/

9. Экстренная психологическая помощь МЧС России +7 (495)989-50-50 https://psi.mchs.gov.ru/

10. Насилию.нет https://instagram.com/nasiliutochkanet?igshid=cguy09twzfrk

11. Портал для подростков "перекрёсток" https://perekrestok.info/

12. Нарративное содружество КРАЙ https://krai.online/

Мы не несем ответственность за качество работы конкретного специалиста. Если вам некомфортно или не подходит формат работы, вы можете прекратить сотрудничество или найти другого специалиста. Заранее извиняемся за посторонние звуки. 

Если вы дочитали и дослушали подкаст, ставьте оценки, пишите отзывы, до следующего выпуска 💙 

Найти меня в социальных сетях @kuzminavalya

Телеграм подкаста: https://t.me/razberemsyasami

В этом выпуске мы с моей подругой Настей расскажем, как мы переехали в Москву. С какими проблемами столкнулись, чем отличается переезд в 17 и в 24, и в каких случаях переезжать не нужно.

Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuzminavalya/

Telegram подкаста: https://t.me/razberemsyasami

Разберемся сами - это подкаст о молодых людях, для молодых людей.

Обсудим наши проблемы, истории и поговорим о том, чему нам пришлось научиться самим.