Разберёмся

В новом выпуске подкаста «Разберёмся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер говорят с Ириной Хакамадой — о хаосе, возрасте, внутренней опоре, энергии, страхах, отношениях, стиле, интуиции и жизни в моменте.

Почему не стоит держаться за прошлые успехи? Как перестать бояться будущего? Где искать ресурс, если кажется, что сил больше нет? Что помогает женщине после 40 чувствовать себя живой, свободной и счастливой?

Ирина Хакамада объясняет, почему хаос — это не катастрофа, а естественное состояние мира, как включить «внутреннего ребёнка», зачем совершать ошибки, почему опора должна быть внутри и как создавать себе маленькие островки счастья каждый день.

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Ирины: https://www.instagram.com/irina_hakamada/

Телеграм Ирины: https://t.me/s/chillosophy

YouTube Ирины @irina.hakamada  

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Таймкоды:

00:00 — «Забыть прошлые успехи»: главная мысль выпуска

00:44 — Юлия Бордовских и Полина Мельцер представляют подкаст

01:37 — Гость выпуска: Ирина Хакамада

02:38 — Что Хакамада ещё не попробовала в жизни

04:10 — Каллиграфия, медитация и уход из политики

05:35 — Предназначение или намерение?

07:33 — Что такое турбулентность и почему хаос бесконечен

12:12 — Как жить без страха перед будущим

13:41 — Внутренний ребёнок и взрослый исполнитель

16:36 — Почему будущее не надо планировать

19:37 — Как не повторять ошибки прошлого

21:42 — Почему Хакамаду бесит слово «ресурс»

24:07 — Долголетие, биороботы и страх смерти

29:15 — Музыка, рейвы и энергия

33:45 — Что заряжает Хакамаду: кино и книги

38:31 — ЗОЖ, БАДы и интуитивное питание

45:20 — Где искать опору женщине в кризисе

48:10 — Практика «длинного ленивого утра»

53:31 — Баланс разума и сердца

55:33 — Интуиция в бизнесе: как её развивать

57:59 — Медитация без проводника

1:03:10 — Как выработать терпение

1:07:59 — Главный страх женщины

1:09:46 — Стиль Хакамады и случайная стрижка

1:12:35 — Возраст, взросление и Кайлас

1:18:00 — Почему нельзя быть «удобной»

1:21:00 — Работа над собой и характер

1:24:13 — Минимум практик для женщин 40+

1:26:57 — Финал: жить в кайф каждую минуту

В этом выпуске подкаста «Разберемся» Вика Дмитриева говорит о том, как найти баланс между собой и материнством, нужно ли воспитывать мальчиков и девочек по-разному, что делать, если отец не участвует в жизни ребенка, и как обсуждать с детьми развод, здоровье и сложные темы. Ведущие Юлия Бордовских и Полина Мельцер разбирают навык самостоятельности, контроль обязанностей, конфликты между детьми и главный принцип: счастье — это навык, которому можно научиться.

Можно ли вырастить ребенка без травм? Должен ли старший быть «примером»? И что важнее — идеальное воспитание или живая, честная мама?

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Виктории: https://www.instagram.com/vikadmitrieva

Телеграм Виктории: https://t.me/s/vikadmitrieva_psiholog

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

В этом видео:

00:00:00 Вика Дмитриева — новый гость подкаста «Разберемся»!

00:01:45 Баланс между жизнью себя и ребёнка

00:05:34 Как воспитывать девочек и мальчиков?

00:08:03 Правильно ли я воспитываю ребенка?

00:10:38 Секреты воспитания ребенка

00:12:17 Что делать, если отец не участвует в жизни ребенка?

00:14:15 Как разговаривать со своим ребенком?

00:19:04 Хороший-плохой полицейский

00:22:46 А что делать, если сами родители не слушаются?

00:26:20 Как помочь ребенку, если сам не знаешь как?

00:28:35 Как найти себя в быстро меняющемся мире

00:32:13 Навык самостоятельности

00:35:18 Как подружить своих детей

00:38:13 Практичные советы 

00:41:55 Старший ребенок должен быть примером в семье?

00:45:01 Надо ли контролировать домашние обязанности детей?

00:46:54 Обратный эффект привития полезных привычек

00:50:27 Как говорить с детьми на сложные темы

00:52:37 Как говорить с ребенком о разводе

00:55:44 Говорим о проблемах в отношениях

00:57:15 Говорите честно и о проблемах со здоровьем!

00:59:25 Как похудела Вика Дмитриева

01:02:45 Пищевые привычки Вики Дмитриевой

01:04:40 Как помочь детям 

01:06:19 Принципы счастливой жизни

Анна Цуканова-Кот — актриса, режиссер, предприниматель и человек с поразительной энергией. В этом подкасте мы говорим о том, как жить на высокой скорости и не терять себя.

Обсуждаем уверенность и страх, развод мечты, материнство, опыт участия в экстремальном реалити, осознанное питание, отказ от алкоголя, креативность и честность с собой. Почему важно понимать свои пределы, как превращать тревогу в движение вперед и где брать силы, когда кажется, что ты на дне.

Где найти внутренний стержень и как справляться со страхом отказа? Как сохранить уважение при завершении отношений? Что помогает поддерживать энергию в условиях постоянной занятости? В новом выпуске подкаста «Разберемся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер обсуждают правильное питание, честность с самим собой и важность замедления. Гость выпуска: Анна Цуканова-Котт — актриса, режиссёр, сценарист

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Анны: https://www.instagram.com/anna_tsukanova_kott

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

В этому выпуске: 

00:00 — Вступление. Знакомство с Анной Цукановой-Кот

01:00 — Энергия, темп жизни и внутренняя мотивация

03:40 — Самооценка, страх «не успеть» и движение вперёд

06:00 — Как не бояться отказов и зачем специально слышать «нет»

08:50 — Смелость, коллаборации и как появляются большие проекты

10:20 — Поиск себя: субличности, психология, креативное продюсирование

15:40 — Мультизадачность, контроль и опыт випассаны

20:40 — Как рождаются идеи: метод 100 идей

22:30 — Еда как страсть, ЗОЖ и осознанное питание

26:30 — Кулинарный гид и новогодний стол без чувства вины

33:20 — Обычный день Анны: режим, йога, работа, семья

37:50 — Съёмки «Мажора»: новые сезоны и инсайды

42:20 — Реалити «Звёзды в джунглях»: выживание и честность с собой

49:40 — Сила тела, суперфуды и грибы

51:30 — Отказ от алкоголя и путь к здоровью

57:00 — «Развод мечты»: трансформация отношений

01:02:00 — Материнство, ранний опыт и взросление

01:06:00 — Страхи, кризисы и творческие способы проживать эмоции

01:12:00 — Итоги разговора и финальные мысли

В новом выпуске шоу «Разберёмся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер беседуют с телеведущей Екатериной Андреевой. Как не быть в «матрице»? Почему прошлого не существует? Как воспитать силу воли, жить здесь и сейчас, выбирать сложный путь и оставаться внутренне свободным?

Говорим про:

 • эмоциональную устойчивость

 • утренние ритуалы, которые реально работают

 • как быстро переключаться после стресса

 • внутренний свет и «кормление белого волка»

 • лень как главный враг развития

 • волю, дисциплину, спорт, рутину

 • жизненные уроки, мудрость и встречи, которые меняют всё

🌿 Кордицепс для энергии, иммунитета и либидо купить можно тут: https://ozon.ru/t/uCAbIMG 

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Екатерины: https://www.instagram.com/ekaterinaandreeva_official

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Что влияет на желание? Почему оно бывает нестабильным? Как понять своё тело, что делать, если секса вообще не хочется или наоборот, постоянно хочется? В этом выпуске мы вместе с сексологом, клиническим сексологом Ольгой Василенко говорим о женском либидо, желании, оргазме, здоровье и том, как меняется сексуальность на разных этапах жизни. Ольга подробно объясняет, как работает женская сексуальность, зачем разбираться в своих границах, почему секс — это про здоровье, и почему с собой нужно быть честной.

А ещё, конечно же, о личном: восстановление после инсульта, развод, тревожные звоночки в отношениях и то, как себя собирать, когда жизнь меняется.

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Ольги: https://www.instagram.com/sexology.vasilenko

Телеграм Ольги: https://t.me/sexology_vasilenko

Youtube-канал Ольги: @sexology_vasilenko  

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

Список анализов ЗППП, которые нужно сдавать, рекомендации сексолога Ольги Василенко: 

Минимальный набор, чтобы исключить наиболее распространённые и значимые инфекции.

ПЦР/NAAT – мазок или моча (у мужчин) / мазок из цервикального канала/влагалища (у женщин)

Chlamydia trachomatis — хламидиоз

Neisseria gonorrhoeae — гонорея

Mycoplasma genitalium

Mycoplasma hominis

Ureaplasma urealyticum/parvum

Trichomonas vaginalis — трихомониаз

Gardnerella vaginalis (по показаниям, не ИППП, но влияет на диагностику)

Кровь (ИФА/ИФА-комбо/ПЦР):

ВИЧ 1/2 Ag/Ab Combo (4-е поколение)

Сифилис — RPR/VDRL + TPHA/FTA-ABS

Гепатит B — HBsAg, Anti-HBs, Anti-HBc total

Гепатит C — Anti-HCV + при необходимости HCV RNA

В этом выпуске: 

00:00:00 Ольга Василенко — новый гость подкаста «Разберемся»!

00:01:52 Что такое женское либидо?

00:05:50 Как повысить либидо?

00:08:54 От чего зависит либидо?

00:10:04 Что делать, если вообще не хочется секса

00:13:08 Кто такой асексуал

00:14:00 Колесо баланса: что это и из чего состоит

00:17:10 Массаж простаты — профилактика рака?

00:17:52 Женская мастурбация — стрем или норм?

00:20:07 Разница между женской и мужской физиологией

00:22:22 Что такое сквирт?

00:26:08 Что такое женский оргазм?

00:30:22 Кто виноват, если у женщины нет оргазма?

00:32:06 Как меняется сексуальная жизнь после родов

00:33:35 Чем опасен гипертонус

00:37:16 Лазерное омоложение влагалища. Зачем?

00:39:48 Что делать, если хочется секса

00:41:57 Женщины хотят секса меньше чем мужчины

00:43:58 Почему женщины соглашаются на секс без презерватива

00:47:38 Секс продлевает жизнь

00:50:20 Возрастная женская сексуальность

00:52:59 Рынок секс-игрушек

00:55:13 Сколько стоит консультация Ольги Василенко

00:56:49 Клиторальные стимуляторы

00:59:02 Какие анализы нужно сдать перед незащищенным сексом

01:01:56 Нужно ли просить справку во время отношений?

01:03:55 Как дела у Ольги Василенко

01:05:26 Как Ольга Василенко восстанавливается после инсульта

01:08:00 Почему Ольга Василенко развелась?

01:12:46 Тревожные звоночки перед разводом

01:14:53 Можно ли простить измену?

01:18:50 Возможна ли измена в идеальных отношениях?

01:20:35 В измене нет ничего личного

01:23:33 Любовь лечит?

01:24:40 Ольга Василенко любит секс!

01:27:05 Самый интересный случай из практики

Хотите путешествовать, но вам страшно сделать первый шаг? В этом выпуске подкаста «Разберемся» — блогер Дмитрий Лукьянчук, посетивший более 150 стран, расскажет о том как и зачем он это делает. Смотрите до конца и узнайте, почему путешествия — это лучшая инвестиция в себя!

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Дмитрия: https://www.instagram.com/dmitry.lukyanchuk/

Телеграм Дмитрия: https://t.me/dmitry_lukyanchuk

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

00:00 Дмитрий Лукьянчук — новый гость подкаста «Разберемся»!

01:18 Зачем нужны путешествия? Путешествия – это единственная вещь, покупая которую, ты становишься богаче

04:01 Как Дмитрий Лукьянчук начал путешествовать

05:54 Как американцы помогали советским студентам

08:28 Я хочу путешествовать! Почему это важно? И что такое энтропия

10:30 «Человек живет от ощущения до ощущения»

12:33 Как начать путешествовать?

14:16 Почему Лукьянчук выбирает Африку?

15:55 Что посмотреть в Южном Судане?

Что больше всего Впечатлило Дмитрия Лукьянчука в поездках?

18:53 Как мотивировать себя

21:53 Как восстановиться от стресса?

24:40 Что дают путешествия?

27:00 Что нужно для путешествия в Африку?

30:00 Люди в бедных странах несчастливы?

33:33 Где живут самые добрые люди?

35:23 Что приносит нам радость?

37:41 Сколько нужно денег, чтобы начать путешествовать?

38:42 Сколько стран посетил Дмитрий Лукьянчук

41:10 Куда поехать с подростком?

43:10 Где самые долгоживущие люди

44:19 Чем прекрасна Япония?

46:23 «Чем проще люди живут, тем больше радости у них в жизни»

* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

В новом выпуске подкаста «Разберёмся» — актриса Мария Андреева («Духless», «Первый номер»). В откровенном разговоре с ведущими Юлией Бордовских и Полиной Мельцер делится тем, о чём обычно молчит:

• Терапия: Почему она ходит к психологу всю сознательную жизнь и как это поменяло её отношение к себе.

• Травмы прошлого: Как токсичные комментарии ломают артистов.

• Современное поколение: В чём главные проблемы молодёжи и почему с ними так сложно.

• Личные границы: Что Мария Андреева никогда не позволяет себе делать.

• Любовь к себе: Практические советы, как справиться с отвержением и начать себя ценить.

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Марии: https://www.instagram.com/andreevamashk/

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

В этом выпуске:

00:00 Мария Андреева — героина нового подкаста «Разберемся»!

01:05 Почему Мария Андреева так редко дает интервью?

02:38 Как Петр Фоменко воспитывал своих актеров

04:34 Проблемы молодого поколения

06:34 Что не позволяет себе Мария Андреева

07:17 «Токсичный родитель» Петр Фоменко в жизни Марии Андреевой

10:21 Умеет ли ныть Мария Андреева?

11:46 Почему Мария Андреева всю жизнь в терапии?

13:44 Духовный путь Марии Андреевой

15:07 Что помогает в кризисной ситуации?

17:07 Расстройство пищевого поведения

18:17 Комментарии от режиссеров в начале карьеры

20:11 Что помогли Марии Андреевой справиться с РПП?

21:57 Зависимости неизбежны? 

23:25 Могут ли родители влиять на своих детей?

25:18 Родитель должен быть другом?

27:36 Безусловное принятие ребенка

29:28 Мария Андреева — радикальный Пятачок

32:23 «Я за счастье, а не за правду»

33:58 Домашнее задание — 5 главных ценностей

36:30 Как справиться с тем, что тебя не выбирают

39:52 Как полюбить себя

41:34 Что важнее для Марии Андреевой — театр или кино?

43:53 Что приносит счастье Марии Андреевой

#ПОДКАСТ

Многие из нас задумываются: «А что, если всё бросить и начать сначала? Сменить профессию, найти дело по душе, открыть что-то своё?» Кажется, что это страшно и поздно. Но на самом деле - никогда не поздно изменить жизнь и заняться тем, что действительно вдохновляет. В новом выпуске подкаста мы говорим с Ириной Вольской, создателем арт-сообщества VI Community. 

Обсуждаем, как:

▶️ найти своё предназначение и заново открыть себя,

▶️ начать жизнь с чистого листа,

▶️ создавать комьюнити и зачем они нужны,

▶️чем полезны театры, музеи и культурные проекты,

▶️ и почему поддержка единомышленников важнее, чем кажется.

Обсуждаем смелость, вдохновение и поиск себя в современном мире, обязательно делитесь в комментариях своими историями 

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Ирины: https://www.instagram.com/ivolskaya/

Телеграм Ирины: https://t.me/trisestrii

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

Где смотреть оперу, балет и театр онлайн (ссылки):

* OperaVision — бесплатная европейская платформа со стримами и записями опер и музыкального театра; отлично для знакомства с классикой. operavision.eu

* Marquee TV — подписной сервис с большим каталогом оперы, балета, театра и концертов. marquee.tv

* Met Opera on Demand — архив Метрополитен-опера: сотни полноформатных записей и премиум-контента. ondemand.metopera.org

* medici.tv — стримы и записи концертов, опер и балетов в HD/4K; много классической музыки и документалистики. medici.tv

* BroadwayHD — платформa для поклонников мюзиклов и бродвейских/вест-энд постановок (подписка). watch.broadwayhd.com

* The Dallas Opera — Digital Streams — цифровые трансляции и ребродкасты опер (часто бесплатны и с субтитрами). The Dallas Opera

* Культура.РФ — национальный портал с прямыми трансляциями и большим архивом спектаклей, концертов и балета на русском. Культура.РФ

* Большой театр (официальный сайт) — прямые эфиры, записи и афиша Большого театра; легендарные постановки оперы и балета. bolshoi.ru

* МХТ им. А. П. Чехова (официальный сайт) — афиша и онлайн-показы спектаклей Художественного театра. МХТ им. А.П. Чехова

* Okko (раздел «Театр») — Okko Театр — российский платформенный сервис с подборками спектаклей; часть контента в подписке. okko.tv

Рекомендации от Полины, спектакли, которые можно посмотреть онлайн: 

▶️Дальше тишина https://www.youtube.com/watch?v=Uc33ODkgCzA

▶️Гамлет https://www.youtube.com/watch?v=5Yd9vlwgAOk&t=2s

▶️Тартюф https://www.youtube.com/watch?v=UtJeUCPOFiY

В этом выпуске:

00:00 • О чём наш подкаст и зачем он нужен?

01:23 • История знакомства Юли и Полины

03:10 • Зачем нужны женские сообщества сегодня?

07:02 • Как выбрать клуб или комьюнити для себя

10:00 • Поиск предназначения: с чего начать?

14:50 • Что привлекает женщин в клуб VI Community

18:15 • Почему Ирина создала женское сообщество

21:44 • Как комьюнити меняет людей

23:00 • Можно ли изменить российское общество?

26:58 • Музеи, которые стоит посетить

27:36 • Почему женщины часто не поддерживают женщин

35:50 • Что на самом деле влияет на нашу жизнь

40:07 • Нужно ли водить детей в театр?

41:36 • Как театр помогает справляться с трудностями

49:00 • Что такое счастье — и у каждого ли оно своё?

Как не ошибиться в выборе психолога? Нужно ли вообще ходить к психологу? Какими должны быть мужчины и женщины? Кто и кому что должен? Почему молодое поколение отказывается от традиционных сценариев жизни?

Об этом и не только — в новом выпуске подкаста «Разберемся» с психологом Еленой Новоселовой.

Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкаста

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

Instagram* Елены: https://www.instagram.com/novoselova_time/

VK Елены: https://vk.com/novoselova_time

Телеграм Елены:  https://t.me/novoselova_time

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

В этом видео:

00:00 Елена Новоселова — гость нашего подкаста «Разберемся»

02:30 В России 7.000.000 психологов!

04:22 Как понять, что психолог хороший?

06:40 Кто такой коуч?

09:26 Нужно ли ходить к психологу?

12:47 Какими должны быть мужчины и женщины?

15:11 Нужна ли женщина мужчине? А мужчина женщине?

17:37 Любая пара существует пока каждый способствует росту другого

19:35 Что должен делать мужчина? А что — женщина?

22:25 Важно ли сегодня выходить замуж? И что вообще важно?

25:41 Вопрос к зумерам

26:40 Лучший возраст в жизни женщины

27:59 Брак — подстраховка?

29:00 Как жить с абьюзером?

30:40 Главный абьюзер России — Лев Толстой?

31:40 Как распознать абьюзера

35:11 Зачем девушки красятся?

36:55 Обязаны ли мы что-то делать?

40:33 Зачем женщинам работать?

43:20 Блиц!

Актриса Юлия Снигирь — о балансе между съёмками и материнством, борьбе с комплексами и искусстве сохранять любовь. В этом выпуске:

* Пищевые привычки — почему актриса не фанатеет от ЗОЖ, но пьёт воду из стекла

* Хейтеры — кто они и как научиться их игнорировать

* Секрет отношений — как не потерять романтику спустя годы

* Страхи — что входит в «круг влияния» актрисы

Подписывайтесь на социальные сети ведущих подкаста

Instagram* Полины: https://www.instagram.com/polina_meltser/

Instagram* Юлии: https://www.instagram.com/bordeaux_yulia

Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv

Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

Тревога, выгорание, чувство потерянности — знакомо? Вы не одиноки.

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?

💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?

💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

В этом видео:

00:00 Актриса Юлия Снигирь — новый гость подкаста «Разберемся»!

02:39 Пищевые привычки Юлии Снигирь

05:13 Почему важно пить воду в стекле?

07:00 Готова ли Юлия Снигирь менять свое тело ради роли?

09:19 Как Юлия Сигирь проводит свое свободное время

11:06 Комплексы Юлии Снигирь

12:21 Как обходиться с обидчиками?

15:11 Как относиться к хейтерам?

18:05 Кто пишет гадости в интернете?

21:33 Как отдыхать от работы? Рецепт Юлии Снигирь

24:09 Сколько времени нужно уделять своему ребенку?

26:53 «Я делаю лучшее, на что я способна»

28:28 Какие отношения Юлия Снигирь выстроила с мужем

31:57 Как выстроить доверительные отношения

33:43 Как сохранить романтику в отношениях

35:48 Как выйти из роли 

38:23 Страхи Юлии Снигирь. Круг забот и круг влияния

40:28 Как наше мышление влияет на нашу жизнь

42:07 В каких проектах сейчас участвует Юлия Снигирь

43:06 Что такое любовь?