Записахме един епизод най-сетне и с жена, и то не коя да е, а именно - Мишел. Получи се много интересен разговор

като си поговорихме за неща като:

- Историята на Миша

- Грешките, които жените допускат в залата

- Защо поддържането на добра форма не е добра идея

- Metabolic Damage (Адаптивен метаболизъм) и нейният случай

- All In Diet и нашето мнение

- Как да се справим с ниските калории

- low-FODMAP диета и какво представлява

- Спецификите при категория "Бикини Фитнес" и др.

______________________________________________

Запиши си безплатен час за консултация - https://calendly.com/trainedbyxcel

______________________________________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

Последвай ни в YouTube - https://www.youtube.com/c/XcelFitnessLifestyle/featured

______________________________________________

Части:

0:00 - Интро

0:40 - Мишел и нейната история

4:06 - Къде грешат жените със започването на тренировките

5:51 - Причината да замине в чужбина

8:13 - Защо да НЕ поддържаме добра форма

16:40 - Metabolic damage (адаптивен метаболизъм) и случая на Миша

22:45 - All in diet - нашето мнение

32:49 - Как да се справим с ниските калории

36:50 - Какво е low-FODMAP diet?

43:21 - Подготовката на Миша

44:21 - Състезание всяка година - продуктивно ли е?

47:40 - Спецификите при категория "Бикини фитнес"

51:06 - Правилната нагласа за един атлет

52:43 - Категориите при жените в бодибилдинга

55:39 - Къде може да научите повече за Миша и техните услуги

56:20 - Outro