El fracaso es un gran aprendiz , haz las paces con el y no lo veas como tu enemigo.

Buenos días con alegría

Esta semana hablo de un tema muy personal para mi , en el que cuento mi experiencia intentando descubrir que significa ser mujer para mi en este momento . Hablo también de la energía masculina y femenina y como podemos usarla a nuestro favor. 
Es un episodio que puede ayudar tonto a hombres como mujeres así que te invito a que lo escuches y me des tu opinión o me cuentes tus vivencias. Puedes contactarme por correo en [email protected] o a través de instagram en @raquel.healthcoach
Espero que lo disfrutes
Bonito día

Buenos días con alegría

En el episodio de esta semana hablo sobre los límites. 
Debemos aprender a reconocer nuestros limites y saber comunicarlos con amor y firmeza a los demás. Al igual que debemos respetar los limites de los demás por muy absurdos que nos parezcan. 
Espero que disfrutes el episodio. 
Recuerda compartirlo con algún ser querido. 
Muchas gracias pr tu apoyo 
Hasta la próxima

Buenos días con alegría

El episodio de esta semana es sobre ser nuestra mejor versión.

Hace tiempo que yo llevo luchando con esa supuesta mejor versión de uno mismos , en el que suele asociarse con dar el 100%  en todo momento , en este episodio te doy otro punto de vista de esta expresión , mucho más saludable, sostenible y realista. 
Hablo de ser humanos imperfectos y únicos
Espero que lo disfrutes y te ayude a ser un poco más amable contigo mismo. Recuerda que puedes contactarme a través de instagram en @raquel.healthcoach o por correo electrónico en [email protected]
No olvides compartir el episodio con tus seres queridos. 
Muchas gracias por tu apoyo 
Bonito día

Buenos días con alegría

Esta semana traigo un tema muy poco popular , EL DOLOR.

Solemos siempre darle una connotación negativa al dolor. En este episodio quiero intentar darte otra visión de él , que empieces a verlo como un aliado y no como un enemigo, que empieces a escucharlo no a ignorarlo y que entiendas que está ahí para ayudarnos no para jorobarnos.

Espero que lo disfrutes

Cuéntame en los comentarios que te parece esta visión del dolor y si te ha gustado

Muchas gracias por escuchar

Bonito día

Buenos días con alegría

En el episodio de esta semana hablo sobre Hacer las paces con "hacer NADA" Y es que vivimos en un mundo en el que nos exige constantemente hacer más y siempre estar haciendo algo productivo. 
Debemos hacer las paces con hacer NADA, dejarnos llevar y hacer espacio en nuestro día a día para el aburrimiento porque es en esa zona en la que pasan cosas extraordinarias.
Espero que disfrutes del episodio. 
Bonito día

Buenos días con alegría!!

En este episodio hablo sobre la rutina matutina.

-Doy algunos ejemplos de actividades que podemos incluir en nuestra rutina.

- Indico cómo construir una rutina

- Explico cómo se ve mi mañana

- Hablo sobre algunos beneficios de tener una rutina bien estructurada

Espero que disfrutes, no olvides compartir el podcast con un ser querido y dejarme tus comentarios.

Bonito día

Buenos días con alegría! En el episodio de esta semana hablo sobre la crítica. En este caso siento que estoy siendo muy vulnerable y sincera con como me siento cada vez que alguien hace un crítica, y lo hago de esta forma porque pienso que algunas personas pueden verse reconocidas en ello y así pedo ayudar a otros demostrando que lo que les pasa no es raro o que están solos en el proceso. 
Ser Health Coach no me hace perfecta y al igual que tú yo también tengo muchas cosas en los que trabajar, lo que quizas me da ventaja es que ya tengo ciertas herramientas y conocimientos que me ayudan a ver las cosas desde otro ángulo. 
Sin más te dejo con el episodio de la crítica, espero que lo disfrutes, te haga reflexionar y te ayude a conocerte un poco mejor. Ya sabes que si te parece interesante no dudes en compartir el podcast con tus amigos , familiares o conocidos. 
También puedes contactarme a través de Instagram en @raquel.healthcoach o por correo electrónico en [email protected] 
Espero que lo disfrutes
Bonito día

Buenos días con alegría !

El episodio de esta semana hablaré sobre el DISC.

El DISC es un prueba de personalidad que te ayuda a entender como cada persona percibe la realidad.

El este episodio explico las características de los diferentes tipo de personalidad y como podemos usar esa información a nuestro favor para ser más felices y tener mejores relaciones.

Espero que lo disfrutes y no dudes en contactarme para más información. Puedes hacerlo a través de mi Instagram en la cuenta de @raquel.healthcoach o por correo a [email protected]

Recuerda támbien compartir el podcast con tus seres queridos

Bonito día

Buenos días con alegría!

En el episodio de esta semana hablo sobre los suplementos alimenticios, realmente funcionan? cuál debo tomar? 
Menciono algunos de los suplementos que están más de moda y explico un su función. 

Espero que disfrutes, te invito a que compartas este episodio con todas las personas que puedan beneficiarse de él y dejes una calificación en la plataforma.

Recuerda que puedes contarme en Instagram en @raquel.healthcoach o por correo en [email protected]

Bonito día