热搜时代

本期嘉宾

毛尖：华东师范大学教授、作家

影评人，多年“为人民看烂片”，以锐利的文化批评与广泛的烂剧阅片量著称。

谭飞：知名策划人、《四味毒叔》创始人

监制、中国电影评论学会理事，参与多部知名影视作品策划，常年观察行业流量与口碑的拉锯战。

节目介绍

本期节目，我们邀请知名策划人谭飞与作家毛尖，盘点2025年中国影视行业热闹与冷门、喧嚣与沉默的时刻。2025年的影视圈，哪些作品霸占热搜？哪些好戏被我们错过？

2025年，一部动画电影《哪吒之魔童闹海》狂揽150亿票房，以上千次热搜实现断层式领先；与此同时，电视剧热搜榜几乎被流量明星+古偶垄断。为何动画电影能占据年度票房半壁江山？古偶剧霸榜背后是创作枯竭还是流量当道？当“大女主”沦为正确而无趣的标签，当主旋律创作转向共同体叙事，当国际电影节奖项的含金量遭遇质疑，影视行业正在经历怎样的价值重估？

数据的背后，毛尖作为观众代表喊话影视圈：“拍点活人吧，拍点真的历史吧。”谭飞更直呼：“别再浪费钱了，还是得有点真会演戏的人。”这不仅仅是一份年度片单盘点，更是一次对创作本质、观众心理与行业生态的深度叩问。

本期主题

00:03:02 预测开场：2025热搜之王究竟是谁？

00:07:05 电影第一《哪吒之魔童闹海》；剧集第一《藏海传》

00:08:18《哪吒之魔童闹海》：动画能实现真正自由的三观

00:10:49 文化换代、AI爆发、先锋世界观=动画崛起

00:18:29 《疯狂动物城2》：迪士尼的情感处理还是太超前

00:26:00 续集魔咒：只把事件变大，不让人物成长

00:31:02 《阿凡达3》：3个小时很难不在电影院玩手机

00:35:23 《狂野时代》：“看不懂”的审美分化

00:42:03 毛尖：文艺片不是创作失败的遮羞布

00:46:19 《F1：狂飙飞车》：布拉德皮特的性张力值回票价

00:51:54 进电影院，情绪价值才是王道

00:59:34 《南京照相馆》如何实现口碑票房双赢？

01:05:07 《731》与《反人类暴行》的叙事差距

01:10:42 《日掛中天》：辛芷蕾威尼斯封后背后的舆论战

01:15:02 毛尖：国际电影节已老登化

01:18:11 短剧题材、情绪的多样，是超越长剧的关键

01:27:41 大女主：人物悬浮、男性工具化、结构性困境消失

01:32:53 公检法题材：为何复刻不出下一个《狂飙》？

01:40:06 遗珠推荐：《一战再战》《沉默的荣耀》《流人》《大生意人》《生万物》

01:44:45 2026爆款预言：《千里江山图》《澎湖海战》

01:46:44 为何春节档不官宣？电影定档成谍战

01:48:26 毛尖：“拍点活人吧”/谭飞：“别再浪费钱了”

（注：本期节目数据仅统计电影、电视剧分类中，带有片名的内容，未统计缩写、角色名、演员等。）

关于《热搜时代》

本节目由「新浪新闻」出品

在热搜沸点捞真相，于流量漩涡中思考

邀请你熟悉的行业大佬、让你惊喜的故事王、比段子手还清醒的学者

在数据洪流里玩真人版“大家来找茬”

上热搜是故事的开始，不是结局。

幕后制作

出品人：小丛

监制：大柱

策划：小泽、小勇、小郭

运营：大博

后期：大爽、无相

设计：微疯、章节、高兴

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本期嘉宾

刘思然：南非注册枪械教官，战术教官，保镖

在南非生活二十余年，从金融留学生转型为顶尖武装安全官，亲历数百起绑架、抢劫、武装冲突等高危案件，是华人海外安保领域的拓荒者与一线指挥官。

节目介绍

2025年12月9日，户外旅行博主“蓝战非”在网上发文称在南非开普敦一家五星级酒店内，遭遇持刀劫持绑架。多名绑匪闯入其住所，将其挟持并勒索高额赎金，被胁迫转账108.8万元人民币。后续，他在南非海外安保人员的保护之下，前往报案，并离开南非。

在南非，谋杀、绑架与运钞车抢劫是每日新闻的常态，私人安保从业者的人数甚至超过了军队与警察的总和。这里没有反政府武装，但犯罪率却高得令人窒息。本期《热搜时代》，我们潜入南非的阴影面，邀请资深华人安保官刘思然，揭开海外安全行业的一线真相。

他将讲述：如何在30小时内生死营救，逼绑匪交出人质；当黑帮将威胁指向家人时，如何带着枪上门“谈判”；被上百名举着棍棒石头的村民围困，如何孤身一人与他们谈判。为什么有时南非警察办案，反而需要私人安保公司提供武装保护？在腐败渗透、公权力失能的复杂环境中，普通华人如何自保？蓬勃发展的中资企业又面临着怎样的非传统安全挑战？

从一次次生死营救的细节，到对南非社会病灶的深度剖析，为您呈现一个被数据与传闻遮蔽的真实非洲。

本期主题

00:02:37 从金融留学生到持枪安保官的硬核跨界

00:04:26 中国人的通病：对海外高风险“认知不足”

00:07:09 南非安保从业者总数，远超过军队和警察的总和？

00:08:04 必须是军警背景才能当海外安全官吗？

00:10:38 薪资揭秘！海外安全官月薪高达X万？

00:15:19 做私人保镖，有武力不是最重要的？

00:19:31 抓捕行动中，嫌犯在20米外拐角突然开火！

00:21:27 黑帮勒索威胁杀掉家人，带枪上门“谈判”！

00:24:47 30小时内生死营救，逼绑匪交出人质！

00:27:14 南非警察有多腐败？被绑后报警，几分钟绑匪即知晓

00:28:50 南非警察，街头公然抢劫?

00:31:44 绑匪威胁:“能绑你第一次，就能绑第二次”

00:34:30 如果被绑，如何跟绑匪谈判？

00:36:05 被上百持械村民围困，如何与他们谈判？

00:40:41 竞争对手为抢生意，假扮村民打人放火？

00:42:34 南非治安崩坏背后的历史与社会死结

00:48:27 华人如何成为犯罪“头号目标”？

00:49:30 生存指南：给旅行者、投资者、常驻者的安全建

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嘉宾介绍

王班长：退役消防员

拥有丰富的高层建筑防火救援实战经验，长期关注城市公共安全与消防科普，熟知火场逃生技巧与消防救援流程。

潘宇翔：结构工程博士、高级工程师、国家注册结构师

致力于建筑安全科普，擅长从建筑设计、结构材料与施工规范等角度，解析建筑安全隐患及灾害应对。

节目介绍

2025年11月26日，香港新界大埔宏福苑一场突发大火，在三小时九分钟内从三级火警急速升至最高的五级。截至11月30日，火灾已造成146人遇难、79人受伤，仍有100名受灾人员失联。这场席卷七栋楼宇的灾难，以其惊人的蔓延速度和惨烈后果，为我们敲响了城市公共安全的警钟。

根据调查进展通报，此次特大火灾呈现出一个清晰的灾难链条：起火点位于宏昌阁低层围网，虽然外部防护网检验合格达到阻燃要求，但施工中用于封堵窗户的高度易燃发泡胶板成为“第一助燃剂”并被迅速引燃。火势通过发泡胶板急剧增强，导致住户玻璃受热爆破，火焰得以窜入室内引发立体燃烧，并沿建筑外立面迅速向上及横向蔓延。与此同时，现场高温引燃了竹制脚手架，烧断的竹竿飞坠，在其他位置引发多处二次起火点，最终导致火场全面失控，波及七栋楼宇。

本期《热搜时代》，我们邀请到退役消防员王班长与结构工程师潘宇翔，从消防救援与建筑设计两个维度，共同复盘这场火灾。“烟囱效应”如何成为高层火灾的“加速器”？高层建筑设计有哪些先天隐患？节目还涵盖了消防设施自查技巧、家庭用电隐患排查，以及家庭应急物资清单：家门口有烟时，到底跑还是不跑？电池起火、油锅起火等特殊火情，该如何正确应对？

我们探讨建筑材料的耐火极限，反思施工监管的缺失，最终共同思考：通过这场夺走百余条生命的火灾，我们该如何避免建筑设计、高危辅料与特殊施工结构共同作用下的系统性安全失效，防止灾难再次发生？

本期主题

00:02:36 事件回顾：香港宏福苑火灾与火警分级

00:06:16 烟囱效应如何成为高层火灾的加速器？

00:08:38 脚手架之谜：竹制与钢制有何不同？

00:11:10 泡沫板与施工管理的多重失误

00:16:18消防救援：云梯车的工作高度、流程与现实挑战

00:23:38 高温过火后的钢筋混凝土，会坍塌吗？

00:27:57 高层火灾中，何时应逃生？何时应固守待援？

00:34:00 最常见的家庭起火原因与必须警惕的用电陋习

00:38:12 特殊火灾扑救：电动车/充电宝起火、油锅起火、燃气泄漏

00:42:45 如何识别和避免建筑装修中的潜在火灾隐患？

00:48:03 家庭应常备哪些消防应急物品？

00:52:45 火灾原因复杂，避免单一归因

00:59:08 这场悲剧为城市公共安全敲响了怎样的警钟？

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嘉宾介绍

高志凯：苏州大学讲座教授、全球化智库副主任

国际战略与地缘政治专家，长期代表中国在国际议题上发声，对中日关系、台湾问题及反制策略有深入研究。

李翔：世界观Views总编辑、国际新闻媒体人

多次亲历国际外交场合，对中日关系有细致观察与实地考察经验，擅长从民间、经贸、文化等多角度解读国际动态。

节目介绍

2025年11月7日，日本首相高市早苗公然宣称中国大陆对台行动构成日本“存亡危机事态”，并表示将行使集体自卫权。此番极具挑衅的言论瞬间引爆舆论，也将中日关系推向风口浪尖。中方在第一时间提出严正交涉与强烈抗议，并同步启动了一系列从外交、经贸到文旅的多维度反制。

本期《热搜时代》，我们邀请到全球化智库副主任、国际战略专家高志凯与国际新闻媒体人李翔，深入解读中国究竟手握多少张反制“王牌”？从稀土禁运到军事威慑，从琉球问题到为日本“立规矩”，每张牌将如何打出？又将如何精准击中日本的痛处？为何必须此刻对日采取强硬姿态？如何占据法理高地？

本期节目，我们将揭示高市早苗言论所触碰的多重历史与法理红线，并一同翻开中国的反制牌库。制裁清单的背后，是更为深层的战略，是新时代大国博弈的决心、谋略与实力。

本期主题

00:02:51 高市早苗触碰了哪些不可逾越的红线？

00:06:13 日本二战历史教训与当前危机的对比

00:12:33 中方反制全景图：从文旅、学术、商贸到外交出击

00:17:27 王牌一：稀土禁运，为何能卡住日本高科技产业的咽喉？

00:22:22 农产品贸易与“棺材出口”背后的民生打击

00:30:36 王牌二：军事威慑，中国军舰“常态化绕日”？

00:36:15 日本军力真相：我们是否高估或低估了这个对手？

00:54:00 王牌三：琉球问题，如何成为反制的“法理核弹”？

01:03:20 琉球原住民的文化认同与历史记忆

01:08:51 中国应联合俄、美、英、澳等二战战胜国共同制日

01:14:55 中国如何为日本“立规矩”？

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可可好喝椰（轮椅版）：轮椅使用者，博主

00后轮椅女孩，通过镜头记录轮椅出行日常，分享国内无障碍设施的真实体验，以亲身经历推动公众对无障碍环境的关注与理解。

丸子小仙呀：盲人大学生，博主

积极分享视障群体的生活日常，展现视觉障碍者在出行、科技使用等方面的挑战与突破，倡导信息无障碍与出行便利。

节目介绍

最近，歌手郑智化在深圳机场的一段经历引发了全网热议。当他用“连滚带爬”形容自己登机的过程时，他不仅引发了关于事实与表述的争议、规则与人性的冲突，而更多的引发了大家对于无障碍设施的系统性困境的关注。这场风波背后折射的，是国内无障碍环境建设从“有”到“优”的漫长之路。

但宏大的议题之下，是具体而微的个体命运。真正的“障碍”究竟是什么？是那几厘米的高度差，是一扇推不开的沉重之门，是一个没有盲文的电梯按钮，还是一条被共享单车占据的盲道？或许，答案就在每一天、每一位残障人士最普通的生活里。

本期《热搜时代》，我们选择放下宏观论述，走进两个鲜活的生命故事。我们邀请到轮椅出行者、博主可可好喝椰（轮椅版）与盲人大学生、博主丸子小仙呀。她们将用最平静的语调，讲述她们如何用轮椅和盲杖，“阅读”城市无障碍的细节。她们让我们看到，无障碍设施，从来不是冰冷的钢铁水泥，而是通往自由、尊严与平等生活的钥匙。

本期主题

00:01:02 郑智化机场事件：无障碍出行的现实困境

00:02:40 机场、高铁、地铁无障碍出行体验

00:07:01 轮椅出行的隐藏障碍：电梯停运、高差与缝隙

00:08:06 视障出行的细节挑战：盲道被占、红绿灯无方向提示

00:13:13 地铁升降平台培训缺失，电梯无盲文、无语音

00:16:32 无障碍环境正在变好吗？

00:18:04 科技如何改变残障人士的生活？

00:20:10 无障碍卫生间：坡道、重门与护理台的缺失

00:25:09 酒店入住：几乎没有真正的无障碍客房

00:31:53 信息无障碍：扫码点餐、读屏软件与触摸屏的挑战

00:33:47 无障碍设施问题：设计脱离真实使用场景

00:37:38 需要不断说“麻烦您了”的无障碍生活

00:42:33 无障碍不是优待，是让所有人生活更便利

00:45:51 从“能不能去”到“想不想去”

00:47:22 公众如何助力无障碍？

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【2025新浪新闻·热浪之夜】

新浪新闻首届热浪之夜，以微博热搜为原点，汇聚六大领域思想强音，齐聚线下展开高浓度对话——社科领域权威学者带来深度洞见，人气播客主理人掀起听觉新浪潮，体育荣耀人物点燃热血瞬间，影视行业实力派共叙光影故事，汽车领域先锋解读出行未来式，AI世界先行者展望智能新边界10月14日起每周二、周五双更，与你共赴一场盛宴，向理性与灵感致敬。在碰撞中进步，在对话中望见更辽阔的世界！

【热浪之夜·AI赛博对话】嘉宾介绍

王巍：微博COO、新浪移动CEO、新浪AI媒体研究院院长

新浪集团高层、中国人工智能协会理事。长期关注AI技术与媒体融合，主导微博智搜、新浪新闻智慧小浪等AI产品落地。

杨帆：商汤科技联合创始人、大装置事业群总裁

AI基础设施的预见者与生态布局者，深耕感知智能与认知智能的技术演进与产业落地。

韩鸿源：阿里云智能集团副总裁

阿里云公共云事业部解决方案负责人。推动AI全栈能力与客户场景结合，致力于降低AI使用门槛，促进技术普惠。

王昱珩：设计师、南极大使

AI人文应用探索者。关注AI在医疗、教育等领域的普惠价值，倡导技术回归人性，推动AI在健康与认知领域的应用。

节目介绍

我们正站在AI从实验室走向产业、从工具升级为伙伴的关键节点。AI不仅重塑工作与生活方式，更在深刻影响人类的认知边界与文明进程。微博COO、新浪移动CEO、新浪AI媒体研究院院长王巍作为本期节目主持人，对话商汤科技联合创始人杨帆，阿里云智能集团副总裁韩鸿源，设计师、南极大使王昱珩，来自AI基础设施、云计算、人文探索与科技媒体的四位嘉宾，围绕技术迭代、商业化路径、伦理挑战与人文温度，展开一场深度、多维的对话。

本期主题

00:01:24 王巍：AI改变生活方式，也会照亮人的思维

00:04:59 AI技术迭代：从通用能力到场景化突破

00:06:36 杨帆：AI是“感知-认知-决策”的双螺旋演进

00:11:29 生成式AI的关键是场景融合

00:17:49 通用大模型和场景小模型并行，如何重塑 AI 竞争？

00:34:54 王昱珩：“大健康”是下一个杀手级应用

00:35:32 韩鸿源：具身智能将引爆物理世界交互

00:42:35 商业化路径：谁能在AI浪潮中穿越周期？

00:57:33 AI伦理与人文温度：如何定义人机边界？

01:26:04 尽信AI不如无AI

【2025新浪新闻·热浪之夜】

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【热浪之夜·进击的中国汽车】

嘉宾介绍

电动Emma：赛博对话官

媒体人，新浪新闻《赛博对话》赛博对话官。

陈震：萝卜报告创始人

资深汽车消费者、汽车媒体人，注重驾驶乐趣与智能辅助系统的实际体验。

初晓敏：《车若初见》主持人、制片人

汽车与科技博主，关注智能化功能在日常生活中的实用价值与家庭场景适配。

李微萌：智己汽车CMO

原互联网产品与车机系统背景，现负责用户端体验与品牌建设。

余轶南：博士，维他动力创始人兼CEO

曾在地平线机器人从事自动驾驶研发9年，现为机器人公司维他动力联合创始人。

周颖：零跑汽车副总裁

零跑汽车品牌负责人，聚焦产品力与规模化发展。

节目介绍

当电动化成为标配，当智能化陷入内卷，当价格战席卷整个市场，中国汽车产业在狂飙之后，正驶入一个充满挑战的“山丘时代”。是用户变得过于理性，还是产品尚未触及灵魂？本期节目由赛博对话官电动Emma主持，与来自风暴中心的六位嘉宾——萝卜报告创始人陈震，《车若初见》主持人、制片人初晓敏，智己汽车CMO李微萌，维他动力创始人兼CEO余轶南，零跑汽车副总裁周颖，展开一场关于产业未来的尖锐对话。这不仅是一场关于当下生存策略的思辨，更是一次穿越产业迷雾，探寻下一个增长曲线的深度探寻。

本期主题

00:04:58 中国汽车还得越过哪些山丘？

00:13:32 陈震：老外身体也诚实，早晚会喜欢中国车

00:17:58 价格战与红海竞争：如何在存量市场做增量？

00:21:35 周颖：消费者越理性，车企机会越多

00:28:56 智能驾驶像“渣男”？

00:32:12 初晓敏：哪些功能才能打动女性车主？

00:35:54 机器人行业像一百年前的汽车，处于爆发前夜

00:44:52 AI如何改变汽车与机器人产业？

00:52:39 汽车是另一种形态的机器人吗？

01:01:20 出海战略：中国车的竞争力与品牌挑战

01:09:16 李微萌：中国智能电动车让老外哇哇叫

01:11:59 余轶南：中企造机器人优势在产业链

01:17:20 2026年后的汽车行业，我们会看到什么？

【2025新浪新闻·热浪之夜】

新浪新闻首届热浪之夜，以微博热搜为原点，汇聚六大领域思想强音，齐聚线下展开高浓度对话——社科领域权威学者带来深度洞见，人气播客主理人掀起听觉新浪潮，体育荣耀人物点燃热血瞬间，影视行业实力派共叙光影故事，汽车领域先锋解读出行未来式，AI世界先行者展望智能新边界10月14日起每周二、周五双更，与你共赴一场盛宴，向理性与灵感致敬。在碰撞中进步，在对话中望见更辽阔的世界！

【热浪之夜·影视热浪】

嘉宾介绍

宋方金：编剧、作家

播客界“三十腕儿先生”，知名“预言家”，以犀利的行业观察和“金句”频出著称，在本期节目中，他预言“三年内中国将出现单片票房破200亿电影”。

关雅荻：资深电影人

播客主播、狂喜播客节创始人。拥有丰富的影视制片与宣发经验，现以观察者视角深耕行业。

胡军：知名男演员

从话剧舞台到大银幕，塑造了无数经典角色，近期在抗战题材剧《归队》中有着深入人心的表演。

刘江：中国电视艺术家协会副主席、一级导演

《黎明之前》、《岁月》、《光荣与梦想》等，强调作品应追求与时间抗衡的永恒价值。

节目介绍

当微短剧冲击长视频，当AI闯入创作领域，影视行业正经历着前所未有的变革。是观众抛弃了电影，还是创作者落伍了？本期节目由电影人关雅荻主持，与演员胡军，导演刘江，编剧宋方金，展开一场关于影视创作与大众审美的尖锐对话。

从宋方金“三年内出现200亿票房电影”的大胆预言，到刘江导演对“喜新厌旧”观众心理的洞察，再到胡军对“演员引领性”的坚持，四位嘉宾在观点碰撞中探讨了技术平权时代的观众变化、微短剧的野蛮生长与未来、AI对创作的辅助与挑战，以及影视营销的困境与本质。这不仅是一场行业前沿的思辨，更是一次关于创作初心与时代脉搏的深度探寻。

本期主题

00:01:42 影视行业2025关键词：变化与升维

00:03:49 宋方金：三年内出现单片破200亿的电影

00:16:02 胡军：观众越来越专业了，别把观众当傻子

00:25:55 从“遥远的相似性”到“附近性”

00:37:59 微短剧将诞生自己的美学？

00:45:32 刘江：短剧就像方便面，无法替代正餐

00:56:51 关雅荻：口红效应的承载媒介变了

00:57:45 创作AI风暴：工具、威胁还是合作者？

01:04:30 营销困局：从“路演进化”到“信任危机”

01:18:09 未来宣言：我们的创作走向何方？

嘉宾介绍

项昊宇：中国国际问题研究院亚太研究所特聘研究员

长期研究日本及亚太地区政治、外交与安全政策，对日本政局演变、保守主义思潮与中日关系有深入观察。

波士顿圆脸：知名国时事博主

擅长以独特视角解析国际政治动态，内容聚焦于东亚地缘政治、右翼民粹主义与国际关系，在多个平台拥有广泛影响力，以数据详实、观点犀利著称。

节目介绍

2025年10月21日，日本自民党总裁高市早苗在首相指名选举中获胜，成为日本历史上首位女性首相。她与日本维新会组成联合政权，也被视为“二战后最右倾的日本政府”。高市早苗为何能上台？她是真正的“女性主义先锋”，还是右翼势力的代言人？这一政权将对中日关系、美日同盟乃至东亚格局带来哪些影响？

本期《热搜时代》邀请中国国际问题研究院亚太研究所研究员项昊宇与时事博主波士顿圆脸，从选举结果切入，深入解析高市早苗的政治背景、执政前景与政策主张，探讨日本政坛右转背后的社会动因，并预判中日关系在未来一段时间的挑战与可能。

本期主题

00:02:13 高市早苗上台：女性首相的象征意义与现实局限

00:06:11 日本政治极化：网络右翼、沉默大众与民粹崛起

00:10:32 日本政坛的碎片化与短期政权宿命

00:18:43 高市早苗是不是“日本版MAGA”？

00:26:51 自民党与维新会，脆弱的联盟

00:38:09 美日关系：特朗普来访与日本的“朝贡外交”

00:48:58 中日关系：红线在哪？高市敢越界吗？

00:56:46 高市早苗的历史观：否认侵略、参拜靖国神社与慰安妇问题

01:01:45 高市政权能撑多久？

01:12:22 女性首相的性别牌：是进步，还是保守主义的包装？

01:25:06 日本社会的结构性困境：经济停滞、少子化与政治失望

01:31:08 高市早苗上台是日本系统性失败的产物

关于《热搜时代》

本节目由「新浪新闻」出品

在热搜沸点捞真相，于流量漩涡中思考

邀请你熟悉的行业大佬、让你惊喜的故事王、比段子手还清醒的学者

在数据洪流里玩真人版“大家来找茬”

上热搜是故事的开始，不是结局。

幕后制作

出品人：小丛

监制：大柱

策划：小泽、小勇、小郭

运营：大博

后期：大爽、无相

设计：微疯、章节、高兴

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我们还有科技播客节目《赛博对话》同步更新中，欢迎订阅。

【2025新浪新闻·热浪之夜】

新浪新闻首届热浪之夜，以微博热搜为原点，汇聚六大领域思想强音，齐聚线下展开高浓度对话——社科领域权威学者带来深度洞见，人气播客主理人掀起听觉新浪潮，体育荣耀人物点燃热血瞬间，影视行业实力派共叙光影故事，汽车领域先锋解读出行未来式，AI世界先行者展望智能新边界。

10月14日起每周二、周五双更，与你共赴一场盛宴，向理性与灵感致敬。在碰撞中进步，在对话中望见更辽阔的世界！

【热浪之夜·体育无双】

嘉宾介绍

韩乔生：体育播音员和解说员

从业超过四十载，亲历八届夏季奥运会与多届世界杯等国际大赛，以其独特的“韩式解说”风格深受观众喜爱。退休后对体育的热爱更加纯粹，依然活跃于新媒体平台，致力于传播体育精神。

孙杨：中国游泳运动员、奥运冠军

中国男子游泳首位奥运冠军，职业生涯共获3枚奥运金牌、多个世锦赛冠军，至今仍是长距离自由泳项目的天花板级人物。历经起伏后重返泳池，正以33岁的“高龄”全力备战第五届全运会。

巩晓彬：山东省篮球运动协会会长

中国篮球“黄金一代”代表人物，被誉为“逍遥王”。退役后成功转型为主教练，如今作为地方篮协负责人，工作重心转向青少年培养。

节目介绍

当奥运冠军重返赛场，当篮球名宿转型管理者，体育人如何面对人生的“下半场”？本期节目由资深体育评论员韩乔生主持，与游泳传奇孙杨、篮球名宿巩晓彬展开一场跨越代际的深度对话。

从孙杨清晨5点的训练日常，到巩晓彬从“逍遥王”到协会主席的心态转变，再到韩乔生笑对退休生活，三位嘉宾分享了他们在不同赛道上的坚守、转型与突破。节目探讨了个人项目与集体项目的不同担当，老将的优势，以及在流量时代如何守住初心。这不仅是一场关于体育的对话，更是一次关于如何在人生各阶段都能“花开又一程”的精神启迪。

本期主题

00:01:59 孙杨：老将归来背后的高强度训练计划

00:05:55 回忆印象最深刻的一场比赛

00:11:05 孙杨哽咽：做战士，要战死在水里

00:16:06 巩晓彬：从运动员到管理者的“心累”历程

00:21:30 孙杨：从“我要赢”到“人生不止一条赛道”

00:26:57 老将优势：精神、精力、经验

00:33:17 中国男篮如何走出低谷？

00:35:15 韩乔生：退休之后，享受对体育更纯粹的热爱

00:41:32 流量时代，运动员如何守住初心？

00:55:38 体育就是不断面对困难而不放弃

01:05:15 孙杨：未来不设限，挑战高龄运动员新突破