Nesse ep, falamos sobre o Arnold Ohio, Ramon, e sobre a volta de Eduardo Correa aos palcos  @menezesluan.     @andrielcaruso @lucas.bitencourtt @coach_tchellow

Nesse episodio, discutimos a importancia do sono na performance!  @coach_tchellow @menezesluan @andrielcaruso @coachfelipemonteiro

Neste episodio, debatemos se a zona de conforto é realmente necessaria para a evolucao, discutimos sobre a line up do Arnold Classic Ohio, e mais!   @coach_tchellow  @menezesluan @andrielcaruso @lucas.bitencourtt

Nesse episodio, Tchellow, Luan, Andriel e Rick discutem alguns assuntos no que tange a mentalidade no bodybuilding, problemas neurologicos oriundos do uso de hormonios, equilibro, e mais!  @coach_tchellow  @rickcardoso  @menezesluan @andrielcaruso

Nesse episodio, falamos sobre treinamento! Melhor horario pra comer doce, como construir o ombro cebola, pernas grandes e agachamento, volume, frequencia..  @coach_tchellow @andrielcaruso  @menezesluan

Nesse episodios tiramos algumas duvidas sobre peak week, semana final, protocolos de finalicazao, diureticos, hormonios, desidratacao, carbup e etc  @coach_tchellow @menezesluan @lucas.bitencourtt @vingramos @andrielcaruso @rickcardoso

Nesse episodio do Real Culturismo Cast, discutimos alguns pontos para ajudar quem esta iniciando nesse esporte. É o papo que queriamos ter ouvido no inicio das nossas carreiras.  @coach.tchellow @menezesluan @rickcardoso  @vingramos @lucas.bitencourtt @andrielcaruso

Nesse episodio, fazemos a introducao de alguns membros do canal, falamos um pouco da temporada de competicoes 2020 e respondemos algumas perguntas. TUDO SEM CENSURA!