Einfach Chaos in deinem Leben momentan? Du steckst in einer Down- Phase, alles kotzt dich gerade einfach nur an und dein Leben ist gerade voller Veränderung ? Herzlichen Glückwunsch! Du hast es geschafft, du bist mitten in deiner Veränderung. Keep going, keep growing!

In dieser Podcastfolge erkläre ich wie uns emotionale Intelligenz dabei hilft mit flow durch diese Phasen zu gehen, warum es uns so geht wie es uns geht und welche psychologische Dynamik dahinter steckt.

Viel Spaß mit dieser Folge! 

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In dieser Podcastfolge geht es um Perfektionismus, Selbstsabotage, Prokrastination & Co.

Kurz: How to let go of your own BULLSH*T.

Woher kommt Selbstsabotage ?

Wie genau steht Perfektionismus in Verbindung zu Selbstsabotage ?

Dieses Wissen ist ein absoluter GAMECHANGER für jeden Perfektionisten, auch gerade für die, die nicht zu 100% glauben. dass sie Perfektionisten sind.

In dieser Folge erkläre ich warum Menschen tun, was sie tun & was genau unser Verhalten und unser Handeln beeinflusst.

Nach dieser Folge verstehst du dich & dein Verhalten aus einer komplett anderen Perspektive.

Viel Spaß mit dieser Folge! ❤️

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In diesem Podcast beantworte ich diese Frage und gehe auf ein einfaches aber sehr aufschlussreiches Modell von Beziehungs-Dynamiken ein. Ein must HEAR für jeden der immer wieder vor den gleichen Herausforderungen in Beziehungen (ob freundschaftlich oder romantisch ) steht und nicht vom Fleck kommt. 

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Wie können wir eine gesunde Beziehung zu Erfolg und Perfektion etablieren ?  Kennst du das ? Du befindest dich im Wartemodus bis du dein nächstes Ziel erreicht hast und genießt dann kurz dein Leben bis du wieder das nächste Ziel erreicht hast. Wie kommen wir vom 'warten' zu Glück, Erfüllung, Freude, Wachstum & Dankbarkeit - jeden Tag? 

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Beziehungsunfähig gibts das ? - Part 1 Grundlagen

Was ist Emotionale Intelligenz? Was genau versteht man unter dem sogenannten ‚Fight or Flight‘ Modus? Welcher grundlegende Mechanismus steckt hinter unseren Emotionen und Glaubenssätzen? 

Dieser Podcast ist für alle die gerne grundlegend verstehen wollen wie unsere Wahrnehmung funktioniert und sich fragen was genau emotionale Intelligenz ist, wie unser emotionales Gedächtnis funktioniert und wie man einen besseren Zugang zu seiner Emotionswelt bekommt. 

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14min PEP TALK a lá Christina - lass dich überraschen. 

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Durch welche Sichtweisen & Tools können wir in einen gesunden Umgang mit 'negativen' Emotionen kommen? Warum 'negative' Emotionen nicht negativ sind & warum ist es so unheimlich wichtig die volle Palette an Emotionen anzunehmen und wahrzunehmen.   

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Warum haben wir Angst vor dem Scheitern? Warum wollen wir uns nicht gerne verändern & warum kostet es uns so viel Energie? - Diese Folge ist für die Menschen, die dazu tendieren Dinge zu überdenken & Angst haben sich in ungewohnte und neue Situation zu begeben. In dieser Folge spreche ich über konkrete Denkweisen und Tricks, welche mir helfen optimistisch und positiv zu bleiben und mit Herausforderungen entspannt umzugehen. 

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