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Comer en respuesta de alguna emoción es el tipo más común por lo cual hemos estado sobrepeso.  

Muy a menudo no estamos consientes que realmente no tenemos hambre física  y quizás estamos buscando sentirnos bien, o comiendo por rutina o por hábitos.

EN EL EPISODIO DE HOY:

•  Te voy a ayudar a que puedes identificar cuándo estás comiendo de forma emocional y e daré algunas estrategias para evaluar tu hambre cuando tienes la urgencia de comer.

Website | www.transforadahoy.com |

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Abrazos,

Alex Vélez

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