In dieser Folge sprechen wir ehrlich und ohne Panikmache darüber, warum Solo-Reisen als Frau oft gefährlicher dargestellt werden, als es in der Realität ist. Wir reden über Angst, über gesellschaftliche Warnungen, über Vertrauen in sich selbst und darüber, was Alleinreisen wirklich mit einem macht. Außerdem teilen wir praktische Tipps für die erste Solo-Reise, sprechen über Dinge, die uns unterwegs Sicherheit geben, und nehmen euch mit zu unseren persönlichen Lieblingsreisezielen – für alle, die schon länger mit dem Gedanken spielen, alleine loszuziehen, sich aber noch nicht ganz trauen.

Podcast: @rebellinnen.rausch

Gast: @onewards_podcast

Host: @_tamtales

In dieser Folge geht es um Psychotherapie ohne Scham und ohne Klischees.

Wir sprechen über tiergestützte Therapie mit Kindern und Jugendlichen – darüber, warum Tiere oft einen Zugang schaffen, wo Worte fehlen, und wie Sicherheit, Vertrauen und emotionale Regulation entstehen können.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der psychischen Gesundheit von Frauen:

PMS, zyklusbedingte emotionale Tiefs, Überforderung und depressive Phasen – und warum diese Themen noch immer zu oft verharmlost oder tabuisiert werden.

Diese Folge soll zeigen:

Therapie ist kein Zeichen von Schwäche.

Sondern ein Schritt in Richtung Selbstverantwortung, Verständnis und Entlastung.

Ein ehrliches Gespräch über mentale Gesundheit, Frauengesundheit und darüber, warum man sich für Hilfe holen nicht schämen muss.

Wenn dich die Themen dieser Folge gerade belasten oder sehr nahe gehen:

Du musst da nicht allein durch.

Es gibt anonyme und kostenlose Hilfsangebote in Österreich – melde dich bitte, wenn du Unterstützung brauchst.

📞 TelefonSeelsorge (24/7, anonym & kostenlos)

142

👧 Rat auf Draht – für Kinder & Jugendliche (24/7)

147

🧠 Psychologische Helpline (Beratung & Orientierung)

01 504 8000

🚨 Sozialpsychiatrischer Notdienst Wien (24/7)

01 31330

🧠 Kriseninterventionszentrum Wien

01 406 95 95

🚑 Notruf – bei akuter Gefahr

112

Red ma über Politik – mit Blick auf mehrere Seiten.

In dieser Folge von Rebellinnenrausch red i mit Benny Plach über politische Themen, die viele bewegen – und oft sehr unterschiedlich wahrgenommen werden.

Es geht um Vermögenssteuer, um Wohnen, um LGBTQ+ und um die Frage, wie gesellschaftliche Verantwortung verteilt wird.

Uns war wichtig, nid nur eine Haltung abzubilden, sondern unterschiedliche Sichtweisen nebeneinander stehen zu lassen:

Warum werden bestimmte Forderungen als notwendig gesehen – und warum lösen sie bei anderen Skepsis oder Widerstand aus?

Wo prallen Werte aufeinander, wo reden Menschen aneinander vorbei?

Wir sprechen über politische Narrative, über Interessen und darüber, warum echte Diskussion nur dann möglich ist, wenn man bereit ist, zuzuhören – auch ohne sofort einer Meinung zu sein.

Nicht um zu überzeugen, sondern um einzuordnen und zu verstehen.

Diese Folge ist kein Schlagabtausch und keine Belehrung.

Sondern der Versuch, politische Themen ruhig, ehrlich und respektvoll zu beleuchten – aus mehr als nur einer Perspektive.

Zu finden auf Instagram:

Podcast: @rebellinnen.rausch

Gast: @benjaminplach

Host: @_tamtales

Red ma über Politik – ohne Schubladen, aber mit Haltung.

In dieser Folge von Rebellinnenrausch red i mit Fabian Walch über genau die Themen, bei denen’s schnell laut wird – und selten ehrlich bleibt:Warum steht die FPÖ so massiv gegen LGBTQ+-Rechte?Woher kommt die harte Linie in der Ausländer- und Migrationspolitik?Und wie wird das Budget der Stadt Innsbruck eigentlich verteilt – wer kriegt Unterstützung, wer fällt durch?

Wir sprechen über Vorurteile, über politische Narrative und darüber, warum einfache Antworten oft gut klingen, aber komplexe Probleme nicht lösen.Es geht um Ängste, Macht, Verantwortung – und darum, warum Zuhören keine Zustimmung, sondern Voraussetzung für echten Diskurs ist.

Diese Folge ist keine Werbung, keine Abrechnung und auch kein Wohlfühl-Gespräch.Sondern der Versuch, Politik verständlich, kritisch und menschlich zu besprechen – auch dann, wenn’s unbequem wird.

Wenn du glaubst, dass Demokratie mehr braucht als Schlagwörter: hör rein.

Zu finden auf Instagram:

Podcast: @rebellinnen.rausch

Gast: @fabianwalch

Host: @_tamtales

In der neuen Folge rede ich mit Ian Jules über Dinge, die viele fühlen, aber kaum jemand ausspricht: Warum Vielfalt manche noch immer triggert, wie man mit Hass umgeht und was Mut wirklich kostet. Wir sprechen über Selbstwert, Grenzen und den Moment, in dem man merkt, dass man sich von Menschen lösen darf, die einen kleiner machen.

Eine ruhige, ehrliche und bunte Folge übers Bei-sich-Bleiben, egal wie laut die Welt wird. 🌈✨

Zu finden auf Instagram:

Podcast: @rebellinnen.rausch

Gast: @ianjulesxo

Host: @_tamtales

Diese Folge ist ein Geschenk – für euch, für uns, für alle, die ein bisschen mehr Leichtigkeit und Bewusstsein in ihrem Leben wollen.

Mein Gast, Tobias Kunzenmann, ist Immobilienmakler und Bewusstseinstrainer – zwei Welten, die auf den ersten Blick kaum zusammenpassen, und genau deshalb spannend sind.

Tobias plaudert offen aus dem Nähkästchen:

Wie kam er zur Energiearbeit? Wie ist es als Mann, mit so einem Thema zu arbeiten? Warum sind Frauen oft offener für innere Prozesse – und was können Männer davon lernen?

Er teilt ehrliche Einblicke, kraftvolle Tipps für mehr Energie und erklärt, warum es so wichtig ist, Vorurteile und Bewertungen loszulassen, um wirklich frei und glücklich zu werden.

Und ja – es wird auch ein bisschen spicy 😉

Eine Folge voller Bewusstsein, Humor und ehrlicher Begegnung!

In dieser Folge sprechen wir über:

Wie Energiearbeit den Alltag leichter machen kann

Warum Frauen oft offener für innere Prozesse sind

Was Männer daraus lernen können

Praktische Tipps von Tobias für mehr Leichtigkeit

Warum es wichtig ist, Vorurteile und Bewertungen loszulassen

Wie man mehr Spice in die Beziehung bringt.

Zu Gast: Tobias Kunzenmann

Immobilienmakler & Bewusstseinstrainer

Website: https://www.kunzenmann.immo/

Instagram: https://www.instagram.com/tobias.kunzenmann/

Erwähnte Themen & Ressourcen:

Energiearbeit im Alltag

Übungen für Klarheit und innere Ruhe

Bewusstseinsarbeit und Mindset

Mehr von Tamara:

Instagram: https://www.instagram.com/_tamtales/

Podcast „RebellinnenRausch“: https://www.instagram.com/rebellinnen.rausch/

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung oder eine geteilte Story. Vielen Dank fürs Zuhören!

danke! ihr lieben für die geduld, und dass ihr wieder reinhört! in dieser folge, in der ich erstmals allein bin, erzähl ich euch was so los war in den letzten wochen, monaten und warum der podcast ein wenig vernachlässigt wurde. eine sehr private folge, die mir aber sehr am herzen liegt. schöne weihnachtszeit ihr lieben!

Wir stellen uns den Vorurteilen die wir Frauen immer wieder hören müssen und versuchen sie zu widerlegen, gelingt uns nicht bei jedem :-D Wir hoffen ihr könnt ein wenig mit uns lachen.

In dieser Podcast-Folge diskutieren wir ein provokantes Gedankenexperiment: Würden Frauen lieber einem Mann oder einem Bären begegnen? Diese Frage dient als Ausgangspunkt für eine tiefere Auseinandersetzung mit einem ernsten und dringenden Thema: Femizide und Gewalt gegen Frauen.

Wir teilen persönliche Geschichten und bieten Einblicke in die Herausforderungen und den Widerstand, dem Frauen täglich begegnen. Diese Episode ist ein Aufruf zur Sensibilisierung und zum Handeln, um eine sicherere und gerechtere Welt für alle zu schaffen.

FRAUEN HELPLINE

anonym. kostenlos. 24/7

0800 222 555