🌿 تنهایی همیشه غم نیست... گاهی درمانه.
یه وقتایی لازمه از همه فاصله بگیری، نه برای قهر…
برای اینکه صدای خودت رو دوباره بشنوی.
برای اینکه بفهمی آرامش، از بیرون نمیاد… از درون ساخته میشه.
تنهایی سالم یعنی یاد بگیری با خودت رفیق شی،
نه فرار کنی از خودت.
🎧 این قسمت از پادکست ریکپ درباره‌ی همین تنهاییه...
تنهایی‌ای که می‌تونه قوی‌ترت کنه، نه شکسته‌ترت.
منابع:
۱. تنهایی؛ طبیعت انسانی و نیاز به ارتباط اجتماعی – نوشته‌ی جان تی. کاچیوپو و ویلیام پاتریک
۲. قدرت تنهایی آگاهانه – نوشته‌ی کلارک، لارسن و لیچ
https://t.me/recappodcast

گاهی وقتا آدم خیال می‌کنه عاشقه...
ولی اگه یه روز اون آدم نباشه،
همه چیز فرو می‌ریزه — انگار خودش هم باهاش می‌ره.
اون دیگه عشق نیست... وابستگیه.
وابستگی، یه جور گره‌ست بین قلب و ترس.
ترس از تنهایی، از بی‌ارزشی، از فراموش شدن.
اما عشق واقعی، هیچ‌وقت با ترس قاطی نمی‌شه.
عشق یعنی آزادی، نه اسارت.
یعنی با یکی باشی، اما هنوز “خودت” بمونی.
تو این قسمت از RecapPodcast،
می‌ریم سراغ این سؤال که خیلیا از خودشون نمی‌پرسن:
«من واقعاً عاشقم؟ یا فقط می‌ترسم تنها بمونم؟»

https://t.me/recappodcast

همه‌مون یه‌جورایی داریم سعی می‌کنیم اوضاعو کنترل کنیم…
از صبح که بیدار می‌شیم، تا شب که دوباره به ذهنمون قول می‌دیم «فردا بهتر میشه».
ولی واقعاً چندتا از چیزایی که تو زندگیمون اتفاق می‌افته، دست خودمونه؟
ما خیال می‌کنیم پشت فرمونیم…
در حالی که شاید فقط یه مسافریم،
روی صندلی کنار راننده‌ای به اسم زندگی.
تو این اپیزود از ریکپ،
می‌خوایم با هم بریم سراغ یکی از بزرگ‌ترین فریب‌های ذهن انسان —
«توهم کنترل».
اون لحظه‌ای که فکر می‌کنی داری مسیر رو می‌سازی،
ولی شاید مسیر، داره تو رو می‌سازه.

https://t.me/recappodcast

یه وقتایی فقط یه چیز می‌تونه مسیرت رو عوض کنه: باورت.
نه دارو، نه شانس، نه اتفاق… فقط ذهنی که باور کنه "میشه".
توی این اپیزود از ریکپ، می‌ریم سراغ داستان‌های واقعی از آدمایی که فقط با قدرت باورشون، بدنشونو، دردشونو و حتی سرنوشتشونو تغییر دادن.
از مردی که با یه داروی قلابی سرطانش خوب شد…
تا کسی که فقط چون گفتن قرص خوابه، واقعاً خوابش گرفت 😴
یه مرور از دنیایی که علم هنوز کامل درکش نکرده…
ذهن انسان.
🎧 گوش بده به اپیزود جدید:
«قدرت باور ذهن»

https://t.me/recappodcast

گاهی وقتا ناراحت می‌شی… بدون اینکه بدونی چرا.
یه حرف کوچیک، یه نگاه ساده، یا حتی یه خاطره‌ی محو از بچگی…
و یه چیزی توی دلت تکون می‌خوره.
اون صدا، همون کودک درونته.
همون بخش از تو که هنوز منتظر شنیده شدنه،
که هنوز می‌خواد بخنده، بازی کنه، و دوست داشته بشه.
توی قسمت جدید پادکست «ریکپ»،
می‌خوایم با هم بفهمیم واقعاً کودک درون چیه،
چرا بعضی وقتا ساکته، و چطور میشه دوباره باهاش آشتی کرد.
اگه مدت‌هاست احساس می‌کنی یه چیزی توی وجودت جا مونده…
این قسمت برای توئه.

https://t.me/recappodcast

گاهی خودمون دنبال غم می‌گردیم...
یه آهنگ قدیمی، یه خاطره فراموش‌شده،
یه دل‌تنگی که خودمون بیدارش می‌کنیم.
ولی چرا؟
چرا با اینکه درد داره... باز دلمون می‌خواد تجربه‌ش کنیم؟
شاید چون غم، یه جور پاکی داره...
یه جور رهایی.
اشک‌هامون شاید گریه نباشن — شستنِ روحه‌مون باشن.
تو این قسمت از پادکست ریکپ،
می‌خوام باهات صادقانه حرف بزنم
درباره غم‌هایی که قشنگن…
و اشک‌هایی که درمانن.
🎧 پلی کن…
بذار این بار، غم رو بفهمیم نه فرار کنیم ازش.

https://t.me/recappodcast

تا حالا شده بدون هیچ دلیلی دلت برای یه آدم اشتباه تنگ بشه؟ 😔
می‌دونی قراره زخمی شی ولی باز می‌ری سمتش...
واقعاً چرا مغزمون اینجوریه؟
چرا جذب کسایی می‌شیم که فقط یادمون می‌دن "درد" هم یه نوع عشق می‌تونه باشه؟ 💔
🎧 توی این اپیزود از پادکست ریکپ، می‌ریم سراغ پشت صحنه‌ی مغز عاشق.
می‌فهمیم دوپامین، خاطرات قدیمی و عادت‌های ذهنی چطور ما رو عاشقِ اشتباه می‌کنن...
و چطور میشه از این حلقه‌ی تکراری بیرون اومد.
🖤 اگه یه روزی گفتی «نمی‌دونم چرا بازم سمتش رفتم»،
این اپیزود دقیقاً برای توئه.
گوشش بده و بگو تو کجای این داستانی؟
#پادکست_روانشناسی #روابط_عاطفی #عشق_اشتباه #ذهن #احساس #دوپامین
https://t.me/recappodcast

هر نوتیفیکیشن 📱 مثل یه قطره دوپامینه 🧠 که مغزت رو وابسته می‌کنه. تو این قسمت، با هم می‌ریم تو دنیای مغز و ذهن 🌀 و یاد می‌گیریم چطور زندگی دیجیتال رو کنترل کنیم 💡 بدون اینکه آرامش واقعی‌مون 🌿 از دست بره.

https://t.me/recappodcast

🌿 زندگی ساده‌تر یعنی حذف شلوغی‌ها، نه خوشی‌ها.

وقتی کمتر داریم، بیشتر می‌فهمیم چی واقعاً مهمه.

یه قدم کوچیک برای آرامش بردار… از همین امروز. 💚

https://t.me/recappodcast

"رها کردن در اوج خواستن"…
گاهی تنها راه نجاتت، قوی‌ترین انتخابته.
🎙️ اپیزود جدید Recap رو از دست نده.

https://t.me/recappodcast