Aujourd’hui, dans le podcast, j’ai la joie et l’honneur d’accueillir Noémie Gloux.

Noémie accompagne les femmes et les couples à la symptothermie, cette méthode de contraception naturelle, qui permet de mieux se connaître et qui est un vrai outil de santé pour les femmes. En parallèle, elle est aussi formatrice et masseuse en atma jantzu, une pratique méditative dans l’eau.

Avec Noémie nous nous sommes rencontrées en Guadeloupe, où elle exerce ses différentes pratiques.

Dans cet épisode avec Noémie, on parle de :

• son parcours pour en arriver à accompagner les femmes et les couples, son arrivée en Guadeloupe

• ce qu’est la symptothermie, comment la pratiquer, comment se faire accompagner et quels sont les risques

• du tabou encore trop présent des cycles et de pourquoi encore autant de femmes sont déconnectées de leur cycle

J’espère que son écoute te donnera envie d’explorer ta santé via ton cycle. 🌙

Belle écoute.

Pour retrouver Noémie :

• Son site internet : https://www.symptothermie-caraibes.com/

• Son compte instagram :

Pour me retrouver :

• Mon site internet : www.juliettepajot.com

• Mon compte Instagram : @juliettepajot

Pour commencer à t’observer et apprendre les bases :

• Vidéo explicative de la symptothermie, par Noémie : https://www.youtube.com/watch?v=QgodY5-5GHA

• Liste d’attente pour le programme en ligne Recentrées, qui allie cycle, méditation et coaching :

Ressources en ligne :

• Le site internet de l’atma jantzu : https://atma-janzu.com/

Livres:

• Les secrets de la sexualité féminine, Maitreyi D Piontek

• Lune rouge, Miranda Gray

Comptes Instagram:

• Emancipées

• Mon Gynéco

• Gang du clito

• Kiff ton cycle

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Dans ce nouvel épisode de Recentrées, je vous partage l’histoire des rituels des cycles féminins, pourquoi il est intéressant de se pencher dessus en tant que femme, le tabou encore présent autour du cycle, ma propre expérience et quelques pistes pour commencer à t’observer et vivre plus en harmonie avec tes cycles.

J’espère que son écoute te donnera envie de t’aligner avec les phases de ton cycle, et de t’autoriser à ralentir.

Belle écoute.

Retrouve-moi sur Instagram : @ juliettepajot

Mon site internet : www.juliettepajot.com

Liste d'attente pour le programme Recentrées (sortie le 4 mai) : https://preview.mailerlite.io/forms/1725134/177131807446140255/share

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Dans ce nouvel épisode de Recentrées, Aurélie Martin, sportive et aventurière engagée pour l’écologie, nous parle de son éco-aventure réalisée en 2025, en partant sur les traces des grands glaciers français en triathlon pour sensibiliser au changement climatique.

Ensemble on parle de compétition, de nature, de sport, de prise de conscience écologique, et de femmes qui partent à l’aventure.

C’était un bel échange, Aurélie est très inspirante dans ces combats et sa détermination.

J’espère qu’il vous donnera envie de vous engager et sortir au grand air. Belle écoute.

Retrouvez Aurélie : @_aureliemartin_

Retrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajot

Prenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentrees

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Dans ce nouvel épisode de Recentrées, je te partage mon passage de salariée à entrepreneure :

• les leçons

• les challenges et avantages de l’entrepreneuriat

• des questions de coaching pour t’aider à faire le point

J’espère que ça t’inspirera et t’aidera à tracer ta voie.

Retrouve-moi sur Instagram : @Juliette Pajot

Prendre rendez-vous pour une séance de coaching découverte : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentrees

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Dans ce nouvel épisode de Recentrées, Sixtine nous ouvre, le coeur grand ouvert, la porte de son quotidien dans le Vercors, entre trail, création et montagnes.

On parle de :

• son choix de s’installer dans les Alpes

• la place du sport dans son quotidien

• comment elle cultive sa créativité

• son rapport à l’écologie

• la manière dont elle attire des clients alignés à ses valeurs.

Elle revient aussi sur le diagnostic de sa maladie rare, à seulement 11 ans, et sur le chemin qu’elle a parcouru pour réussir à vivre “normalement” grâce à son mode de vie et à l’alimentation. Alors qu’on lui avait annoncé qu’elle ne pourrait plus faire de sport, elle prépare aujourd’hui un ultra-trail.

C’était un échange fort, passionnant, authentique et profondément vulnérable.

J’ai adoré l’énergie de Sixtine, et j’espère que cet épisode vous inspirera et vous fera voyager, le temps d’une heure, sur les sentiers du Vercors à ses côtés.

Retrouvez Sixtine sur Instagram : @sixtinevk, @sixtinevk_lab, @ambiance.mer

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Aujourd’hui je reçois Fatim. Nous nous sommes rencontrées lors d’un bénévolat à Cocoon, un centre de retraites de yoga au Portugal où j’ai fait mon 200h. De fil en aiguille nous a avons eu de des discussions sur des sujets qui nous passionnent : le yoga, la méditation, la transmission, la spiritualité… Et puis je lui ai proposé d’enregistrer un épisode ensemble. Alors on s’est posées sur des coussins, un peu de Palo Santo, des bonnes tisanes, et on a discuté. Longtemps. Et c’était trop bien. Juste ça.

Dans cet épisode on parle de :

• passer d’un job classique à l’entrepreneuriat du bien-être,

• de transmission,

• de peurs,

• d’oser,

• de trouver ce qui marche pour nous,

• de ce qu’apporte le strength training à la pratique du yoga,

• de s’écouter en permanence,

• de poser ses limites et de se choisir,

• de rapport à la discipline et de routines,

• et de projets.

Je vous souhaite une belle écoute. J’espère que le mix d’anglais et de français ne vous perturbera pas trop les oreilles, que vous aimerez cette discussion et qu’elle vous apportera l’envie de vous ancrer et de vous dire oui.

Retrouvez Fatim : @movewithemm @inerisecollective

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Dans cet épisode je reçois Ginnie-Line, photographe poète engagée pour l’écologie et le vivant. Elle photographie les agriculteurs, les artisans, les petites mains qu’on ne voit pas souvent et qui soutiennent le monde de demain. Je suis tellement contente de vous partager cet épisode. Ginnie-Line m’inspire par sa douceur et sa poésie.

Ensemble, on parle de :

• la nature

• d’entrepreneuriat

• de relation à son cycle

• de l’importance de ralentir,

• et de photographie.

J’espère que cet épisode te donnera envie de laisser parler ta créativité au service du vivant. Belle écoute.

Retrouvez Ginnie-Line : @ginnielinedarcq ginnielinedarcq.com

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Aujourd’hui je te guide dans une méditation d'ancrage pour te reconnecter à toi-même et à la Terre.

10 minutes pour repasser dans l'être et dans un état parasympathique.

J'espère qu'elle te fera du bien.

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Aujourd’hui je reçois Isabelle Mestejanot.

Pratiquante et enseignante de la méditation transcendantale depuis plus de 30 ans, Isabelle s’est notamment engagée en politique au sein du parti de la loi naturelle en parallèle de son métier d’ortophoniste.

Isabelle est d’une richesse et d’une sagesse incroyables. Je l’ai rencontrée en me formant à la méditation transcendantale il y a presque un an maintenant. Je pratique depuis octobre dernier la méditation transcendantale deux fois par jour et j’ai vraiment vu les bénéfices de la pratique sur ma santé mentale et sur la clarté de mon esprit, mais aussi dans mes relations.

Depuis ma formation, nous sommes restées en contact régulier avec Isabelle.

Elle m’a suivie lors de mes périples en bateau, et nous échangeons régulièrement. J’apprends énormément sur l’histoire du yoga, la connaissance védique l’ayurveda, le yoga… et pleins d’autres sujets passionants. Et c’est tellement riche que je voulais vous le partager.

On parle de la technique de la méditation transcendantale, de ce que c’est que la “vraie vie”, de réseaux sociaux, de l’art de se poser et de poser les bonnes questions, et de navigation.

J’ai adoré notre discussion. Et j’espère qu’elle vous donnera envie de naviguer pleinement l’océan de votre conscience.

Belle écoute.

🗣️ Quelques citations inspirantes de l'épisode :
“Les outils ne sont pas mauvais, c’est la manière dont on s’en sert qui peut être dangereuse.”

“Tant qu’on ne s’est pas posé les questions, on ne va pas chercher les réponses.”

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Pourquoi dans notre société patriarcale les femmes sont amenées à travailler linéairement comme les hommes ?

Pourquoi les entrepreneures ont du mal à ralentir ?

Comment comprendre son cycle et l’utiliser au mieux pour développer des projets ?

Dans ce premier épisode de Recentrées :

• je te partage mon histoire pour que tu puisses me connaître un peu mieux.

• je t’explique pourquoi je fais ce podcast pour les femmes entrepreneures.

• je te présente les 4 phases du cycle menstruel en te donnant des conseils pratique à appliquer dans tes projets

  
  

🌞 écoute cet épisode pour :

1. comprendre les phases de ton cycle

2. avoir des conseils pratiques pour mieux comprendre ton corps

3. découvrir les différents cycles qui régissent la vie d’une femme

   
   

🧡 tu peux me laisser un petit mot pour me dire si l’épisode t’a inspirée en commentaire de l’épisode.

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