En el episodio de hoy te comparto una herramienta terapéutica transformadora basada en la evidencia científica que concibe a cada ser humano como un sistema de partes internas.
Nuestra mente es naturalmente múltiple y saber esto nos ayuda a entender el por qué de lo que nos pasa. Entender que nuestra psique la forman diferentes partes nos ayuda a entender nuestro mundo interior, nuestros comportamientos, nuestras reacciones, nuestras limitaciones, etc.
Muchas personas me dicen por ejemplo: es que no sé que me pasa yo quiero comer saludable y hacer ejercicio pero después un día me quiero comer todos los dulces que hay en casa o me saboteo y no voy al gimnasio. Cuando comprendemos que somos un sistema de partes y que hay partes protectoras y partes heridas en nosotras, comprendemos que en una situación como esta hay una parte de nosotras que quiere comer saludable y que también hay otra parte de nosotras que quiere comer por ejemplo dulces.
No es que nos saboteemos a nosotras mismas, no lo hacemos a posta conscientemente, lo que está pasando es que hay dos partes en nosotras, en este caso y cada una de ellas tiene sus buenas razones e intenciones.
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