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Reconecte
Reconecte episodes
- Espacio 1 - Hábitos Autodestructivos y como dejar de destruirnos
En este episodio charlamos con el Dr. Carlos Augusto sobre hábitos autodestructivos y adicciones. Las diferencias entre ellas, como se han intensificado y qué podemos hacer para romper uno de estos y salir del patrón.
19 min - Espacio 1 - Meditación 3 Ecuanimidad Parte Uno
Aquí introducimos el concepto de la ecuanimidad. Qué significa ser ecuánime y como podemos comenzar a conseguirlo.
5 min - 5 min
- Espacio 1 - La Soledad en Tiempos de Pandemia
En este episodio hablamos sobre la soledad y el aislamiento. Problema que se intensificó gracias al COVID 19 y la pandemia que nos trajo.
17 min - Espacio 1 - Estrés y Ansiedad en tiempos Post-COVID
En este primer episodio, platicamos con el Dr. Carlos Augusto sobre la ansiedad y el estrés. Nos vamos a lo más básico de estos conceptos para comenzar a ponerle nombre a lo que hemos estado sintiendo estos últimos años con la pandemia y los tiempos difíciles que nos ha tocado vivir.
21 min - Espacio 1 - Meditación 1 Postura y Ancla
Practica con esta meditación tu postura y encuentra en la respiración un ancla.
5 min - Espacio 1 - Miedos y Fobias pre y post Pandemia
En este capítulo platicamos sobre lo que significan los miedos y fobias antes y después de la pandemia. Así como lo que significa vivir con miedo, si es bueno o malo y lo que debemos de hacer para superarlo.
19 min
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RECONECTE es un proyecto donde estaremos creando espacios que nos ayuden a entender mejor nuestra mente. Estaremos también brindando herramientas como ejercicios de respiración y meditaciones.