<p>Reconhecer, acolher e ressignificar - 3 palavrinhas mágicas que vão transformar a sua maneira de perceber o mundo.</p>
<p>Perceber a transitoriedade das nossas emoções, pensamentos e sentimentos. E, assim, mudar a nossa perspectiva sobre a realidade. E compreendermos que somos capazes de ver o mundo de forma mais positiva.</p>

Reconhecer, acolher e ressignificar - 3 palavrinhas mágicas que vão transformar a sua maneira de perceber o mundo. Perceber a transitoriedade das nossas emoções, pensamentos e sentimentos. E, assim, mudar a nossa perspectiva sobre a realidade. E compreendermos que somos capazes de ver o mundo de forma mais positiva.

Reconhecer, acolher e ressignificar

A ciência tem comprovado ao longo das últimas décadas, que a prática diária de meditação, por pelo menos 8 semanas, leva a redução da produção de cortisol e outras moléculas do sistema imune. Por isso, a meditação é tão eficaz na redução dos sintomas adversos como ansiedade e estresse. 
Fazemos então o convite a vocês de participarem conosco dessa busca pelo auto-cuidado da nossa mente-corpo-espírito. Dêem-se esta oportunidade. Aprenda, a partir de agora, a dedicar alguns minutos do seu dia para você mesmo(a).

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Self-Improvement

A ciência tem comprovado ao longo das últimas décadas, que a prática diária de meditação, por pelo menos 8 semanas, leva a redução da produção de cortisol e outras moléculas do sistema imune. Por isso, a meditação é tão eficaz na redução dos sintomas adversos como ansiedade e estresse. Fazemos então o convite a vocês de participarem conosco dessa busca pelo auto-cuidado da nossa mente-corpo-espírito. Dêem-se esta oportunidade. Aprenda, a partir de agora, a dedicar alguns minutos do seu dia para você mesmo(a).

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