Hvorfor reagerer kroppen på tanker, forventninger og overbevisninger? Du har en superkraft, men hvordan bruger du den?

I denne episode dykker vi ned i noget, der for mange kan føles næsten uvirkeligt – men som er solidt dokumenteret i forskning:

👉 hvordan mindset og forventninger påvirker nervesystemet

Du hører om opsigtsvækkende studier, bl.a. det kendte milkshake-eksperiment, hvor deltagernes biologi ændrede sig – ikke på grund af hvad de indtog, men hvad de troede, de indtog.

Vi taler også om den mentale dimension af sundhed:

✨ hvordan den indre dialog påvirker kroppen

Samt helt konkrete refleksioner:

– Hvordan taler du til din krop i hverdagen?

🌿 Vil du dykke dybere ned i kroppen, nervesystemet og healing?

⚠️ Disclaimer

Denne podcast er udelukkende til informations- og inspirationsformål og kan ikke erstatte professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. De perspektiver, der deles, er baseret på erfaring, refleksion og formidling af eksisterende forskning. Stop eller ændr aldrig medicinsk behandling uden at rådføre dig med egen læge eller sundhedsprofessionel.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

“Jeg føler mig ikke stresset… så hvorfor spænder min krop stadig?”

I denne episode dykker Alina ned i et af de mest misforståede emner indenfor stress og heling:

Du kan føle dig rolig i hovedet og samtidig have et nervesystem, der lever i konstant beredskab.

Episoden giver dig en ny forståelse af:

✨ Hvorfor kroppen kan være stresset uden klassiske stresssymptomer

💛 Gratis ressource i Facebook-gruppen

Som supplement til episoden har Alina lavet:

✅ Listen: “7 skjulte tegn på et stresset nervesystem”

Her opdager mange signaler, de aldrig tidligere har forbundet med stress.

Du finder listen gratis i Alinas Facebook-gruppe.

Du finder øvelsen i Alinas Facebook-gruppe.

👉 Linket finder du her: Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Stress er ikke kun noget, du føler.

Og det, kroppen har lært… kan den også lære at slippe igen.

⚠️ Disclaimer: Denne podcast er udelukkende til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

Hvorfor virker “alt det rigtige” nogle gange ikke?

I denne episode dykker Alina ned i første og vigtigste trin i healingsrækkefølgen: nervesystemet – fundamentet for al healing.

Du hører historien om en kvinde, der oprindeligt kom i klinikken med kæbespændinger, men som undervejs fik et stort aha-moment:

Når kroppen er i overlevelse, kan den ikke heale optimalt – uanset hvor sund kosten er, eller hvor mange protokoller man følger.

I episoden taler vi bl.a. om:

✨ Hvorfor kroppen ikke kan heale, når nervesystemet er på overarbejde

Som en del af episoden deler Alina en gratis tryghedsøvelse,

Du finder øvelsen i Alinas Facebook-gruppe.

👉 Linket finder du her: Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Tak fordi du lytter med!

Denne podcast er til inspiration og undervisning og erstatter ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Alt indhold deles med respekt for kroppens kompleksitet og med fokus på holistisk velvære.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

Hvad nu hvis livet ikke arbejder imod dig… men faktisk for dig?

I denne episode inviterer Alina dig ind i et dybt mindset-skift, som kan ændre både din hverdag og din krop – især hvis du lever med smerter, spændinger eller kronisk stress.

Når vi ser os selv som et offer for livet, lever kroppen ofte i overlevelse.

I episoden taler vi om:

✨ Hvordan dit perspektiv former din oplevelse

Denne episode er til dig, der længes efter at føle dig mere tryg i din krop og finde en ny måde at møde livets udfordringer på.

Hvis du ønsker støtte til at forstå din krops signaler og skabe mere ro i nervesystemet, er du altid velkommen til at følge Alina eller skrive direkte [email protected]

🌿 Vil du have mere inspiration og gratis materiale?

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Tak fordi du lytter med.

Denne podcast er til inspiration og undervisning og erstatter ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Alt indhold deles med respekt for kroppens kompleksitet og med fokus på holistisk velvære.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I dette afsnit dykker vi ned i et af de vigtigste principper i naturlig healing:

Kroppen healer i en bestemt rækkefølge.

Alt for mange starter med at “fikse” symptomerne øverst i pyramiden – hormoner, hud, smerter eller energi – men kroppen kan ikke bygge et sundt liv, hvis fundamentet mangler.

I episoden bruger jeg billedet af et hus, der skal genopbygges efter en brand, og jeg forklarer de 7 trin i healingsrækkefølgen, bl.a.:

nervesystem og tryghed

energi og næring

immunforsvar og inflammation

organer, muskler og kredsløb

hormoner, stofskifte og hjernens uro

Denne episode giver dig en helt ny forståelse af, hvorfor healing ikke handler om flere løsninger – men om den rigtige rækkefølge.

🌿 Vil du have mere inspiration og gratis materiale?

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Tak fordi du lytter med.

Indholdet i denne episode er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I dette afsnit deler jeg min personlige historie.

Jeg fortæller om, hvordan jeg som nybagt mor pludselig blev ramt af en autoimmun sygdom, og hvordan smerter, inflammation og frygt for fremtiden blev en del af min hverdag.

Du hører om:

hvordan symptomerne startede og udviklede sig

følelsen af at stå alene med en krop i alarm

hvorfor jeg nægtede at acceptere, at mit liv kun skulle styres af medicin

hvordan jeg opdagede kroppens healingsrækkefølge

og hvorfor forbindelsen til kroppen blev vendepunktet

Denne episode er til dig, der har kæmpet længe og har brug for håb.

Healing er muligt. Ikke fordi du er speciel – men fordi kroppen er intelligent, når den mødes med tryghed.

🌿 Hvis du ønsker mere inspiration og gratis materiale, er du velkommen i min Facebook-gruppe:

🌿 Kronisk Lindring

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Tak fordi du lytter med.

Indholdet i denne episode er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I dette allerførste afsnit af Reconnect – Din krop er dit barn inviterer jeg dig ind i en helt ny måde at forstå kroppen på.

Mange mennesker lever med smerter, inflammation, træthed eller uro – og prøver alt for at “fikse” kroppen.

Den healer gennem forbindelse.

I denne episode taler vi om:

hvorfor kroppen ikke er et problem, men et signal

hvorfor det første trin i healing altid er kontakt og tryghed

hvordan kroppen fungerer som et barn, der længes efter at blive mødt

hvorfor du ikke behøver en diagnose for at starte din healingsrejse

Denne podcast er til dig, der mærker, at noget i kroppen kalder…

💛 Hvis du ønsker mere inspiration, gratis materiale og støtte på din rejse, er du hjerteligt velkommen i min Facebook-gruppe:

🌿 Kronisk Lindring

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Tak fordi du lytter med.

Indholdet i denne episode er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram 

Podcastens e-mail: [email protected]

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.