En este episodio de Kiuboles, Anahi Trigueros y Alejandra López discuten cómo identificar y manejar los detonantes emocionales, particularmente relacionados con los celos y las inseguridades. Reflexionan sobre experiencias personales y técnicas para reconocer señales físicas y emocionales de ansiedad y detonantes, como sudoración, aumento del ritmo cardiaco y cambios de temperatura corporal. Además, ofrecen estrategias para afrontarlos, incluyendo ejercicios de mindfulness y comunicación abierta con la pareja, con el fin de mantener una salud mental y física equilibrada.

00:00 Introducción y Presentación

00:10 Reconociendo Detonantes de Celos e Inseguridades

01:07 Ejemplos de Detonantes y Reacciones Físicas

02:39 Técnicas para Identificar y Manejar Detonantes

06:27 Detonantes en Relaciones Personales

16:27 Ejercicio Práctico para Controlar Detonantes

26:12 Conclusión y Reflexiones Finales

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