Red' ma drüba

By Andrea Fichtner & Renate Rachbauer

Lebensfragen werden zu Seelenfutter

Wir sind zwei Freundinnen, die über Themen "aus'n Leben, über's Leben, für's Leben" sprechen.

Über Fragen, die uns beschäftigen.

Über Gedanken, die manchmal schwer... more

FAQs about Red' ma drüba:

How many episodes does Red' ma drüba have?

The podcast currently has 18 episodes available.

Red' ma drüba episodes:

June 28, 2026Ep. 16 - Ist dein Image wichtiger als du selbst?
Wer bist du hinter deiner Maske?
Wie viel Energie kostet es, ein bestimmtes Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten?
In dieser Folge sprechen wir über Image, Rollen, Masken und die Erwartungen, denen wir oft unbewusst entsprechen möchten. Warum fällt es uns so schwer, einfach wir selbst zu sein? Welche Schutzmechanismen bauen wir auf? Und was passiert, wenn diese Masken plötzlich fallen?
Eine Einladung, hinter das Bild zu schauen, das wir von uns zeigen – und dem Menschen zu begegnen, der wir wirklich sind.
✨* Inhalte der Folge*
Warum wir ein bestimmtes Image aufrechterhalten
Die Angst, den eigenen Ruf zu verlieren
Das wahre Selbst, das Ich-Selbst und die Maske
Wie Bewertungen unser Leben bestimmen
Warum Perfektion nie erreichbar ist
Was Krisen mit unseren Masken machen
Selbstablehnung erkennen
Den Weg zurück zur eigenen Authentizität
Warum Freude unser natürlicher Betriebsmodus ist
🎧 Erwähnte bzw. ergänzende Episoden:
Ep. 5 - Sind wir mehr als unser Körper
Ep. 8 - Das Ego - Freund oder Feind?
Impuls 1 - Aktiviere deinen "Herz-Button"
🙏 Danke
Wenn dir unsere Episode gefallen hat, freuen wir uns über deinen Kommentar und deine Gedanken dazu.
Und wenn du glaubst, dass sie auch ein Impuls für andere sein könnte - schick es gerne weiter.
Wir sind auch dankbar, wenn du dir die Zeit nimmst und eine Bewertung hinterlässt.
Gerne kannst du uns deine Themenwünsche bekanntgeben:
E-Mail: [email protected]
Webseite: https://www.andreafichtner.com
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33min
June 21, 2026Impuls 1 - Aktiviere deinen "Herz-Button"
Verbunden sein - auf Knopfdruck
Diesmal gibt es keine klassische Gesprächsfolge.
Während Renate ihren Urlaub genießt, lädt Andrea dich zu einer kurzen inneren Reise ein.
In dieser besonderen Solo-Episode aktivierst du deinen persönlichen Herz-Button – eine einfache innere Verankerung, die dich jederzeit wieder mit deinem Herzen, deiner Ruhe und deinem Gefühl von Verbundenheit verbinden kann.
Eine kurze Übung für stressige Momente, für mehr Leichtigkeit im Alltag und als Erinnerung daran, dass die Verbindung zu deinem Herzen immer verfügbar ist.
Lehn dich zurück, atme durch und drück gemeinsam mit Andrea deinen Herz-Button.
✨ Inhalte der Folge
Eine besondere Solo-Episode
Inspiration zur Sommersonnenwende
Aktivierung deines persönlichen Herz-Buttons
Verbindung zu Herz, Erde und Universum
Loslassen fremder Energien
Rückkehr zu innerer Ruhe
Bewusste Herzverbindung im Alltag
Eine einfache Übung für stressige Situationen
Verankerung von Leichtigkeit, Dankbarkeit und Verbundenheit
🙏 Danke
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Und wenn du glaubst, dass sie auch ein Impuls für andere sein könnte - schick es gerne weiter.
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9min
June 14, 2026Ep. 15 - Ich kann mir das nicht leisten - oder will ich es einfach nicht?
Die Ausrede, die dein Leben klein hält.
„Ich kann mir das nicht leisten.“ Ein Satz, den wir alle kennen. Aber ist er wirklich immer wahr? Oder versteckt sich dahinter manchmal ein „Ich will nicht“, eine Angst vor Ablehnung oder die Schwierigkeit, ehrlich zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen?
In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Kraft unsere Worte haben, wie wir unbewusst Mangel nähren und warum ein ehrliches „Nein“ oft viel liebevoller ist als jede Ausrede.
Ein Gespräch über Selbstverantwortung, ehrliche Beziehungen, Grenzen setzen und die Frage: Welche Geschichte erzählen wir uns eigentlich jeden Tag selbst?
✨ Inhalte der Folge:
Warum wir oft „Ich kann nicht“ sagen, obwohl wir „Ich will nicht“ meinen
Die Energie und Wirkung unserer Worte
Mangeldenken und innere Überzeugungen
Warum Ausreden uns selbst begrenzen
Ein ehrliches Nein als Ausdruck von Selbstachtung
Die Angst, andere zu enttäuschen
Überreden wollen – und warum das auch etwas über uns aussagt
Wahrhaftige Freundschaften und offene Kommunikation
Bewusster Umgang mit Sprache und Gedanken
🙏 Danke
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19min
June 07, 2026Ep. 14 - Bin ich selbst mein größtes Hindernis?
Komfortzone oder Selbstsabotage?
Warum fällt es uns oft so schwer, neue Dinge zu wagen — obwohl wir tief in uns spüren, dass sie uns eigentlich guttun bzw. "wachsen lassen" würden?
Diese Folge beginnen wir mit einer zur Thematik passenden Situation, in der wir uns gerade selbst befinden, um daraufhin über Komfortzonen, innere Widerstände und Selbstzweifel zu sprechen.
Warum halten wir uns oft selbst zurück?
Und was passiert, wenn wir beginnen, unsere Komfortzone nicht zu verlassen — sondern zu erweitern?
Ein persönliches Gespräch über Wachstum, Unsicherheit und die kleinen mutigen Schritte, die unser Leben verändern können.
✨ Inhalte der Folge
Was eine Komfortzone wirklich ist
Warum Veränderung oft unangenehm ist
Angst oder vielleicht doch Aufregung?
Warum wir uns oft selbst klein halten
Die Angst vor Bewertung
Wachstum durch neue Erfahrungen
Komfortzone erweitern statt verlassen
Warum das Leben uns immer wieder herausfordert
Kleine Schritte statt riesiger Veränderungen
Wie Lernen und Entwicklung zusammenhängen
Vertrauen statt Rückzug
🙏 Danke
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33min
May 31, 2026Ep. 13 - Verschollen im Drama-Dreieck - Wie wir uns selbst verlieren
Warum gerät man immer wieder in dieselben Konflikte?
Warum fühlt man sich plötzlich als Opfer, sucht nach Schuldigen – oder versucht, alles zu retten?
In dieser Folge sprechen wir über das Drama-Dreieck – ein oft unbewusstes Muster aus Opfer, Täter und Retter, in dem wir uns im Alltag schneller wiederfinden, als uns lieb ist.
Anhand ehrlicher Beispiele, humorvoller Situationen und tiefgehender Reflexionen zeigen wir:
👉 Wie dieses Muster entsteht
👉 Warum Schuldfragen uns festhalten
👉 Und wie du bewusst aussteigen kannst
Eine Einladung, dich selbst besser zu erkennen – und wieder mehr in deine eigene Kraft zu kommen.
✨ Inhalte der Folge
Was ist das Drama-Dreieck überhaupt?
Die drei Rollen: Opfer, Täter, Retter
Warum Schuld ein zentrales Thema ist
Wie wir unbewusst Rollen wechseln
Alltagsbeispiele (Beziehung, Familie, Arbeit)
Opferrolle & Kontrolle – ein überraschender Blickwinkel
Retter sein – wirklich hilfreich oder Teil des Problems?
Täter aus Schmerz heraus verstehen
Selbstverantwortung als Schlüssel zum Ausstieg
Bewusstes Beobachten statt Verstricken
🙏 Danke
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34min
May 24, 2026Ep. 12 - Antriebslos, leer, verloren - was, wenn genau das dazugehört?
Warum geht grad nichts?
Was, wenn plötzlich nichts mehr geht?
Keine Motivation. Keine Klarheit. Keine Vision.
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir offen darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte Träume verschwinden – und das Neue noch nicht greifbar ist. Über Leere, Selbstzweifel, innere Prozesse und die Herausforderung, genau das nicht wegzudrücken.
Ein Gespräch über Vertrauen, Selbstbeobachtung und die Frage:
Was, wenn diese Phase kein Rückschritt ist – sondern Transformation?
✨ Inhalte der Folge
Warum sich Antriebslosigkeit oft wie „Stillstand“ anfühlt
Der Moment, wenn alte Visionen plötzlich verschwinden
Selbstzweifel & innere Kritik erkennen
Warum Vergleiche uns klein machen
Emotionen nicht wegdrücken – sondern verstehen
„Das Alte stirbt – das Neue ist noch nicht da“
Vertrauen lernen in unsicheren Phasen
Wie du dich selbst durch solche Prozesse begleitest
🙏 Danke
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21min
May 10, 2026Ep. 11 - Woran glauben wir noch?
Wer oder Was ist „Gott“ eigentlich wirklich?
Und warum fühlt sich dieses Wort für viele schwer, eng oder sogar falsch an?
In dieser Folge sprechen wir über Glaube, Religion, Kirche und die Frage:
👉 Haben wir unsere eigene Verbindung verloren?
Wir werfen einen neuen Blick auf das Thema Spiritualität – jenseits von Dogmen, Angst und Bewertung.
Und vielleicht findest du dabei etwas viel Wichtigeres:
👉 deine eigene Wahrheit.
✨ Inhalte der Folge:
Warum das Wort „Gott“ oft Schwere auslöst
Glaube vs. eigenes inneres Wissen
Kirche, Religion & das Thema Macht
Warum Menschen Halt im Außen suchen
Trennung vs. echte Verbundenheit
Spirituelle Selbstermächtigung
Wie du deine eigene Verbindung wieder findest
Danke
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25min
May 03, 2026Ep. 10 - Warum passiert dir das IMMER wieder?
Und was dahinter steckt.
„Warum passiert das immer mir?“ – eine Frage, die wir uns meist nur stellen, wenn etwas schiefläuft.
Doch was, wenn genau diese Situationen kein Zufall sind?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich bestimmte Muster im Leben wiederholen, was wirklich hinter schwierigen Erfahrungen steckt und warum die Antworten nicht im Außen, sondern in dir selbst liegen.
Eine tiefgehende Folge über Selbstverantwortung, Wachstum und die Einladung des Lebens, genauer hinzuschauen.
✨ Inhalte der Folge
Warum wir uns diese Frage nur bei negativen Ereignissen stellen
Wiederkehrende Muster erkennen
Opferrolle vs. Eigenverantwortung
Warum Antworten nicht im Außen liegen
Der Aha-Moment: Erkenntnis aus dir selbst
Trigger & emotionale „Tretminen“ verstehen
Kleine Hinweise vs. große Lebenskrisen
Warum das Leben dich nicht bestraft, sondern führt
Die Kraft von Fragen statt Antworten
Gefühle als Schlüssel zur Veränderung
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32min
April 26, 2026Ep. 9 - "BFF" - Best Friends Forever ... Mythos oder Realität?
Freundschaften fürs Leben – oder doch nur für eine bestimmte Zeit?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich selbst die engsten Freundschaften verändern, warum das völlig normal ist und was wirklich hinter „Best Friends Forever“ steckt.
Wir beleuchten, wie persönliche Entwicklung Beziehungen beeinflusst, warum Loslassen manchmal dazugehört und wie echte Herzensverbindungen entstehen – ohne Druck, ohne Erwartungen.
Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Freundschaft, Wachstum und Vertrauen ins Leben.
✨ Inhalte der Folge
Warum sich Freundschaften plötzlich verändern
„Best Friends Forever“ – Mythos oder Realität?
Wenn sich Wege trennen: Entwicklung vs. Stillstand
Neid, Erwartungen & unausgesprochene Konflikte
Warum Kommunikation oft fehlt
Einseitige Freundschaften erkennen
Herzensmenschen vs. Zweckfreundschaften
Wie man loslässt, ohne Groll
Warum echte Freundschaft keinen Druck braucht
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28min
April 19, 2026Ep. 8 - Das EGO - Freund oder Feind?
„Du bist egoistisch!“ – ein Satz, der schnell gesagt ist.
Aber was steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge sprechen wir darüber, was das Ego eigentlich ist, warum Egoismus oft negativ bewertet wird und weshalb hinter scheinbar egoistischem Verhalten oft viel mehr steckt.
Es geht um Selbstfürsorge, alte Prägungen, unbewusste Muster und darum, wie wir lernen können, uns selbst und andere weniger zu verurteilen – und mehr zu verstehen.
✨ Inhalte der Folge
Was bedeutet Egoismus wirklich?
Unterschied zwischen Egoismus und gesunder Selbstfürsorge
Warum „egoistisch“ oft vorschnell bewertet wird
Welche Rolle Prägungen, Erfahrungen und Ängste spielen
Ego-Verhalten als Schutzmechanismus
Wie schnell wir andere abstempeln
Was hinter Rücksichtslosigkeit wirklich stecken kann
Warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel ist
Beobachten statt bewerten – ein neuer Umgang
Wie wir mehr Verständnis für uns und andere entwickeln
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