En este episodio conversamos con mi amigo Juancho, una persona con una profundidad, capacidad de introspección y curiosidad hacia la vida realmente especiales. Hablamos sobre algunos de los retos que enfrenta nuestra generación en el paño físico, mental y emocional, y exploramos cómo, contrario a lo que nos venden los medios y a lo que a veces nos dicen nuestros propios impulsos, una vida valiosa o feliz se alcanza atravesando la incomodidad, no huyendo de ella.

Algunos temas que tocamos son:

La gratificación instantánea y los efectos que ha tenido en las personas de nuestra generación

Las distintas formas como evitamos la incomodidad y evadimos las emociones displacenteras

Una mirada más abierta, curiosa y compasiva hacia nuestro mundo emocional

Una definición contraintuitiva de la felicidad

Habilidades de tolerancia al malestar y otras herramientas que nos han servido para priorizar aquello que valoramos sobre la gratificación instantánea

… y más :)

Este es el contenido al que hacemos referencia en este episodio:

Libros: La Odisea, La Broma Infinita

El podcast de Marián Rojas Estapé

https://open.spotify.com/show/2xV7Vx7NQgAC8vMt2vZNnE?si=sKIcOX8JQxOGelu0quzlFQ

Meditación de exposición a la ansiedad

https://open.spotify.com/episode/7BRw9os1wCVqbIv8IkhdW1?si=LoeyjxOpTYicLy5MCsAOkA