La Timonerie

Réduire sa charge mentale avec Sandrine Donzel

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Au cours de cette Escale, on va à la rencontre de Sandrine Donzel.

Sandrine est psychopraticienne (ou décoinçeuse de problème) et conférencière depuis 2010, en présentiel et en ligne.

Ensemble on a parlé de la charge mentale et plus particulièrement de :

  • Ce que c’est exactement
  • Ses conséquences possibles
  • Les pistes et solution pour la diminuer et éviter ses conséquences néfastes

    • Si tu subis de la charge mentale, en particulier si tu cumules le fait d’être femme et entrepreneur, tu vas trouver des conseils concrets pour ton quotidien.

    Je te laisse découvrir cet entretien…

    —

    🔗 RESSOURCES ET LIENS

    Sources et liens cités dans l’épisode :

    • Pourquoi suivre ton temps (et comment bien le faire) https://www.cecilebayard.com/suivre-temps-tracker/

      • Retrouve Sandrine sur :

      • Son blog https://blog.scommc.fr/
      • En conférence près de chez toi peut-être : https://scommc.fr/agenda-actualites/conferences/
      • Sa page Facebook https://www.facebook.com/SandrineDonzelSCommC/?locale=fr_FR

        • Musique : Extrait de Dolling par Cybersdf

        sous licence CC BY 3.0

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        💬 ON EN PARLE ?

        Retrouve et commente la version écrite de l’épisode : https://www.cecilebayard.com/charge-mentale-entrepreneure/

        Viens en discuter sur Discord https://discord.gg/Rn4Nf5umKC

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        🎁 POUR ALLER PLUS LOIN (et c’est cadeau)

        5 jours pour faire de la place dans ton emploi du temps (et ton cerveau) : ⁠⁠https://bit.ly/liberer-du-temps2⁠⁠

        Une semaine pour dompter Notion et gagner en efficacité et en 🧠 : ⁠⁠https://bit.ly/dompte-notion2⁠⁠

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