Dans cet épisode, Maria S. partage son expérience récente de retour au travail après une période de chômage. Elle aborde les red flags qu'elle ne tolérera plus dans son environnement professionnel, notamment le manque de respect, la toxicité des collègues et l'importance de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Elle souligne également la nécessité d'une culture de bienveillance au travail et encourage les auditeurs à ne pas sacrifier leur bien-être pour leur emploi.

Dans cet épisode, Maria S. explore le concept de minimalisme émotionnel, une approche visant à alléger notre charge mentale et émotionnelle. Elle discute de l'importance de reconnaître et de gérer les relations toxiques, de trier nos pensées et d'adopter des pratiques comme le journaling pour favoriser un bien-être émotionnel. À travers des témoignages personnels, elle souligne l'impact positif de ces changements sur la santé mentale et encourage les auditeurs à prendre des mesures concrètes pour améliorer leur qualité de vie.Mon Insta perso : @toimemetusais92

L'insta du podcast : @reflectiondunemillennialcast

Dans cet épisode, Maria S. nous invite à explorer l'amour de soi à travers la relation que nous entretenons avec notre corps. Elle souligne l'importance de considérer notre corps comme un temple sacré, riche de notre histoire personnelle. À travers des pratiques telles que la respiration consciente, le mouvement joyeux, les affirmations positives et le journaling sensoriel, elle nous encourage à cultiver une relation bienveillante avec nous-mêmes. Maria insiste sur le fait que s'aimer soi-même est essentiel pour mener une vie authentique et épanouissante.

Ton guide de recettes pour te masser (ou faire masser 😉) : https://www.canva.com/design/DAGyqIrImwI/ZEJ1aCEyvWDlC6173PwqPw/edit?utm_content=DAGyqIrImwI&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

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Dans cet épisode, Maria S. explore le concept de romantiser sa vie, en soulignant l'importance de voir chaque instant avec émerveillement et tendresse. Elle discute de la gratitude, du journaling et de diverses pratiques pour enrichir notre quotidien. En s'inspirant des philosophies nordiques, elle nous invite à créer des rituels qui apportent douceur et poésie à notre vie. L'épisode se termine par une invitation à choisir des pratiques qui favorisent le bonheur et la présence.Mon instagram : @toimemetusais92

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Dans cet épisode, Maria S. explore la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi, en proposant des outils concrets pour cultiver ces qualités essentielles au quotidien. Elle aborde également l'impact de ces notions sur nos relations, notamment avec les enfants, et souligne l'importance de l'amour de soi et de la bienveillance dans le développement personnel.Instagram : @reflectiondunemillennialcast

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Dans cet épisode, Maria S. explore l'importance des hobbies créatifs pour le bien-être personnel, en mettant l'accent sur le tricot comme une forme de thérapie. Elle discute des bienfaits des loisirs créatifs sur la santé mentale, l'estime de soi et l'impact positif sur les enfants. Maria encourage les auditeurs à trouver leur propre hobby créatif, en soulignant que ces activités peuvent être accessibles et peu coûteuses, tout en favorisant un mode de vie minimaliste et équilibré.