Lionel Messi é provavelmente uma das figuras esportivas mais admirados do mundo. Ele não é só o melhor jogador de futebol da história como também é um exemplo de ética profissional e ser humano. Eu particularmente sou fã do Léo desde 2015 então me encantado com a sua maneira de jogar futebol e de lidar com seu trabalho, com sua vida pública e e com as expectativas que outros têm sobre ele.

#Admiração #ÉticaProfissional

Nós estamos cansados de ouvir dizer que é importante ser otimista e que o negativismo nos afunda e nos atrapalha a resolver problemas e, de fato, isso é verdade!!

Nós temos muito mais recursos e condições do que realmente acreditamos mesmo que estamos nos sentindo mal e fracos. Todas as emoções são legítimas, mas nós não precisamos permanecer cheios de emoções negativas. 

As pessoas consciente ou inconscientemente geram expectativas sobre nós. Essas expectativas geram pressão sobre nossa vida. Como lidar com isso? Esse é o tema do episódio de hoje. 

Existem 5 hábitos mentais que nos causam estresse, ansiedade e cansaço. Eles sugam a nossa energia. Você anda mentalmente cansado? Pode ser que você tenha algum desse hábitos. 

No episódio de hoje eu falo sobre ritmo de vida e como regular sua para ter mais saúde.

Itens que fazem regulação energética:

1. Sono

2. Alimentação

3. Atividade física

4. Meditação

Qual é a diferença entre dor e sofrimento? É natural sofrer?

1. Sentir dor é natural do ser humano, mas sofrer não é.

2. Sofrimento = dor + resistência

3. Assumindo uma atitude de aceitação acelera o processo de cura

Existem 3 realidades que você precisa compreender para ser produtivo em meio a mudanças inesperadas:

1. Mudanças são normais

2. Mudanças são inevitáveis

3. Mudanças são poderosos motivadores

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