Neste episódio de Biopilates Deep Dive, Caroline Berger de Fémynie nos conduz por uma exploração profunda da bicicleta unilateral, um exercício que revela a verdadeira relação entre mobilidade e estabilidade.
Falamos sobre o papel do psoas maior e menor, a coordenação dos músculos estabilizadores profundos e a importância de manter a pelve neutra durante todo o movimento.
Mais do que um simples trabalho de pernas, este exercício torna-se uma lição viva de anatomia e uma excelente preparação para quem se prepara para o exame de Pilates.

Um episódio para compreender o corpo em movimento e ensinar com consciência. 🌿

Um agradecimento especial a Jessica Cruz, instrutora STOTT PILATES e voz da versão em português do podcast Biopilates Deep Dive.

A sua precisão, sensibilidade e profunda compreensão do movimento consciente dão a este episódio uma elegância e uma serenidade únicas. 🎧💫

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