Ebben az interjúban Kőrösi Évával, sport-specifikus dietetikussal beszélgettünk az élsportolók táplálkozásáról, mindennapjaikról és az élsport mögötti kulisszatitkokról. Szó esett a fehérjével kapcsolatos tévhitekről, a szénhidrátok valódi szerepéről, a Héraklész programról, valamint arról, hogyan készülnek a magyar sportolók a Los Angeles-i olimpiára. Ha érdekel, hogyan lehet az étkezés a sportban valódi teljesítményfokozó eszköz, vagy egyszerűen kíváncsi vagy a tudományos alapokra épülő, de közérthető tanácsokra, akkor nézd végig a Reggeli rutin podcast epizódját.Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huAz epizódban megemlített The Game Changers c. film szakmai kritikája: https://sporttaplalkozas.tf.hu/tudasbazis/a-the-game-changers-c-film-szakmai-kritikajaÉvi weboldala: https://www.korosieva.hu/Évi Instagramja: https://www.instagram.com/korosi_eva_dietetikus/Vendéget szeretnél ajánlani vagy szívesen beszélnél pont te a podcastünkben? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen keresztül: [email protected]

Ebben az epizódban Panka Zsombor (@zsombisztro), őszintén mesél arról, hogyan változtatta meg az életét az IBD diagnózis. Nemcsak a mindennapokról és a kihívásokról beszél, hanem arról is, hogyan alakult át az életfelfogása, mit tanult önmagáról, és mi segíti őt a nehezebb időszakokban.

Te is hasonló problémával küzdesz, írj egy kommentet és kövess be minket, hogy ne maradj le a következő epizódokról sem.Iratkozz fel Zsombi csatornájára: https://www.youtube.com/@zsombisztro

Ezt a podcastet a Symprove.hu támogatja. Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen keresztül: [email protected]

Ebben az epizódban Dr. Moric Krisztinával allergológussal, immunológussal és fül-orr gégésszel beszélgettünk az ételallergiákról és ételintoleranciákról. Szó volt a tünetekről, diagnosztizálásról, a gyakoriság okairól, valamint a kezelési lehetőségekről. Kiderül, milyen szerepe van a kezelésben a probiotikumoknak, mit érdemes tudni a keresztallergiákról, és hogyan hat a stressz a tünetekre. Ha érdekel a téma, akkor mindenképp hallgasd végig a beszélgetést!

Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huKövesd Dr. Moric Krisztinát Instagramon: https://www.instagram.com/dr.moric.krisztina/A weboldalát itt találod: https://drmorickrisztina.hu/Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további epizódról sem. Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: [email protected]

Miért puffadunk, miért van székrekedésünk vagy hasmenésünk a ciklus bizonyos szakaszaiban? Milyen szerepet játszanak a hormonok, mint az ösztrogén és a progeszteron – az emésztésben és a bélflóra egyensúlyában? Ebben az epizódban Dr. Diriczi Teklával menstruációs coach-csal, termékenységtudat-és női jóga oktatóval beszélgettünk a ciklustudatosságról és arról, hogy a ciklus hogyan befolyásolja az emésztést.Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huKövesd Teklát Instagramon: https://www.instagram.com/drdiriczitekla/Kövesd Teklát Facebookon: https://www.facebook.com/drdiricziteklaTekla weboldala: https://diriczitekla.hu/Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további epizódokról sem.Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: [email protected]

Ebben az epizódban Strompf Andrea természetgyógyásszal és funkcionális táplálkozási tanácsadóval beszélgettünk a pajzsmirigybetegségekről. Andi mesélt a hormonális problémák, például az endometriózis, PCOS és inzulinrezisztencia összefüggéseiről is, illetve a Hashimoto-betegségről, az emésztés fontosságáról és a tudatos életmód szerepéről a gyógyulásban. Ezt a részt főleg azoknak ajánljuk, akik szeretnék jobban megérteni a pajzsmirigyüket és támogatni az egészségüket.

Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/

Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/

TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_hu

Kövesd Andit Instagramon: https://www.instagram.com/strompfandi/

Kövesd Andit Facebookon: https://www.facebook.com/strompfandi

Andi weboldala: https://egyelhelyesen.com/

Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: [email protected]

A tudatos babatervezés nem csupán az időzítésről szól, hanem a szervezet megfelelő felkészítéséről is. Dr. Galló Nóra dietetikussal arról beszélgettünk, hogyan befolyásolja a termékenységet a táplálkozás, milyen szerepe van a bélflórának, és hogyan támogathatjuk a hormonális egyensúlyt életmódbeli változtatásokkal.

A Symprove-ot az alábbi oldalakon tudod követni:Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huWeboldal: www.symprove.hu

Kövesd Nórát Instagramon: https://www.instagram.com/norigallo/Kövesd Nórát Facebookon:  https://www.facebook.com/gallonora.dietetikusÉszrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: [email protected]

Ebben a részben Évi osztja meg saját tapasztalatait, érzéseit – a diagnózis pillanatától kezdve a mindennapi kihívásokig. Beszél a pajzsmirigy eltávolításáról, a Crohn-betegségről, ízületi gyulladásokról és arról, hogyan tanulta meg elfogadni önmagát a betegségekkel együtt. Ha te is hasonló helyzetben vagy, vagy szeretnéd jobban megérteni, min mennek keresztül a krónikus betegek, ez a videó neked szól.Facebook: https://www.facebook.com/symprove.hungary/ Instagram: https://www.instagram.com/symprove_hu/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symprove_huHallgasd meg az epizódot Spotify-on:https://open.spotify.com/show/36YPqkAaCJEOZ71fqP1Reh?si=490e8114522e49acHallgasd meg az epizódot Apple Podcasten: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/reggeli-rutin/id1778002920Kövesd Évit Instagramon: https://www.instagram.com/chronically.medstudent/Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a további epizódról sem.Észrevételed vagy kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi e-mail címen: [email protected]

Az irritábilis bél szindróma egy olyan tünetegyüttes, ami a vastagbél működészavaraira vezethető vissza. Többek közt puffadással, hasmenéssel és hasi fájdalmakkal is jár, ami gyakran megnehezíti a kitűzött terveket és mentálisan megterheli a betegeket.

Ebben az epizódban Keszthelyi Anna segítségével járjuk körbe a falásrohamok, a túlevés és az érzelmi evés hátterét, különösen a karácsonyi időszakban. Mik a falásrohamok okai, milyen szerepe van az étkezéseknek a társadalomban és hogyan lehet kezelni a falásrohamokat.

A Crohn-betegség egy egész életen át tartó gyulladásos bélbetegség, mely a colitis ulcerosával együtt alkotja az úgynevezett IBD (Inflammatory bowel disease) betegség csoportját. Gere Gergő aktív túrázó ma már tünetmentes. Ebben az epizódban elmeséli, hogy hogyan élte meg élete egyik legnehezebb időszakát és felhívja a figyelmet arra, hogy hallgassunk testünk jelzéseire és, ha baj van forduljunk időben orvoshoz.