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Je reçois aujourd'hui Maïlys Mesnard, notre super experte nutrition chez Les Belles Foulées, pour décortiquer 5 régimes et tendances alimentaires ultra-populaires chez les sportives : végétarien, végan, cétogène, jeûne intermittent et régimes restrictifs.

Ensemble, on démêle le vrai du faux, on analyse précisément les avantages mais aussi les risques pour ta santé et tes performances sportives. Notre objectif ? T’aider à faire des choix alimentaires conscients, alignés avec tes besoins réels et loin des injonctions alimentaires.

Prête à tout savoir pour booster ta santé et ton énergie au quotidien ? C’est parti !

Bonne écoute, et belle foulée 🏃‍♀️

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Le podcast des Belles Foulées est le 1er podcast running dédié aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis spécifiques aux sportives : nutrition, mental, renforcement, blessures, et bien plus.

Rejoins-nous pour des conseils concrets, une bonne dose de motivation et toute la force de la sororité pour t’aider à atteindre tes objectifs !