Heute geht es wieder um Mindfulness. In der neuen Folge von Regina’s Radio stelle ich euch drei Achtsamkeitsübungen vor, die ihr zu jeder Zeit machen könnt! Die Folge ist so wie die letzte dem gleichnamigen YouTube-Video entnommen. Viel Spaß!

Achtsamkeit - Was ist Mindfulness? Diese Folge ist meinem gleichnamigen YouTube-Video entnommen. Hier erkläre ich euch was Mindfulness ist, warum ich lieber das Wort Mindfulness als das Wort Achtsamkeit verwende und was ich überhaupt mit dem Thema zu tun habe. Viel Spaß mit meinem neuen Podcast!

Ich starte meine Diät und möchte das Ganze auf Anchor dokumentieren. Hier werde ich verstärkt auf einzelne Aspekte eingehen, die auf anderen Social Media Kanälen vielleicht etwas zu kurz kommen. Viel Spaß beim Hören von Regina's Radio! Und hier ist der Link zum Cheatday Video: https://youtu.be/NRGdd9xzpjE

Anfangen und Wiedereinsteigen - die schwersten Schritte auf deinem Weg. Ich spreche darüber wie es mir genauso ging und wie ich es trotzdem geschafft habe!

Ich weiß ganz genau wie es sich anfühlt wenn man in eine Negativ Spirale gerät. Aber es gibt kleine und einfache Tricks da wieder raus zu kommen. Einen ersten stelle ich euch hiermit vor!

Nicht immer ist alles rosig und nicht immer läuft alles glatt. Das ist normal und in dieser Episode rede ich über Vorkommnisse, die mich aus der Bahn geworfen haben.

In diesem Mini-Podcast spreche ich darüber was mir hilft mit negativen Kommentaren umzugehen. Es gibt da einen simplen Trick, der mir das Leben viel einfacher macht! Ich hoffe, dass es auch euch helfen kann!

Die Alien-Frage 👽 • Hallo Regina :)