En este episodio disfrutaremos de tres técnicas diferentes para integrar nuestro cuerpo físico.
La primera meditación es de "atención plena o mindfulness", duración 26 minutos aprox.
Segundo ejercicio "frases sanadoras", duración 7 minutos aprox.
Tercera actividad, meditación guiada "mi cuerpo es libre", duración 17 minutos aprox.
Continuamos...acompañándonos!!!