Sobre la regla, se está empezando a hablar un poco más abiertamente. Sobre el embarazo, la realidad del embarazo y no ese cuento de hadas que se nos lleva vendiendo a las mujeres por siglos: poco. Y del ¿postparto? Prácticamente nada. En el nuevo episodio de #UnPódcastDeCaca hablamos sobre los cuatro: regla, embarazo, parto y postparto y ¡caca!

Pues sí, porque las mujeres cuando tenemos la regla podemos sufrir el fenómeno conocido como “menstruación retrógrada” que nos produce diarrea. Cuando estamos embarazadas sufrir estreñimiento es lo más común y que sí, que es muy normal “cagarse” dando a luz y que no hay que estar avergonzada para nada. Durante el postparto debido al debilitamiento del suelo pélvico durante el embarazo y el parto, ¡cuesta horrores ir al baño!. Por ello es muy importante ejercitar el suelo pélvico antes, durante y después del embarazo.

Sobre todos estos temas hablamos con la ginecóloga Paula Cortiñas, y contamos con los testimonios de dos mujeres: una embarazada y otra ya madre, que nos cuentan sus experiencias intestinales durante este periodo. Volvemos a escuchar en este episodio a Daniela, la dueña de la herboristería italiana L’albero della Vita, que nos recomienda qué remedios naturales tomar si tienes reglas dolorosas y qué comer durante los días previos.

FUENTES

¿Por qué tengo diarrea durante la regla?

https://hipertextual.com/2019/06/que-tengo-diarrea-durante-regla

¿Por qué suelo tener diarrea con la regla?

https://www.clara.es/bienestar/salud/diarrea-regla_14314

Estreñimiento durante el embarazo

https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/embarazo-maternidad/mi-embarazo/embarazo-estrenimiento.html

El estreñimiento en el embarazo: qué tomar para aliviarlo

https://clinicasanabria.com/estrenimiento-en-el-embarazo-que-tomar/

Ejercicios de Kegel: una guía de instrucciones

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283

Estreñimiento y postparto

https://www.suelopelvico.eu/que-hacer-aliviar-estrenimiento-durante-postparto/

Agnocasto: Planta medicinal

http://planta-medicinal.com/lista/agnocasto/

Dra. Carla Guerrero

https://www.instagram.com/dra_carlaguerrero/

L’albero della Vita erboristeria Ispra

https://www.instagram.com/lalberodellavita.erboristeria/

https://www.tiktok.com/@erb.alberodellavita?lang=en