Esta noche te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a conectar con la paz interior y la calma de aquella época en la que no existían redes sociales ni pantallas que absorbieran nuestra atención. Conectamos con la calma que ya existe dentro de ti, para que puedas callar el ruido exterior.
En este episodio hablamos de: -¿Cómo le doy paz a mis pensamientos? -Encontrar la paz que existe dentro de mi. -Desconectarte del celular y las redes sociales para tener un descanso reparador.
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Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 355 Año 2

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Esta noche te compartimos un cuento para dormir que, además de arrullarte y guiarte hacia un sueño delicioso, también te cuenta acerca de la importancia de practicar el amor propio en cada aspecto de tu vida y de aceptar las cosas que te hacen un ser único.
En este episodio hablamos de: -Aceptarte tal y como eres. -Celebrar tu autenticidad. -Duerme con sonidos relajantes de la selva.
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Cuento para dormir: Un acto de amor propio - Día 27 Año 3

Esta noche te guiamos a través de una meditación que se sentirá como un apapacho para ti, para que puedas conectar contigo y con lo que profundamente te hace sentir bien y te ayuda a descansar.
En este episodio hablamos de: -¿Cómo relajar tu cuerpo después de un día movido? -Despeja tus pensamientos para dormir con la mente tranquila. -Ejercicio de visualización para conectar con tu felicidad.
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Cuida de tu descanso con esta meditación - Día 26 Año 3

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar un gran día, a llenarte de motivación y confianza en ti para atreverte a intentar cosas nuevas que te acerquen a cumplir todo lo que sueñas durante la noche.
En este episodio hablamos de: -¿Cómo atraer tus sueños? -Encuentra lo que te motiva y hace feliz. -Enfocarte en el presente.
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Afirmaciones para cumplir lo que sueñas en la noche - Día 25 Año 3

Esta noche te compartimos una meditación para que puedas conectar con tu felicidad interior, te recordamos la importancia de ponerte como prioridad y encontrar estos momentos de descanso físico y mental para que puedas recargar energía y enfrentar lo que la vida te pone enfrente.
En este episodio hablamos de: -Meditar para conectar con tus pasiones más profundas. -Ir a dormir en paz. -Dejar ir pensamientos ansiosos.
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Meditación para llenarte de energía para mañana - Día 24 Año 3

Esta noche te compartimos un cuento para arrullarte y ayudarte a conciliar el sueño, pero también para que recuerdes, a través de una linda historia, la importancia de ir despacito en la vida para encontrar la calma dentro de ti y hacer las paces contigo para apreciar más todo lo que te rodea.
En este episodio hablamos de: -¿Cómo aceptarme tal como soy? -Encuentra tu paz interior. -¿Cómo ser más amable conmigo?
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Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 355 Año 2

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