Cap 6 Livro Não Acredite em tudo que você sente Roberth L Leahy

Sinto culpa por meus sentimentos

Pontos Principais

●Aprendemos sobre nossas emoções com a família, os amigos e os companheiros. Pense sobre as mensagens e mitos que você aprendeu.

● Algumas vezes Aprendemos que é ruim ter certas emoções e, no então, nos sentimos envergonhados e culpados pelos sentimentos.

●Sentimentos não são o mesmo que escolhas. Você pode sentir raiva sem agir de maneira hostil.

● Sentir-se culpado por uma emoção intensifica a emoção e nos deixa mais ansiosos