A dor no nervo ciático (a famosa ciatalgia) pode ser compreendida em dois níveis:

1. Físico/neurológico

2. Somático-emocional (psicocorporal)

Vou explicar de forma clara e integrando corpo e emoção — algo que pode enriquecer muito seu olhar clínico 🌿

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🔎 1. O que é o nervo ciático no corpo físico?

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano.

Ele sai da região lombar (L4–S3), passa pelos glúteos e desce pela parte posterior da perna até o pé.

Quando há:

Hérnia de disco

Compressão muscular (principalmente piriforme)

Inflamação

Postura inadequada

Sobrecarga física

Pode surgir dor que irradia da lombar até a perna.

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🌿 2. Relação somática (corpo–emoção)

Na leitura psicossomática, a região lombar e o trajeto do ciático estão ligados a:

🔸 Sustentação e sobrevivência

A lombar simboliza:

Segurança financeira

Apoio

Base de vida

Medo do futuro

Dor nessa região pode estar associada a:

Sensação de falta de suporte

Medo de não dar conta

Sobrecarga de responsabilidade

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🔸 Movimento e direção na vida

O nervo ciático percorre as pernas — que simbolizam:

Avançar

Caminhar

Tomar decisões

Seguir um caminho

Quando a dor irradia pela perna, pode haver simbolicamente:

Medo de avançar

Conflito sobre decisões importantes

Raiva contida ligada à direção da própria vida

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🔸 Raiva reprimida e rigidez

A região do glúteo (trajeto do ciático) está ligada à força e impulso.

Somaticamente pode indicar:

Emoções reprimidas

Raiva engolida

Sensação de estar “travado”

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🧠 Padrões psicológicos frequentemente associados

Pessoas muito responsáveis

Perfil controlador

Dificuldade em pedir ajuda

Autossuficiência rígida

Excesso de carga emocional e prática

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🌊 Perguntas terapêuticas possíveis

Onde na minha vida estou me sentindo sem apoio?

O que estou carregando além do necessário?

Para onde eu quero ir, mas estou com medo?

Que decisão estou evitando tomar?

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🌿 Integração corporal simples

Exercícios úteis:

Alongamento suave de piriforme

Exercícios de mobilidade pélvica

Respiração diafragmática profunda

Prática de relaxamento da lombar

E emocionalmente:

Trabalhar segurança interna

Reestruturar crenças de sobrecarga

Exercícios de liberação de raiva segura (escrita, expressão corporal)

mentalização guiada para reequilibrar mapa interno

Desafio prático de percepção de limites.

Limites não afastam o amor♡

Prática extraída do livro Autocompaixão Feroz de Kristin Neff, que nos ajuda a ativar a autocompaixão a servico da autoproteção:bravura, empoderamento e clareza.

Resumo basico do teste de personalidade neopi bases biologicas do seu modo de ser.

Por Ale Albuquerque

Psicóloga

CRP 06/130973

Roteiro terapêutico completo, seguro e passo a passo, para seu paciente realizar presencialmente no aeroporto, trabalhando dessensibilização do medo de viajar de avião, sem embarcar.

Ele segue princípios da TCC, dessensibilização sistemática, exposição ao vivo (in vivo), regulação emocional e mindfulness.

O roteiro é pensado para ser realizado sozinho ou acompanhado, mas com orientações claras para manter segurança emocional durante todo o processo.