"Você realmente controla suas emoções ou elas controlam você?

No episódio de hoje, vamos explorar a arte de reconhecer e regular suas emoções, inspirado pelo livro Não Acredite em Tudo que Você Sente.

Descubra como suas reações emocionais podem ser transformadas para trazer mais equilíbrio e clareza à sua vida.

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Um mergulho no oceano de emoções, entendo como elas funcionam e como são diferentes dos nossos pensamentos.

Por Ale Albuquerque

Psicóloga Clínica com formação em Terapia Cognitiva Comportamental e Terapia do Esquema

CRP 06/130973