Burnout - vageMUTIG zwischen Kraft und Krise

Regulation ganz konkret - Wie du in deinem Toleranzfenster bleibst

Listen Later

**Den Worten 'Nervensystem' und 'Regulation' kann man aktuell gar nicht ausweichen. Sie sind so komplex, wie wir es nun einmal sind - die Tools hingegen wirken oft so simpel. Wie passt das zusammen? **

In dieser Folge zeige ich dir

  • ein ganz verständliches Modell, das "Window of tolerance" nach Dr. Dan Siegel, das Regulation erklärt
  • was Hochspannung und Unterspannung sind & warum du dich in ihnen nicht kontrollieren kannst
  • was sich hinter Dissoziation verbirgt
  • was dir helfen kann, deine Stressresilienz auszubauen
  • konkrete Skills

    • **Du willst tiefer einsteigen? **

    • Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen für ein kostenfreies Erstgespräch oder dich in meinen Newsletter eintragen
    • Mein LinkedIn-Profil findest du hier
    • Zur Nervensystem-Folge

      • Ich freue mich, in den Kommentaren oder per Mail an [email protected] von dir zu lesen.

      Durch eine Showbewertung, das Aktivieren der Glocke oder Teilen einer Folge sorgst du dafür, dass dieser Podcast weiterlaufen kann.

      Schön, dass du bist.

      Ann-Christin

      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Burnout - vageMUTIG zwischen Kraft und KriseBy Ann-Christin von vageMUTIG