Burnout - vageMUTIG zwischen Kraft und Krise

Regulation ganz konkret - Wie du in deinem Toleranzfenster bleibst


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**Den Worten 'Nervensystem' und 'Regulation' kann man aktuell gar nicht ausweichen. Sie sind so komplex, wie wir es nun einmal sind - die Tools hingegen wirken oft so simpel. Wie passt das zusammen? **

In dieser Folge zeige ich dir

  • ein ganz verständliches Modell, das "Window of tolerance" nach Dr. Dan Siegel, das Regulation erklärt
  • was Hochspannung und Unterspannung sind & warum du dich in ihnen nicht kontrollieren kannst
  • was sich hinter Dissoziation verbirgt
  • was dir helfen kann, deine Stressresilienz auszubauen
  • konkrete Skills
  • **Du willst tiefer einsteigen? **

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      Ann-Christin

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      Burnout - vageMUTIG zwischen Kraft und KriseBy Ann-Christin von vageMUTIG