Neste episodio decidi trazer as notas que faço no meu telemóvel sobre reflexões minhas. Notas essas que ficam sempre meio esquecidas e sem um fim. E pensei, porque não trazer as notas aqui para o podcast? O episódio de hoje baseia-se então numa das minhas reflexões!

E se pudéssemos usar as nossas emoções de forma a sermos bem-sucedidos? E quando falo em sucesso não falo apenas a nível pessoal, ou só a nível laboral, mas sim de ambos em simultâneo!

A reflexão de hoje é sobre isso mesmo, emoções.  Reflito sobre o papel das emoções na nossa vida, de como a sociedade nos ensina a reprimir as nossas emoções em vez de as expressarmos de forma saudável e de como isso esta associado a relações toxicas e a algumas doenças que surgem.

Reflito ainda de que forma podemos usar aquilo que sentimos para criarmos relações saudáveis e duradouras e da importância de reconhecermos as nossas próprias emoções para conseguirmos ver satisfeitas as nossas necessidades.

Já se perguntaram o que é o medo? Como aparece, qual a sua definição e de que forma o podemos usar para nosso proveito? Pois bem, essa é mais uma das reflexões que faço ao longo do episódio!

Espero que gostem